Zničilo vás krmení na vyžádání? Jak sestavit novorozenecký plán krmení, aniž by dítě zůstalo hladové

Když se mamince narodil můj bratr a já, radili nám, abychom používali čtyřhodinový novorozenecký plán krmení. Byla jsem tím překvapená a ptala jsem se maminky, kdy to začalo: „Určitě ne od prvního dne?“. Zeptala jsem se. No, jako většinu věcí u miminek si to nemohla pamatovat!“

Ať už tento čtyřhodinový rozvrh začal 1. nebo 7. den, v dnešní době to rozhodně není rada.

Teď se doporučuje „krmit na požádání“. Prostě krmte, kdykoli vaše dítě bude chtít, BÝT VEDENO VAŠÍM DÍTĚTEM.

Ano, v prvních dnech/pár týdnech je to naprosto nezbytné. (K tomu se dostaneme za chvíli).

Ale krmení na požádání se může rychle změnit z náročného na vyloženě drtivé.

3 minuty krmení, 20 minut spaní. Opakujte. To byla rutina, ve které jsem se ocitla, když byly mému prvorozenému 3 týdny.

Pro něj to bylo všechno v pořádku, ale už po 3 týdnech jsem byla trochu unavená. Zvláštní.

Kojení na požádání po dobu několika měsíců může být vyčerpávající

A právě v tom spočívá problém kojení na požádání. Rychle se stává vyčerpávajícím.

Vyčerpání je spojeno s poporodní depresí. Je vystavování se PPD z dlouhodobého hlediska pro vaše dítě užitečné? Pro vás to určitě nemůže být.

Víte co, zjistila jsem, že volně prováděný novorozenecký plán krmení je možný, aniž byste nechali své dítě hladovět!“

Haleluja.

Mléčný bar může mít v jednu chvíli více než 20 minut volno.

Zabere to trochu času a trochu záludného manévrování, ale není to složité.

(Mimochodem, nikdy to nezahrnuje nechat vaše dítě hladové. Myslel jsem, že na to teď upozorním!)

Sbohem 2/3/4 minutovému krmení každou půlhodinu. Přivítejte krmení po 2 až 3 hodinách.

Pokud tedy máte chuť přejít na strukturovanější režim krmení novorozenců, můžete začít.

Obsah

Rozvrh krmení novorozenců BYL v kurzu

V 60. a 70. letech 20. století se doporučoval přísně stanovený režim krmení po 4 hodinách.

To mělo za následek špatnou zásobu mléka u matky a jistě znamenalo pláč dětí, které byly vyhladovělé jak po dostatečné výživě, tak po pohodlí své matky.

Zásadní je krmení na požádání od prvního dne

V současné době se má za to, že „krmení na požádání“, „citlivé krmení“ nebo „krmení vedené dítětem“ je zásadní, a to co nejdříve po narození.

Je to zásadní:

  1. pro rozvoj a vytvoření zdravé zásoby mléka, protože mateřské mléko se tvoří na základě nabídky a poptávky
  2. pro zajištění zdravého váhového přírůstku novorozenců, protože jejich bříška jsou malá
  3. a obrovský zdroj pohodlí pro dítě i matku. (Kontakt kůže na kůži pomáhá regulovat tělesnou teplotu novorozence a snižuje hladinu stresu u vás obou)

Přečtěte si více o důležitosti častého kojení v tomto příspěvku: Základní průvodce kojením novorozenců:

Takže krmení na požádání je současným mezinárodním doporučením a je podporováno Světovou zdravotnickou organizací, La Leche League a Americkou pediatrickou akademií.

#1 Nakrmte, když dítě projevuje signály hladu

Mezi signály krmení patří kořenění, otevírání úst, natahování, míchání, cucání prstů podle této tabulky níže.

Chcete novorozence nakrmit DŘÍVE, než začne plakat (to je pozdní signál hladu).

Krmící signály, s laskavým svolením Breastfeed LA.org

#2 Nechte novorozence pít tolik, kolik si přeje

Děti velmi dobře regulují, kolik chtějí jíst, a zejména u kojených dětí je velmi nepravděpodobné, že by se překrmovaly.

Krmení na požádání je starodávný koncept

Není divu, že krmení na požádání sahá až do dob lovců a sběračů, kdy byla společenství úzká a rodiny početné. Břemeno bylo sdílené, pokud šlo téměř o všechno. Včetně krmení novorozence.

