A face sau a nu face o clismă

Ceașele de cafea au ținut prima pagină a ziarelor recent, după ce un cuplu din Florida a atras atenția la nivel național pentru că ar fi folosit clisme de cafea de până la patru ori pe zi pentru a-și curăța colonul. Dar dezbaterea dacă clismele sunt utile sau nu este în curs de desfășurare încă de la începutul anilor 1900. Conceptul de curățare a colonului pentru o mai bună sănătate digestivă sau reducerea toxinelor din organism ar putea suna atrăgător, dar există puține dovezi medicale care să sugereze că clismele ajută de fapt tractul digestiv sau ameliorează constipația.

Enemele pentru sănătatea digestivă?

„Corpul dumneavoastră este conceput pentru a vă procesa eficient deșeurile”, spune gastroenterologul David Greenwald, MD, profesor de medicină clinică la Colegiul de Medicină Albert Einstein din Bronx, N.Y. Asta nu înseamnă că este un sistem perfect sau că vă veți bucura întotdeauna de rezultate. Toată lumea are ocazional crize de constipație și diaree. Dar, potrivit doctorului Greenwald, nu este nevoie să investiți în clisme. Tratamentele precum clismele ar putea fi ușor de vândut, deoarece societatea tinde să privească defecarea ca fiind „murdară”, așa că a da organismului o mână de ajutor în procesul de curățare ar putea părea un lucru bun. Nu este așa, spune el.

Cei care promovează utilizarea clismelor ar putea profita de aceste gânduri, subliniind faptul că clismele sunt purificatoare sau, în unele cazuri, conțin ingrediente naturale sau pe bază de plante, cum ar fi mușețelul sau cofeina, spune Greenwald, dar el subliniază că nu există niciun suport medical pentru utilizarea ierburilor sau a altor materiale într-o clismă.

Cele care promovează clismele sunt, de asemenea, promovate în scopul pierderii în greutate, dar Greenwald contestă utilitatea lor și în acest scop. „Nu cărăm cu noi kilograme de deșeuri neprocesate”, spune el. Există, de asemenea, câteva motive practice pentru a renunța la o clismă:

  • Cost. „Sunt scumpe”, subliniază Greenwald, adăugând că oamenii se pot aștepta să plătească 100 de dolari sau mai mult pentru o clismă de tip boutique. Dacă aveți de gând să scoateți atât de mult din buzunar, plătiți pentru ceva ce veți găsi cu siguranță relaxant, cum ar fi un masaj.
  • Efecte secundare. Greața, vărsăturile și diareea sunt toate efecte secundare posibile ale unei clisme, avertizează cercetătorii care au abordat riscurile curățării colonului într-un articol clinic pentru The Journal of Family Practice.
  • Riscuri. Riscurile clismei includ perforarea rectului, care necesită o intervenție chirurgicală pentru a fi reparată și posibile leziuni ale organelor interne. În plus, „spălarea” rectului și a intestinului poate interfera cu absorbția normală de nutrienți și lichide de către organismul dumneavoastră, ducând la dezechilibre chimice.
  • Dependență. Oamenii pot dezvolta un obicei de a folosi clismele pentru a crea mișcări intestinale, dar puteți (și ar trebui) să renunțați la acest obicei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să faceți acest lucru și despre ceea ce ar trebui să fie o așteptare realistă pentru mișcările intestinale.

Take a Pass on the Enema Fad

Dacă vă întrebați dacă nu cumva ați ratat beneficiile digestive alegând să vă beți cafeaua de dimineață într-o cană în loc să o introduceți într-o clismă, nu vă îngrijorați. Cercetătorii thailandezi au testat efectele băuturilor de cafea fierbinte și ale clismelor cu cafea fierbinte pe 11 bărbați și au constatat că nu există nicio diferență în ceea ce privește măsurile de beneficii antioxidante între cele două grupuri. Așadar, dacă vreți beneficiile cafelei pentru sănătate, rămâneți să vă beți ceașca de Joe de dimineață.

În plus, nu există niciun motiv să credeți că veți obține o cantitate mare de cofeină de la o clismă, cel puțin nu o cantitate mai mare decât cea pe care ați obține-o dacă o beți, spune Greenwald.

Alternative la clisme

Utilizarea medicală a clismelor pentru tratarea constipației este recomandată doar pentru cazurile severe și, în mod ideal, cu consultarea medicului dumneavoastră. Alternativele la clisme abundă. Dacă sunteți deranjat de constipație sau de alte probleme digestive, ar trebui să luați în considerare schimbarea dietei pentru a include mai multe fibre, să beți mai multă apă pentru a mișca lucrurile și să fiți activi din punct de vedere fizic.

Dacă mișcările intestinale devin dureroase sau interferează cu calitatea vieții dumneavoastră – fie pentru că sunt prea frecvente, fie pentru că nu sunt suficient de frecvente – vorbiți cu medicul dumneavoastră.

.