Eat Your Way to a Spicier Sex Life

Aphrodisiacs make better flirts and lovers

By Jennifer Warner
WebMD Weight Loss Clinic – Feature

Reviewed By Brunilda Nazario, MD

Forget perfume, the keys to spicing up your Valentine’s Day and sex life may already be in your kitchen.

Badacze twierdzą, że zapach, smak, a nawet wygląd niektórych pokarmów może działać jako silny afrodyzjak, który nie tylko sprawi, że będziesz w nastroju do miłości, ale także może sprawić, że staniesz się lepszym flirciarzem i kochankiem. I wiedząc, jakie pokarmy są odpowiednie na każdym etapie seksu i procesu kojarzenia, można zmaksymalizować te efekty.

„Różne pokarmy mają różne składniki odżywcze i substancje, które wpływają na organizm fizjologicznie w różny sposób, dlatego różne pokarmy działają na różnych etapach”, mówi seksuolog kliniczny Ava Cadell, PhD. „Niektóre pokarmy obniżają zahamowania, niektóre sprawiają, że krew płynie bezpośrednio do narządów płciowych, a niektóre pokarmy uwalniają szczęśliwe hormony”.

Cadell pogrupowała afrodyzjaki w trzy grupy w oparciu o fizjologiczne efekty, jakie mają na ciało i jak te efekty mogą zwiększyć sprawność seksualną na każdym etapie życia seksualnego danej osoby.

Żywność dla flirtu

Gdy szukasz potencjalnego partnera, Cadell mówi, że ważne jest, aby wybierać pokarmy, które wydzielają substancje chemiczne i hormony, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, aby zwiększyć pewność siebie, zmniejszyć zahamowania i sprawić, że będziesz lepszym flirciarzem.

Przyjazne flirtowi pokarmy obejmują:

  • Papryczki chili. Pikantne pokarmy powodują pompowanie serca i wywołują pocenie się.
  • Banany. Zawierają substancje chemiczne, które podobno mają wpływ na poprawę nastroju w mózgu i zwiększają pewność siebie.
  • Marchewki. Ich falliczny wygląd i wysoka zawartość błonnika mogą wywoływać pożądanie seksualne.

Żywność dla uwodzenia

W następnym etapie, uwodzenia, afrodyzjaki mogą pomóc wyzwolić uwalnianie hormonów płciowych, takich jak testosteron, zapewnić szybki zastrzyk energii i zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych, aby uzyskać ciało „w nastroju” do miłości.

Na tym etapie, Cadell mówi, że ważne jest, aby stworzyć wizualną stymulację za pomocą żywności, która wygląda jak genitalia, takie jak ostrygi, świeże figi lub marchew.

„Wszystko, co jest wizualnie erotyczne, automatycznie ustawi twój mózg w ruchu”, mówi Cadell. „Po drugie, niektóre pokarmy uwalniają hormony, takie jak testosteron u kobiet, który czyni je bardziej seksualnie agresywnymi i żądnymi przygód”.

Inne pokarmy do uwodzenia obejmują:

  • Krewetki. Wysokie w jod, krewetki i inne rodzaje owoców morza są niezbędne dla tarczycy, która jest niezbędna dla energii.
  • Czekolada. Czekolada nie tylko dostarcza zastrzyku kofeiny, ale roślina ta ma kwiat, który wygląda jak narządy płciowe.
  • Imbir. Ten korzeń podobno zwiększa przepływ krwi do genitaliów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
  • Oliwki. Uważa się, że zielone czynią mężczyzn bardziej męskimi, podczas gdy czarne zwiększają popęd płciowy u kobiet.
  • Pomidory. Znane jako „jabłka miłości” przez purytanów, mają reputację środka pobudzającego seksualnie.
  • Jabłka. Od czasów Adama i Ewy, ten owoc jest synonimem pokusy.

„Moją ulubioną rzeczą jest to, że kiedy jesteś z kimś, to karmić się nawzajem najbardziej uwodzicielskimi pokarmami, jakie możesz znaleźć”, mówi Cadell, „jak szparagi, gdzie jedna osoba może zacząć na jednym końcu, a druga na drugim i spotykacie się w środku.”

Cadell mówi, że nie tylko szparagi są seksownym, długim, fallicznym wyglądającym jedzeniem, ale są bogate w potas, fosfor, wapń i witaminę E, które mogą pomóc w produkcji hormonów i podnoszeniu poziomu energii.

