Hotshot Crew/Smoke Jumper Pre-Season Training Program

1) Mission Direct

Numele sălii de sport nu înseamnă nimic. Tot ceea ce contează este performanța în misiune.

În acest scop, soluțiile de fitness și programarea MTI nu sunt îngrădite de convenție, tradiție, ortodoxie, opinie publică sau orice altă constrângere artificială determinată de forțe interne sau externe.

Începem cu cerințele brute de fitness ale misiunii și construim o soluție de fitness care pregătește în mod direct atletul pentru aceste cerințe.

2) Soluții de fitness construite de la zero

Programarea MTI nu este o programare de culturism, fotbal, CrossFit, kettlebell, forță sau fitness general „reșapată”. Ne-am construit programarea de fitness pentru sportivii montani și tactici de la zero.

Metodologia de periodizare fluidă pe care o implementăm pentru a antrena concomitent mai multe atribute de fitness este complet originală și a continuat să evolueze și să se îmbunătățească de-a lungul anilor.

Metodologia noastră de antrenament pentru secțiunea mediană, Chassis Integrity, este, de asemenea, originală, la fel ca și programarea noastră de anduranță, cele 7 progresii de antrenament de forță, agilitatea tactică și programarea capacității de muncă.

Planurile noastre de pregătire pre-sezonieră pentru sporturi montane, PFT tactic, selecție, școală, curs și planuri de pregătire pentru îmbunătățirea condiției fizice în cadrul armatei, LE și pompierilor salvatori sunt dezvoltate, testate și dovedite de MTI și de sportivi.

De-a lungul anilor, sute de sportivi și antrenori au urmat cursurile noastre de programare avansată și de programare a liderului de fitness al unității, iar MTI este recunoscută pe scară largă în cadrul profesiilor montane și tactice și în mass-media de fitness ca lider de opinie în programarea fitness-ului pentru sportivii militari și tactici.

3) Metoda MTI

→ Cercetare: MTI începe proiectarea programului cu o cercetare amplă a cerințelor de fitness ale misiunii, sportului sau evenimentului, identifică exercițiile și progresiile care îndeplinesc în mod specific sportiv aceste cerințe, alege obiectivele de sfârșit de ciclu și programează înapoi pentru a proiecta planul de antrenament.

→ Desfășurarea & Evaluarea: Desfășurăm planul de antrenament „Lab Rats” la unitatea noastră din Wyoming. Problemele legate de sesiunea de instruire și de ciclu sunt identificate și rezolvate pe măsură ce lucrăm la planul de instruire. După ciclu, evaluăm eficacitatea și eficiența programării. Păstrăm lucrurile care funcționează și le reparăm sau le aruncăm pe cele care nu funcționează.

→ Publicăm & Evaluăm din nou: Planul este publicat pentru a fi cumpărat ca plan de antrenament individual și pus la dispoziția abonaților noștri. Feedbackul/rezultatele sunt evaluate.

→ Iterați: Luăm ceea ce învățăm de la șobolanii de laborator și atleți, revizuim, actualizăm și îmbunătățim planurile de antrenament deja publicate. Mai multe dintre planurile noastre individuale de antrenament se află la a 4-a sau a 5-a versiune.

4) Cercetare orientată spre misiune

MTI există pentru a „Îmbunătăți performanța în misiune a sportivilor montani și tactici și pentru a-i menține în siguranță”. În acest scop, am dezvoltat o metodologie unică de cercetare menită să identifice domeniile de îmbunătățire din lumea reală și să identifice soluții imediat implementabile, orientate spre misiune. Dați click AICI pentru a afla mai multe despre metodologia de cercetare MTI Mission-Direct Research și Aici pentru a citi despre doar câteva dintre eforturile noastre de cercetare.

5) Field Proven

Cele noastre funcționează. Săptămânal primim recenzii nesolicitate despre programarea noastră și mărturii despre eficiența acesteia.

6) Amploarea programării

Biblioteca MTI de peste 200 de planuri de fitness specifice sporturilor pentru atleții montani și tactici este de neegalat. Resursele variază de la programarea specifică pentru selecții tactice ale forțelor speciale, la planuri specifice pentru escaladarea Rainier și Denali, la soluții generale de fitness, cum ar fi îmbunătățirea alergării, până la post-reabilitare în urma unei accidentări.

În ultimul deceniu, MTI a colaborat cu sute de sportivi de-a lungul carierei lor individuale montane și tactice și a oferit soluții de fitness în timp ce aceștia se confruntau cu noi obiective montane, școli tactice, selecții, PFT-uri și desfășurări, și se întorceau după accidentări.

7) Influență la nivel mondial

Lucrarea noastră nu se limitează la sportivii din SUA.

Am dezvoltat planuri de antrenament specifice selecției pentru selecțiile forțelor speciale canadiene, britanice, australiene și germane și am lucrat cu militari individuali din Scandinavia, America de Sud și Centrală.

Atleții canadieni, australieni, britanici și vest-europeni din domeniul aplicării legii și al pompierilor/salvamontiștilor au folosit programarea MTI pentru o pregătire fizică orientată spre misiune.

Pe partea montană, alpiniști din Japonia până în Slovacia s-au consultat cu MTI și au folosit programarea MTI pentru a se pregăti pentru obiective montane.

8) Performanța misiunii dincolo de fitness

MTI există este de a îmbunătăți Performanța misiunii pentru sportivii montani și tactici și de a-i menține în siguranță.

Acest accent pus pe soluții, îmbunătățiri și îmbunătățiri „directe pentru misiune” conduce munca și cercetarea noastră și se extinde dincolo de soluțiile de fitness pentru a include pregătirea, conducerea, echipamentul, cultura echipei și siguranța.

Fitness-ul este doar un domeniu al activității noastre.

Cercetările noastre care nu se referă la fitness au inclus culturile tactice, uniformele de luptă și performanța gore-tex, precum și efectul stresului asupra abilității de ochire.

Lucrările noastre privind definirea a ceea ce înseamnă să fii un profesionist liniștit au avut o influență penetrantă și au condus la conversații sănătoase atât cu profesioniștii montani, cât și cu cei tactici.

9) Răspunsuri directe, oneste și clare

Din 2007 am preluat și am răspuns săptămânal la zeci de întrebări de la sportivi montani și tactici. Am salvat aceste Q&A-uri individuale, iar acum mii sunt arhivate pe site-ul nostru.

Nu suntem vânzători, iar răspunsurile noastre se remarcă prin directețea, onestitatea și claritatea lor. Lucrurile noastre nu sunt pentru toată lumea. Dacă vă putem ajuta, vă vom anunța. Dacă nu putem, vă vom anunța și acest lucru.

– Rob Shaul, Fondator