Krmení na požádání nebylo prováděno VÝHRADNĚ. Jak stojí na stránkách tohoto článku:

Anthropologický výzkum ukazuje, že tradiční, neindustrializované národy obvykle nekojí výhradně prvních 6 měsíců. Od prvních dnů po porodu se matkám dostává pomoci při krmení jejich dětí. V některých skupinách to zahrnuje i to, že jim jiné, kojící ženy darují své mléko.

Kromě toho bylo kojení v podstatě jedinou věcí, kterou matka směla dělat.

Pomoc byla novopečené matce nabízena od prvního dne. Od matky se neočekávalo, že bude vařit, uklízet, prát nebo se starat o starší děti.

Matka nedělá nic jiného, než že se stará o novorozence, z čehož kojení představuje v prvních týdnech 90 % úkolu. I poté mohly být povinnosti spojené s kojením předány jiným kojícím ženám, aby si matka mohla dopřát pořádnou porci spánku.

Odpovídá to modernímu životnímu stylu?

Je to logisticky a fyzicky možné

Je fyzicky možné přenechat všechny povinnosti někomu jinému? Myslím, že v dnešní době je to pro většinu novopečených maminek zatraceně těžké.

V dnešní době je těžké stíhat všechny domácí práce, které se očekávají, když zůstanete s dítětem doma

Měla jsem velké štěstí, že mi v těch prvních týdnech s prvorozeným hodně pomáhala rodina, a i když jsem přispívala k vaření a úklidu, když jsem mohla, nebylo to nezbytné.

Podruhé, s právě chodícím batoletem v náručí, to bylo mnohem těžší a nejsem si jistá, jestli jsem vůbec nějak moc přispívala do domácnosti, ale měla jsem štěstí, protože to nebylo podstatné.

Měla jsem v tomto smyslu velké štěstí a většina mých kamarádek neměla svou pomoc tak po ruce.

Mohla bych dodat, že ani jednou mi nikdo nenabídl, že by mé dítě nakrmil z vlastních prsou. A nepřijala bych to, ani kdyby to udělali!“

Jako normální se zdá, že společnost rozhoduje o tom, co my matky budeme dělat

V dnešní době je zakořeněný pocit, že matky musí dělat VŠECHNO. Že když to neděláme, jsme selhávačky.

Jistě, zdá se, že to platí pro americkou/britskou společnost.

Cítila jsem se provinile, když jsem oběma svým dětem dávala jednu láhev umělého mléka denně. Od 3 měsíců jen 1 lahvičku.

Nedej bože, abych skutečně přešla na umělé krmení úplně, jak mě několikrát napadlo.

(Pokud přemýšlíte, zda je pro vás kojení to pravé, nebo ne, přečtěte si tento článek od mé drahé kamarádky Beth z The DGAF Mom: How to know when breastfeeding isn’t right for you.)

Přinejmenším první dva roky své cesty k mateřství jsem se cítila provinile kvůli téměř všemu, co jsem dělala PRO SEBE, a ne pro své dítě.

O tom ale tento článek není.

Problémy s krmením na požádání

Jak jsem naznačila na začátku tohoto příspěvku, můj prvorozený miloval svačiny! Tomu je nejlepší se vyhnout. Krmil se několik minut (maximálně 4-5 minut) a pak usnul. Probudí se hladový o 20 až 40 minut později, nakrmí se 2 minuty, usne. A tak dále, ve dne i v noci.

Myslela jsem si, že je to v pořádku, krmila jsem na požádání.

Nechápejte mě špatně, můj syn byl v pohodě. Ale já ne! Nemohla jsem nic dělat (natož v noci spát). Přesnídávka musela být otevřená 24 hodin denně. To není zrovna skvělé, když jste majitelkou, manažerkou a vším ostatním…. zmíněné občerstvovny.

Jak to máte zařídit

Podle všeho existuje spousta způsobů, jak toto kompletně kojenecké krmení zařídit.

Váš novorozenec může přirozeně začít přijímat větší dávky, v takovém případě se přirozeně vyvinou větší intervaly mezi krmením, a to jak ve dne, tak v noci.

Ale nemusí a u mě se to nestalo.

„Užitečné rady“, které můžete dostat

Únava je obvykle velkou překážkou, kterou je třeba překonat při neexistujícím rozvrhu krmení, kdy dítě pokračuje v příkrmech na požádání, a to jak ve dne, tak v noci. U mě to tak bylo.

