4 Tips to Writing Down Your Goals Effectively

Everyone has goals. Czy małe („Chciałbym stracić 5 funtów przed latem”) lub duże („Chciałbym zarobić milion dolarów w przyszłym roku”), każdy je ma.

Ale istnieje ogromna luka między posiadaniem celów a ich realizacją. Spisanie swoich celów odgrywa ważną rolę w wypełnianiu tej luki. Według badań przeprowadzonych na studentach Harvard MBA, w ciągu dziesięciu lat studenci, którzy zapisali swoje cele, zarabiali dziesięć razy więcej niż ich koledzy z klasy, którzy nie zapisali swoich celów.

Oto jak skutecznie zapisywać swoje cele i pomóc je osiągnąć:

Zdefiniuj swoje cele

To może być trudniejsze niż myślisz. To dlatego, że często łapiemy się w naszych codziennych rutynowych czynnościach i tracimy ślad naszych prawdziwych pragnień w życiu. Większość ludzi jest kierowana przez swoje okoliczności. Ale jest kilka osób, które kształtują swoje życie zgodnie z ich celami. Jak myślisz, kto jest szczęśliwszy: osoba, która jest określona przez swoje okoliczności czy osoba, która tworzy swoje okoliczności? Do której kategorii należysz teraz? Która kategoria chcesz być w?

Szanse są, jesteś w pierwszej grupie. Ale dobra wiadomość jest taka, że jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie próbujesz dostać się do drugiej kategorii. Aby to zrobić, musisz wziąć bilans swojej sytuacji. Oznacza to poświęcenie trochę czasu, aby usiąść i zastanowić się. Znajdź trochę spokojnego, samotnego czasu. Usiądź i rozważ swoją obecną sytuację pod każdym kątem i zapisz swoje spostrzeżenia.

Jeśli potrzebujesz pomocy w wykonaniu tego zadania, rozważ udzielenie odpowiedzi na następujące pytania:

  • Gdzie teraz jesteś?
  • Gdzie chcesz być?
  • Co musisz zrobić, aby tam dotrzeć?

„Nie wystarczy stawiać kroki, które być może kiedyś doprowadzą do celu; każdy krok musi być sam w sobie celem i krokiem podobnie.” – Johann Wolfgang von Goethe

Spójrz na duży obraz

Wyobraź sobie, gdzie chcesz być za rok, rok później lub za pięć lat. Myśl o celach długoterminowych. Nie myśl o szczegółach ani o tym, jak je osiągniesz. Po prostu pozwól sobie marzyć i myśleć o tym, czego naprawdę chcesz. Niezależnie od tego, czy jest to cel osobisty czy zawodowy, po prostu pozwól swojemu sercu przemówić. Może chcesz być żonaty i mieć dzieci za pięć lat. Może chcesz przebiec maraton. Albo chcesz mieć pracę, którą oboje kochacie i która dobrze wam płaci. Albo chcesz wziąć wolne, aby podróżować. Cokolwiek to jest, bez względu na to, jak daleko od twoich obecnych okoliczności może być, zapisz to.

3. Spójrz na mały obrazek

Teraz, jest kiedy zaczynasz wypełniać lukę między tym, gdzie jesteś teraz, a twoimi marzeniami. Jaki jest pierwszy krok? Jeśli chcesz być żonaty i mieć dzieci, wypełnić profil na stronie internetowej randki lub niech twoi przyjaciele wiedzą, że jesteś zainteresowany w spotkaniu kogoś. Jeśli chcesz przebiec maraton, umów się z osobistym trenerem na siłowni lub dołącz do klubu biegowego. Może odwiedzić dietetyka sportowego, aby upewnić się, że otrzymujesz składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby pozostać zdrowym i konkurencyjnym.

Jeśli chcesz wylądować swoją wymarzoną pracę, pomyśl o swoich kwalifikacjach. Czy musisz podjąć jakieś kursy, aby być kandydatem do pracy, którą chcesz? Jeśli już się kwalifikujesz, zacznij wysyłać swoje CV. Jeśli chcesz podróżować, jak możesz przekonać swojego szefa, aby pozwolił Ci wziąć wolne? Co z ustaleniami dotyczącymi opiekunki do domu lub podnajemcy? Kto mógłby zaopiekować się Twoimi zwierzętami domowymi? Jakie inne kroki dzielą Cię od Twojego celu? Wyznacz je, krok po kroku.

Używaj pozytywnego języka

Podczas wyznaczania celów, staraj się przedstawiać rzeczy w pozytywny sposób. Negatywne wyznaczanie celów sugeruje, że robisz coś źle. To jak besztanie siebie za to, że nie robisz tego lepiej.

Poniżej podam 4 przykłady:

  • Nie mów: Przestań umawiać się z nieudacznikami. Zamiast tego powiedz: Znajdź odnoszącego sukcesy, kochającego, wspierającego partnera.
  • Nie mów: Przestań być leniwy. Zamiast tego powiedz: Popraw moją sprawność fizyczną, aby mieć ciało, jakiego pragnę i zwiększyć moje zdrowie, energię i poczucie własnej wartości.
  • Nie mów: Rzuć swoją ślepą pracę. Zamiast tego powiedz: Znajdź pracę, która pasuje do moich umiejętności, pasji i celów finansowych.
  • Nie mów: Przestań odkładać podróżowanie na później.Zamiast tego powiedz: Przygotuj drogę do niesamowitej przygody z podróżami.

Nadanie pozytywnego wydźwięku językowi, którego używasz, może sprawić, że poczujesz się podekscytowany stawianiem czoła swoim celom. Takie nastawienie pomoże Ci pokonać przeszkody i sprawi, że będziesz zdeterminowany, aby osiągnąć swoje przyszłe osiągnięcia.

„Cel to marzenie z terminem realizacji.” – Napoleon Hill

Niezależnie od tego, jakie są Twoje cele, badania pokazują, że akt ich spisania może mieć znaczący wpływ na ich wynik. Określenie dokładnie, czego chcesz, ustalenie kroków, jakie należy podjąć, aby się tam dostać i powiedzenie tego wszystkiego w pozytywny sposób to potężne kroki w kierunku realizacji swoich marzeń. Więc, chwyć pióro i zacznij.

Dziękuję za przeczytanie mojego artykułu! Jak zapisywanie twoich celów zmieniło twoje życie?

.