Żywność dla sprawności seksualnej

Jeśli chodzi o ostatni etap eksploracji i orgazm, nawet sam zapach niektórych afrodyzjaków może wystarczyć, aby zwiększyć podniecenie seksualne i poprawić wydajność.

„W zależności od tego, gdzie jesteś w swoim związku, możesz chcieć używać różnych zapachów i smaków żywności, ponieważ 90% smaku to zapach, aby uzyskać różne odpowiedzi, których szukasz” – mówi dr Alan R. Hirsch, dyrektor neurologiczny Fundacji Leczenia i Badań nad Zapachem i Smakiem w Chicago.

W badaniu, w którym sprawdzano, jakie zapachy stymulują podniecenie seksualne, Hirsch odkrył, że każdy testowany aromat żywności wywoływał reakcję seksualną u mężczyzn, a niektóre pokarmy miały bardziej dramatyczne efekty niż inne.

„Na przykład pizza z serem zwiększyła przepływ krwi w prąciu o 5%, popcorn z masłem o 9%, a lawenda i ciasto dyniowe o 40%”, mówi Hirsch w WebMD. „Więc możesz chcieć zacząć od czegoś takiego jak pizza serowa na początek”.

W porównaniu, kwiatowe perfumy tylko skłoniły 3% wzrost przepływu krwi do penisa wśród mężczyzn. Wśród kobiet, zapach męskiej wody kolońskiej faktycznie obniżył przepływ krwi do pochwy.

Badanie wykazało również, że zapach lawendy i ciasto dyniowe był silnym stymulantem seksualnym dla kobiet, ale połączenie Dobra i Obfitości (cukierki o smaku lukrecji) i ogórek był najsilniejszy zapach seksualny w zwiększenie przepływu krwi do obszaru pochwy.

W przeciwieństwie do mężczyzn, badanie wykazało, że niektóre zapachy żywności faktycznie hamowały pożądanie seksualne u kobiet, takie jak wiśnie i zapach grilla lub pieczonego mięsa.

A Smorgasbord of Aphrodisiacs

Hirsch mówi, że istnieje wiele różnych teorii na temat tego, dlaczego żywność ma tak silny wpływ na atrakcyjność seksualną i wydajność, ale jest to prawdopodobnie połączenie fizjologicznych i psychologicznych reakcji w pracy. Ponieważ efekty różnych pokarmów są związane z doświadczeniami z przeszłości, seksualna potencja różnych smaków i zapachów naturalnie różni się w zależności od osoby.

Dlatego zarówno Cadell, jak i Hirsch zalecają zabawę z próbowaniem różnych afrodyzjaków, aby zobaczyć, co dodaje odpowiednią przyprawę do twojego życia seksualnego.

„Mieć smorgasbord afrodyzjaków, ponieważ nie wszystkie będą się podobać wszystkim”, mówi Cadell.

Zgodnie z FDA, nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że jakiekolwiek afrodyzjaki lub pokarmy dostępne bez recepty mogą leczyć dysfunkcje seksualne. W rzeczywistości, nadmierne pobłażanie w jedzeniu lub piciu to pewny sposób na obniżenie sprawności seksualnej i stłumienie pożądania.

Ale podczas gdy afrodyzjaki mogą nie być szybkim rozwiązaniem wszystkich twoich problemów seksualnych, Cadell mówi, że naturalne afrodyzjaki znajdujące się w żywności nie są niebezpieczne.

„Bądźmy szczerzy, najbardziej erotycznym organem jest mózg. Więc jeśli myślisz, że coś cię podnieci, gwarantuję, że tak będzie” – mówi Cadell. „Zawsze istniała korelacja między jedzeniem a seksem, ponieważ są to dwie z największych przyjemności znanych ludzkości, a oba apetyty muszą być spełnione”.

ŹRÓDŁA: Ava Cadell, PhD, seksuolog kliniczny w prywatnej praktyce w Los Angeles i autorka książek „Twelve Steps to Everlasting Love” i „Between the Sheets”. Alan R. Hirsch, MD, dyrektor neurologiczny, Smell and Taste Treatment and Research Foundation, Chicago. FDA. WebMD Feature: „Afrodyzjaki przez wieki”. WebMD Feature: „Want Better Sex?”