„Spěte, když dítě spí“.

Ale moje dítě spí v každém okamžiku maximálně hodinu? Protože po dvouminutové svačině se zase budí hlady. A co moje starší dítě? Co s mytím, jídlem a všemi těmi dalšími povinnostmi?“

„Je to jen pár měsíců, zvládneš to, čas uteče“

„Bude to jednodušší“

„Krmení při nošení, abys mohla něco dělat.“

To jsem ani nezkoušela. Ale vážně, jak?“

„Požádej přítele nebo příbuzného, aby ti děti pohlídal a ty se mohla vyspat.“

Tato by pomohla, ale jen krátkodobě. A stejně možná není nikdo, kdo by pomohl.

Zásadně jde jen o to, SNAŽIT SE…

A pro pořádný kopanec do zubů…

Tohle je moje oblíbená:

„Užívejte si je, když jsou ještě malé.“

(„Ale já to nenávidím. Jak jsem na hovno?“ Moje odpověď, kterou jsem nikdy nevyslovila)

Mrzí mě, že musím říct, že mám problém si vůbec něco užít po noci, kdy jsem spala 5 týdnů po 30-45 minutách.

Takže mě to vede ke 3 hlavním problémům s krmením na požádání v dlouhodobém horizontu

#1 Potřeby matek jsou téměř zcela ignorovány

#2 Krmení na požádání může vést a téměř podporuje „svačináře“

Kromě toho:

#3 Nijak nepomáhá urychlení zralých cirkadiánních rytmů

Dítě zůstane se záměnou dne a noci mnohem déle, než je nutné.

Související příspěvek: Novorozenec spí celý den? 10 spolehlivých taktik, jak rychle vyřešit zmatení dne a noci!

Pozdravte tedy vyčerpání a vystavte se riziku poporodní deprese.

Je však možné jemně přejít od krmení novorozence „na požádání“ k více „rozvrhu krmení“, a přitom stále uspokojovat výživové a emocionální potřeby vašeho miminka.

Jde o to být flexibilní a přizpůsobivý a upřímně řečeno, není to o moc víc než trocha zdravého rozumu. Plus to, že vás někdo popostrčí správným směrem!

Rozvrh krmení je možný, aniž by vaše novorozeně zůstalo hladové

Jediná zmínka o „rozvrhu krmení novorozenců“ vyvolala u zdravotní sestry při časné prohlídce mého druhorozeného dítěte šok a obavy.

„Jak dlouho jsem ji nechala bez krmení?“

„Ignorovala jsem ji, když měla hlad?“

Ptala se.

(„Maximálně 3 hodiny“ a „Ne, samozřejmě že ne“, zněly mimochodem mé odpovědi.)

Poté ji zvážila a zeptala se mě na mokré a špinavé pleny.

„No, přibírá na váze a je na 85. percentilu váhového grafu.“

Takže to bylo vše.

Záleží na tom, aby dítě dostávalo dostatek mléka

Nezáleží na tom, zda krmíte své dítě každé 2 minuty nebo každé 2 hodiny, pokud vaše dítě dostává v průběhu dne dostatek mléka a také veškerou potřebnou lásku a mazlení, na ničem jiném přece nezáleží, ne?

2 hlavní ukazatele toho, že vaše novorozeně dostává dostatek mléka:

  1. zdravé přibývání na váze – což se ověřuje při plánovaných kontrolách novorozence
  2. několik špinavých a mokrých plenek denně (podívejte se na tento článek, kde najdete další návod, kolik jich má být)

Mnoho výhod rozvrhu (pro krmení &spánek)

Hlavním smyslem tohoto příspěvku je obrana novopečené maminky, která se snaží udělat pro své dítě to nejlepší, tím, že se bude řídit současnými radami ohledně „krmení na požádání“, a zůstat při smyslech.

Ve skutečnosti má plán spánku a krmení více výhod pro dítě než pro matku.

K tomu se brzy dostanu v jiném příspěvku.

PŘECHOD NA NOVOROZENECKÝ PLÁN KRMENÍ:

V prvních dnech po porodu je časté krmení z výše uvedených důvodů nezbytné a žádoucí. Podrobnější informace naleznete v tomto příspěvku: Základní informace o kojení novorozence: vítězství od začátku

#1 Snažte se o delší dobu kojení a delší přestávky mezi kojením v průběhu času

Každý den podporujte delší dobu sání, den ode dne o několik minut navíc.

