The Mental Health Effects of Fibromyalgia

Anyone who suffers from fibromyalgia, a chronic pain disorder, will tell you what a debilitating condition it is. Powie ci również, jak żałośnie niezrozumiałe jest to przez większość ludzi.

Nieporozumienie jest częściowo dlatego, że świat medyczny nie zgodził się jeszcze na dokładną przyczynę zaburzenia i niektórzy lekarze są niechętni do diagnozowania go. Jest tak również dlatego, że fibromialgia jest „niewidzialnym kalectwem” i ludzie, którzy na nią cierpią, często nie wierzą w jej objawy, nawet przez najbardziej życzliwych ludzi w ich życiu.

Nic dziwnego, że ludzie, którzy żyją z fibromialgią często zgłaszają, że doświadczają zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak depresja i lęk, wraz z już wyniszczającymi fizycznymi objawami choroby.

Co to jest fibromialgia?

Fibromialgia jest przewlekłą chorobą bólową dotykającą 2-4% Amerykanów, według American College of Rheumatology. Ogólnie rzecz biorąc, więcej kobiet jest dotkniętych chorobą niż mężczyzn, a stan ten może dotyczyć ludzi w każdym wieku, w tym nastolatków. Przyczyna dolegliwości jest wciąż nieznana, choć ustalono, że nie jest to choroba autoimmunologiczna, zapalna, stawowa czy mięśniowa. Obecna hipoteza jest taka, że jest to zaburzenie centralnego układu nerwowego.

Symptomy fibromialgii

Głównym objawem fibromialgii jest ból w całym ciele. Zazwyczaj ludzie zgłaszają, że czują się szczególnie wrażliwi na dotyk w pewnych czułych punktach ciała, ale inni zgłaszają po prostu rozległy ból ogólny. Ból może pojawiać się i znikać, ale musi być przewlekły (trwający co najmniej trzy miesiące), aby u danej osoby zdiagnozowano fibromialgię.

Ból nie jest jednak jedynym objawem, który zwykle zgłaszają chorzy na fibromialgię. Inne objawy obejmują:

  • Niepoczucie odświeżenia, nawet po przespanej nocy
  • Kłopoty z zasypianiem i utrzymaniem snu
  • Mgła mózgowa i problemy z jasnym myśleniem
  • Bóle głowy, skurcze brzucha i objawy jelita drażliwego
  • Depresja

Jak fibromialgia wpływa na zdrowie psychiczne?

Osoby z fibromialgią trzy razy częściej cierpią na depresję niż reszta populacji, a depresja jest uważana za objaw fibromialgii, według American College of Rheumatology. Pozostaje niejasne, czy depresja jest wywoływana przez fibromialgię, czy ludzie, którzy mają fibromialgię, mają większą skłonność do depresji, czy też depresja jest po prostu jedną z części choroby.

W każdym razie jasne jest, że depresja, wraz z wieloma innymi stanami zdrowia psychicznego, jest czymś, czego ludzie żyjący z fibromialgią często doświadczają i może poważnie wpływać na ich jakość życia. Według pracy z 2019 r. opublikowanej w czasopiśmie Psychology Research and Behavior Management, oprócz depresji istnieje kilka warunków psychologicznych związanych z fibromialgią, w tym:

  • Lęk
  • Zaburzenia osobowości typu borderline
  • Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
  • PTSD
  • Indykacje samobójcze

Inne objawy psychologiczne obejmują perfekcjonizm, tendencje neurotyczne oraz wyższy poziom stresu i gniewu. Osoby żyjące z fibromialgią doświadczają również niskiej samooceny, złego obrazu ciała, trudności w relacjach interpersonalnych i w miejscu pracy oraz wyzwań związanych z nawiązywaniem kontaktów towarzyskich. Wiele osób zgłasza, że wykonywanie codziennych zadań w życiu codziennym wydaje się czasem prawie niemożliwe.

How To Care For Your Mental Health When You Have Fibromyalgia

Dla pacjentów z fibromialgią, którzy doświadczają wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym, istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o leczenie. W rzeczywistości, wiele z zalecanych metod leczenia fibromialgii dąży do zwalczania zarówno aspektów zdrowia psychicznego choroby, jak i bólu fizycznego.

Na przykład, praktykowanie technik odstresowujących, takich jak medytacja, joga i prowadzenie dziennika, są znane nie tylko z tego, że zmniejszają lęk i depresję, ale także zmniejszają objawy bólowe fibromialgii. Według American College of Rheumatology, leki przeciwdepresyjne, takie jak Cymbalta i Savella, są również pierwszą linią obrony, jeśli chodzi o stosowanie leków w walce z tym schorzeniem.

Terapia fibromialgii

Terapia jest wspaniałym sposobem zarządzania związanymi ze zdrowiem psychicznym zmaganiami, których doświadczasz z fibromialgią.

Szukając terapeuty, który Ci pomoże, poświęć trochę czasu na rozmowę z terapeutami i doradcami, którymi jesteś zainteresowany. Możesz rozważyć poszukanie terapeuty, który stosuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT) lub kogoś, kogo praktyka skupia się na uważności (mindfulness), ponieważ te metody okazały się obiecujące w pomaganiu pacjentom z fibromialgią w leczeniu. Można również zapytać każdego potencjalnego terapeutę, czy ma wcześniejsze doświadczenie w pracy z pacjentami z fibromialgią.

Hope For Fibromyalgia

Again, jednym z najtrudniejszych aspektów uzyskania leczenia fibromialgii – wraz z wyzwaniami dotyczącymi zdrowia psychicznego, które często są z nią związane – jest piętno otaczające tę chorobę. Może być trudno znaleźć lekarza lub specjalistę od zdrowia psychicznego, który potraktuje Twoje objawy poważnie i będzie dobrze zorientowany w możliwościach leczenia.

Powinnaś jednak wiedzieć, że tacy lekarze istnieją i warto się do nich przyłożyć i poszukać kogoś, kto będzie się Tobą opiekował ze współczuciem i bez osądu. Przede wszystkim należy pamiętać, że nie jest się samemu: fibromialgia występuje częściej, niż można by przypuszczać, a codziennie coraz więcej osób dzieli się swoimi historiami i znajduje pomoc, której potrzebują.

Możliwe jest lepsze samopoczucie – zarówno w ciele, jak i w umyśle – podczas życia z fibromialgią.

.