Os Efeitos da Fibromialgia na Saúde Mental

Anyone who sufferers from fibromyalgia, a chronic pain disorder, will tell you what a debilitating condition it is. Eles também lhe dirão como é terrivelmente mal compreendido pela maioria das pessoas.

O mal-entendido é em parte porque o mundo médico ainda não concordou com uma causa exata para o distúrbio e alguns médicos estão relutantes em diagnosticá-lo. É também porque a fibromialgia é uma “incapacidade invisível” e as pessoas que sofrem dela muitas vezes não têm seus sintomas acreditados, mesmo pelas pessoas mais bem-intencionadas em suas vidas.

Não é de admirar que as pessoas que vivem com fibromialgia frequentemente informem que sofrem de perturbações mentais, tais como depressão e ansiedade, juntamente com os já devastadores sintomas físicos da condição.

O que é a Fibromialgia?

Fibromialgia é uma condição de dor crónica que afecta 2-4% dos americanos, de acordo com o American College of Rheumatology. Em geral, mais mulheres são afetadas do que homens, e a condição pode afetar pessoas de todas as idades, incluindo adolescentes. A causa da condição ainda é desconhecida, embora tenha sido determinado que não é uma doença auto-imune, inflamação, articulação ou sistema muscular. A hipótese atual é que é uma desordem do sistema nervoso central.

Sintomas de Fibromialgia

O principal sintoma da fibromialgia é a dor em todo o corpo. Normalmente as pessoas relatam que se sentem particularmente sensíveis ao toque em certos pontos sensíveis do corpo, mas outras simplesmente relatam dores gerais generalizadas. A dor pode ir e vir, mas deve ser crônica (durar pelo menos três meses) para uma pessoa ser diagnosticada com fibromialgia.

Pain, no entanto, não é o único sintoma que as pessoas que sofrem de fibromialgia geralmente relatam. Outros sintomas incluem:

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  • Não se sente refrescado, mesmo após uma noite inteira de sono
  • Perturbação ao adormecer e ao ficar a dormir
  • Nevoeiro cerebral e dificuldade em pensar claramente
  • Sensibilidade abdominal, cólicas abdominais e sintomas de intestino irritável
  • Depressão

Como é que a Fibromialgia afecta a saúde mental?

As pessoas que sofrem de fibromialgia têm três vezes mais probabilidade de sofrer de depressão do que o resto da população, e a depressão é considerada um sintoma de fibromialgia, segundo o American College of Rheumatology. Ainda não está claro se a depressão é desencadeada pela fibromialgia, se as pessoas que têm fibromialgia têm uma maior propensão para a depressão, ou se a depressão é simplesmente uma parte da doença.

De qualquer forma, é claro que a depressão, juntamente com muitas outras condições de saúde mental, é algo que as pessoas que vivem com fibromialgia frequentemente experimentam, e pode impactar severamente a sua qualidade de vida. De acordo com um artigo publicado em 2019 na revista Psychology Research and Behavior Management, além da depressão, existem várias condições psicológicas associadas à fibromialgia, entre elas:

  • Ansiedade
  • Perturbação de Personalidade na Fronteira
  • Perturbação Compulsiva Obsessiva
  • PTSD
  • Ideação Suicida

Outros sintomas psicológicos incluem perfeccionismo, tendências neuróticas e níveis mais altos de estresse e raiva. Pessoas que vivem com fibromialgia também experimentaram baixa auto-estima, má imagem corporal, dificuldade nas relações interpessoais e no local de trabalho, e desafios de socialização. Muitos relatam que completar as tarefas diárias da vida cotidiana às vezes se sente quase impossível.

Como Cuidar da Sua Saúde Mental Quando Você Tem Fibromialgia

Para pacientes com fibromialgia que experimentam desafios de saúde mental, há muitas opções quando se trata de tratamento. Na verdade, muitos dos tratamentos recomendados para fibromialgia procuram combater tanto os aspectos de saúde mental da doença como a dor física.

Por exemplo, a prática de técnicas de desestresse como meditação, yoga e jornalismo são conhecidas não só por diminuir a ansiedade e depressão, mas também por diminuir os sintomas de dor da fibromialgia. De acordo com o American College of Rheumatology, antidepressivos como Cymbalta e Savella são também uma primeira linha de defesa quando se trata de usar medicamentos para combater a condição.

Terapia para Fibromialgia

Terapia é uma forma maravilhosa de lidar com as lutas de saúde mental associadas à sua fibromialgia.

Quando procurar um terapeuta para ajudá-lo, reserve algum tempo para entrevistar os terapeutas e conselheiros que lhe interessam. Você pode querer considerar procurar um terapeuta que pratique Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) ou alguém cuja prática se concentre na atenção, uma vez que estes têm demonstrado promessa em ajudar os pacientes com fibromialgia a sarar. Você também pode perguntar a qualquer possível terapeuta se ele tem experiência anterior em lidar com pacientes com fibromialgia.

Pelo da Fibromialgia

Conquistar, um dos aspectos mais difíceis de se obter tratamento para a fibromialgia – juntamente com os desafios de saúde mental que muitas vezes estão associados a ela – é o estigma que envolve a doença. Pode ser difícil encontrar um médico ou especialista em saúde mental que leve seus sintomas a sério e que seja bem versado em opções de tratamento.

Mas você deve saber que tais profissionais existem, e vale a pena se colocar lá fora e procurar alguém que possa cuidar de você com compaixão e sem julgamento. Acima de tudo, lembre-se que você não está sozinho: a fibromialgia é mais comum do que você pode perceber, e todos os dias mais pessoas estão compartilhando suas histórias e encontrando a ajuda que precisam.

É possível sentir-se melhor – tanto no corpo quanto na mente – enquanto vive com fibromialgia.