Nenechávejte kojení na 5 minutách, jako jsem to dělala já.

V době, kdy se vám mléko spustilo, se snažte o alespoň 10 minut sání.

Čím déle, tím lépe. Na konci 2. týdne 20 až 40 minut.

Každé dítě je samozřejmě jiné. Tyto časové údaje jsou VODÍCÍ.

Říkám to dřív, než nějaký zastánce krmení na požádání zareaguje tím, že některým dětem stačí 3,5 minuty i ve 3 týdnech.

Děti se liší silou sání, účinností, s jakou se krmí, vaše mléko může být o něco tučnější než něčí jiné atd…

Jde o to, abyste se snažili zajistit, že s tím, jak vaše dítě roste, budete mít delší dobu krmení a delší přestávky mezi krmením v čase.

Při některých krmeních může být vaše dítě dříve syté a uspokojí ho kratší krmení:

#1 Záleží na tom, jak tučné je vaše mléko, což se může lišit podle denní doby a toho, co jste snědli.

Představte si steak, vajíčko a hranolky vs. misku zeleninové polévky

#2 Jak dobře se vaše dítě přisaje, a tedy jak efektivně se nakrmí

Představte si, že steak jíte tupým nožem nebo polévku vidličkou

#3 Jak pozorné je vaše novorozeně při krmení

Není třeba žádné analogie.

Dítě může být také hladovější od jednoho krmení k druhému nebo od jednoho dne k druhému.

Znovu se snažte zajistit, aby se celkový trend ubíral správným směrem. Tedy delší krmení a delší přestávky mezi krmeními.

Čím déle se vaše dítě krmí, tím více mléka spotřebuje, tím déle bude potřebovat další krmení.

To je logická teorie.

#2 Ospalé novorozeně neustále jemně budit, aby si vzalo větší dávku krmení

To může být v prvních dnech opravdový boj!“

Malá miminka je těžké udržet při kojení vzhůru

Zejména můj prvorozený byl velmi ospalý krmič a částečně si myslím, že se z něj stal tak vášnivý svačinář. Takže jsem se musela hodně snažit, abych ho udržela vzhůru na větší krmení. Zde jsou některé z mnoha a mnoha věcí, které můžete vyzkoušet:

  • hladit nožičky a ručičky
  • lehce se dotýkat zad a tvářiček
  • mluvit na dítě
  • odstranit plenu
  • nahoře-a-.ocásek nebo jemně otřete obličej a ruce atd. žínkou
  • odstraňte vrstvu oblečení

Pokud dítě ztratí při krmení zájem

  • odpojte a znovu přichyťte (špatné přichycení může znamenat, že tok mléka je pomalý a dítě ztrácí zájem)
  • hrajte si a šimrejte prstem, rukou a nohou
  • měňte polohy při krmení
  • pomalu vytahujte bradavku nebo savičku z láhve z úst – to může často vést ke zběsilému sání!
  • používání mléka na dětské rty

Ještě více tipů, jak udržet dítě během krmení vzhůru, najdete zde.

#3 Vyhněte se střídání prsů, dokud ten, ze kterého krmíte, není zcela vyčerpaný

Možná jste slyšeli o „předním mléku“ a „zadním mléku“.

Věru stačí vědět, že jak se prs během kojení vyprazdňuje, obsah tuku v mléce se postupně zvyšuje, protože se prs vyprazdňuje.

Čím déle se novorozenec krmí z jednoho prsu, tím je mléko tučnější.

Maximalizace příjmu tuku tím, že budete kojit z jednoho prsu, dokud se nevyprázdní, a pak přejdete na druhý, pomůže udržet toto bříško déle plné.

Chcete-li se dozvědět více o předním a zadním mléku, přečtěte si tento příspěvek: Základní průvodce kojením novorozenců:

#4 Vytrvejte! Dokud nezavedete tříhodinové krmení

Pokračujte v postupném protahování jednotlivých krmení, dokud nebudou probíhat každé 3 hodiny během dne.

Je to opravdu tak jednoduché.

Jakmile zavedete tříhodinový režim krmení, můžete nyní zahájit strukturovanější plán krmení novorozence nebo plán spánku, jako je například tento:

Related post:

V noci krmte na požádání, když se dítě probudí. Už jen tím, že krmení natáhnete na 3 hodiny, by mělo vaše novorozeně vydržet v noci delší časový úsek. A vy můžete spát!

