samla in råmjölk när du är gravid

Dr Dana Elborno, OBGYN i Chicago ( @thegirlgyno ), svarar på de vanligaste frågorna från nya mammor om att ha sex för första gången efter förlossningen. Första gången sex efter bebis kan vara en blandning av ångestframkallande och spännande känslor och jag skulle säga att båda dessa saker är vanliga. Patienterna beskriver ofta för mig att de är glada över att få återgå till vissa aspekter av sitt normala liv och förhållande före födseln, men också att de är oroliga – vanligen över att deras kropp ser ut och känns annorlunda, att de har bröst som ger mjölkproduktion och att de förväntar sig smärta. Jag delar ofta med patienterna att kvinnor ofta har blandade känslor när det gäller sex efter barnet och att det inte bara är normalt utan väntat. Jag försäkrar dem om att vi är här för att hjälpa dem på vägen och med några tips kan vi förhoppningsvis göra det mindre skrämmande, trevligt och roligt! Vad är normala saker att förvänta sig och känna första gången? Torrhet och obehag kan vara vanligt. Förlossning och amning sänker östrogennivåerna, så din vaginala vävnad kan definitivt vara torrare än före födseln, vilket utöver eventuella förlossningsrelaterade tårar kan bidra till obehag vid penetration. För att förhindra detta bör du använda mycket smörjmedel. Jag rekommenderar personligen silikonbaserade glidmedel som Uberlube . Det kommer inte bara i en vacker glasflaska, utan det är överlägset vattenbaserade glidmedel eftersom det håller sig halt längre och till skillnad från oljebaserade glidmedel är kondomvänligt. Du kan bokstavligen inte använda för mycket. Om du inte behöver kondomer för födelsekontroll kan du definitivt prova kokosolja, som länge varit en favoritlösning av alla oss millennials för det mesta i livet och det visar sig – detta är inget undantag. Jag skulle också uppmuntra kvinnor att utforska vaginal penetration med fingrar eller en petite vibrator på egen hand (jag gillar den här eftersom den är smal vilket är en bra form när du är särskilt tveksam till penetration). D etta tror jag är till hjälp av en miljon anledningar. Ett , det hjälper dig att mäta om du är redo och kan hjälpa dig att bygga upp vaginal penetration med din partner. För det andra hjälper det dig att återuppbygga din självkänsla som en sexuell person efter barnet. Ja, dina bröst kan vara mjölkproducerande och din kropp kan se annorlunda ut och kännas annorlunda för dig, men du är fortfarande dig själv. Processen att göra anspråk på denna kropp som din egen, till och med som en vackrare, sexigare och starkare version av dig själv för den erfarenhet du just gått igenom tror jag är ett viktigt steg i läkningen efter förlossningen. Tre , om det är något särskilt smärtsamt- är det nog bättre att ta reda på det i en mer kontrollerad miljö, så att du kan diskutera det med din läkare innan du sätter dig i sadeln igen, så att säga. Att känna dig själv – både vad som känns bra för dig och vad som orsakar obehag är nyckeln för att du ska kunna kommunicera till din partner vad din kropp längtar efter i denna nya fas/det nya stadiet av läkning efter förlossningen.