Hotshot Crew/Smoke Jumper Pre-Season Training Program

1) Mission Direct

Gymnumren betyder ingenting. Det enda som betyder något är uppdragsprestationer.

För detta ändamål är MTI:s konditionslösningar och programplanering inte inlåsta av konventioner, traditioner, ortodoxi, den allmänna opinionen eller andra konstgjorda begränsningar som drivs av inre eller yttre krafter.

Vi börjar med uppdragets råa konditionskrav och bygger en konditionslösning som direkt förbereder idrottaren för dessa krav.

2) Konditionslösningar byggda från grunden

MTI:s programmering är inte ”omarbetad” bodybuilding-, fotbolls-, CrossFit-, kettlebell-, styrke- eller allmän konditionsprogrammering. Vi har byggt vår fitnessprogrammering för bergsatleter och taktiska atleter från grunden.

Den Fluid Periodization-metodik som vi använder för att samtidigt träna flera fitnessattribut är helt originell och har fortsatt att utvecklas och förbättras genom åren.

Vår träningsmetodik för mittpartiet, Chassis Integrity, är också originell, liksom vår uthållighetsprogrammering, våra 7 styrketräningsprogressioner, vår taktiska smidighet och vår programmering av arbetskapacitet.

Våra träningsplaner för fjällsporter före säsongen, taktiska PFT-, urvals-, skol-, kurs- och konditionsförbättringsträningsplaner inom militär, LE och brandräddning är MTI-utvecklade, testade och idrottsbeprövade.

Under årens lopp har hundratals idrottare och tränare tagit våra kurser i avancerad programmering och programmering för enhetens fitnessledare och MTI är allmänt erkänt inom bergs- och taktiska yrken och fitnessmedia som en tankeledare inom fitnessprogrammering för militära och taktiska idrottare.

3) MTI-metoden

→ Forskning: MTI börjar programutformningen med omfattande forskning om konditionskraven för uppdraget, sporten eller evenemanget, identifierar de övningar och progressioner som idrottsspecifikt uppfyller dessa krav, väljer mål i slutet av cykeln och programmerar bakåt för att utforma träningsplanen.

→ Deploy & Assess: Vi använder träningsplanen ”Lab Rats” på vår anläggning i Wyoming. Utbildningssessioner och cykelproblem identifieras och åtgärdas när vi arbetar igenom utbildningsplanen. Efter cykeln bedömer vi programplaneringens effektivitet och ändamålsenlighet. Vi behåller det som fungerar och åtgärdar eller kastar det som inte fungerar.

→ Publicera & Utvärdera igen: Planen publiceras för köp som individuell träningsplan och görs tillgänglig för våra prenumeranter. Feedback/resultat bedöms.

→ Iterate: Vi tar det vi lär oss av labbråttor och idrottare, återbesöker, uppdaterar och förbättrar redan publicerade träningsplaner. Flera av våra individuella träningsplaner är på sin fjärde eller femte version.

4) Uppdragsinriktad forskning

MTI finns till för att ”förbättra Mountain and Tactical Athletes uppdragsprestanda och hålla dem säkra”. För detta ändamål har vi utvecklat en unik forskningsmetodik som syftar till att identifiera verkliga förbättringsområden och identifiera omedelbart användbara uppdragsdirektlösningar. Klicka HÄR för att lära dig mer om MTI:s metodik för uppdragsforskning och HÄR för att läsa om några av våra forskningsinsatser.

5) Beprövad i fält

Våra saker fungerar. Varje vecka får vi oönskade recensioner av vår programmering och vittnesmål om dess effektivitet.

6) Programmeringsbredd

MTI:s bibliotek med över 200 idrottsspecifika träningsplaner för bergsatleter och taktiska atleter är oöverträffat. Resurserna sträcker sig från specifik programmering för val av taktiska specialstyrkor, till specifika planer för klättring av Rainier och Denali, till allmänna konditionslösningar som till exempel förbättring av löpning, till post-rehab efter en skada.

Under det senaste decenniet har MTI samarbetat med hundratals idrottare under deras individuella bergs- och taktiska karriärer och tillhandahållit konditionslösningar när de ställts inför nya bergsmål, taktiska skolor, urval, PFTs och utplaceringar och kommit tillbaka från skador.

7) Världsomspännande inflytande

Vårt arbete är inte begränsat till amerikanska idrottare.

Vi har utvecklat urvalsspecifika träningsplaner för kanadensiska, brittiska, australiska och tyska specialstyrkor och arbetat med enskilda militärer från Skandinavien, Syd- och Centralamerika.

Kanadensiska, australiensiska, brittiska och västeuropeiska brottsbekämpare och brandmän/räddare har använt MTI:s programplanering för att förbättra sin kondition i samband med uppdrag.

På bergssidan har alpinister från Japan till Slovakien konsulterat MTI och använt MTI:s programmering för att förbereda sig för bergsmål.

8) Uppdragsprestanda bortom kondition

MTI:s existens är att förbättra uppdragsprestanda för bergsatleter och taktiska idrottare och hålla dem säkra.

Detta fokus på ”uppdragsdirekta” lösningar, förbättringar och förbättringar driver vårt arbete och vår forskning och sträcker sig bortom konditionslösningar för att inkludera träning, ledarskap, utrustning, lagkultur och säkerhet.

Fitness är bara ett område av vårt arbete.

Vår forskning som inte rör fitness har omfattat taktiska kulturer, stridsuniformer och gore-tex-prestanda samt effekten av stress på skjutförmåga.

Vårt arbete med att definiera vad det innebär att vara en ”Quiet Professional” har haft ett genomträngande inflytande och drivit fram hälsosamma samtal med både yrkesverksamma inom bergsvärlden och taktiska yrkesverksamma.

9) Direkta, ärliga och tydliga svar

Sedan 2007 har vi tagit emot och svarat på dussintals frågor varje vecka från bergs- och taktiska idrottare. Vi har sparat dessa enskilda Q&A:s och nu finns tusentals arkiverade på vår webbplats.

Vi är inga försäljare och våra svar är kända för sin direkthet, ärlighet och tydlighet. Våra saker är inte för alla. Om vi kan hjälpa till låter vi dig veta det. Om vi inte kan det, så berättar vi det också.

– Rob Shaul, grundare