POMOC! Moje dítě se nemůže natáhnout na 3hodinové krmení

Protože jsou všechna miminka jiná a všechny matky jsou jiné, budou existovat miminka, která budou potřebovat častější krmení.

Výzkum zjistil velkou variabilitu ve skladovací kapacitě prsů různých žen a nesouvisí to s velikostí prsou. Takže se nemusíte bát, pokud máte malá prsa!

Odpovědi na všechny otázky týkající se kojení najdete v článku: Často kladené otázky týkající se kojení novorozenců: Odpovědi, které zoufale hledáte!

Nezávisle na velikosti prsou se skladovací kapacita prsou může lišit. A pokud mají vaše prsa menší skladovací kapacitu, budete muset své dítě krmit častěji než někdo s větší kapacitou. Je to logické.

I když pracujete s těmito rozdíly, protahování kojení na 2 hodiny místo 3 se zdá být velkým zlepšením oproti každým 30 minutám.

Být vedena svým dítětem & podle plánu krmení

To, že dodržujete plán krmení nebo spánku, neznamená, že byste neměla být flexibilní a přizpůsobivá. Právě tady mohou mít rozvrhy hodně špatnou pověst.

Stále se musíte „řídit svým dítětem“.

Pokud má vaše dítě zjevně hlad, ale nemá nárok na krmení podle rozvrhu krmení, nakrmte ho!“

(Poznámka: pláč je pozdní signál hladu, takže nečekejte, až dítě zapláče).

To se může stát:

  • při růstových spurtech
  • pokud je dítěti obzvlášť nepříjemně/plynulé (krmení/blízkost s matkou může uklidnit)
  • v jiných náhodných obdobích z neznámých důvodů…

Důležité je, že nekrmíte novorozence každý den ze dne na hodinu po dobu několika měsíců. Tomu se opravdu dá vyhnout!“

Ať už dodržujete jakýkoli rozvrh, strukturujte ho tak, abyste se vyhnuli vícenásobnému nočnímu buzení

Ať už dodržujete tento rozvrh krmení a spánku, nebo jste krmení natáhli více či méně, aby to vyhovovalo vám i vašemu dítěti, klíčové je strukturovat krmení tak, abyste minimalizovali noční buzení z důvodu hladu.

To znamená, že musíte novorozence dostatečně krmit přes den.

Níže uvedená tabulka obsahuje pokyny, jak často krmit novorozence během dne, týden po týdnu, aby se minimalizovalo několikanásobné noční buzení.

(Jak tabulka napovídá, jedná se o krok č. 3 v tomto příspěvku o uspávání dítěte v noci

Kde je uvedeno „každé 2 hodiny“, je tato doba od začátku jednoho krmení do začátku dalšího. Pokud tedy vašemu dítěti trvalo 30 minut, než se nakrmilo, pak zbývá pouze 1 hodina a 30 minut, než se bude chtít nakrmit znovu.

TO JE DŮLEŽITÉ – chcete, aby se vaše dítě přes den často krmilo, abyste dosáhli delších nočních úseků. Proto musíte miminko budit, pokud má být nakrmeno!“

Shrnutí

Časté krmení podle toho, jak a kdy si to vaše miminko žádá, je v těchto prvních dnech naprosto nezbytné.

Naplňuje maličký žaludek vašeho novorozence, pomáhá vytvářet zásoby mléka a je pro vás oba velkým zdrojem útěchy a prostředkem sblížení.

Pokračování v krmení výhradně na požádání však velmi ztěžuje plnění všech ostatních úkolů, které pravděpodobně máte! Natož abyste se vůbec vyspali.

Pokud začnete podporovat větší množství krmení a krmení přes den po troškách protahovat, podpoříte tím i delší intervaly mezi krmením v noci. Což, doufejme, znamená více nepřerušovaného spánku pro vás oba!“

Ať už dospějete k tříhodinovému rozvrhu krmení, rozhodnete se začít se strukturovanějším plánem spánku a krmení, jako je tento, nebo zvládnete krmení pouze každé 2 hodiny, stále musíte být:

Když má dítě hlad, nakrmte ho!

Sledujte váhový přírůstek, mokré a špinavé pleny. Ty plus spokojené miminko by měly být vaší jedinou starostí.

Máte nějaké další otázky týkající se kojení vašeho novorozence? Možná na ně najdete odpovědi v tomto příspěvku: Často kladené otázky týkající se kojení novorozenců: Odpovědi, které zoufale hledáte

.