Eat Your Way to a Spicier Sex Life

Aphrodisiacs make better flirts and lovers

By Jennifer Warner
WebMD Weight Loss Clinic – Feature

Reviewed By Brunilda Nazario, MD

Vergeet parfum, de sleutels tot het pikanter maken van je Valentijnsdag en seksleven kunnen al in je keuken liggen.

Onderzoekers zeggen dat de geur, smaak en zelfs het uiterlijk van bepaalde voedingsmiddelen kunnen fungeren als krachtige afrodisiaca die je niet alleen in de stemming voor de liefde brengen, maar je ook een betere flirt en minnaar kunnen maken. En weten welke voedingsmiddelen geschikt zijn in elk stadium van het seks- en paringsproces kan deze effecten maximaliseren.

“Verschillende voedingsmiddelen hebben verschillende voedingsstoffen en stoffen die het lichaam fysiologisch op verschillende manieren beïnvloeden, dat is waarom verschillende voedingsmiddelen werken voor verschillende stadia,” zegt klinisch seksuologe Ava Cadell, PhD. “Sommige voedingsmiddelen verlagen remmingen, sommige laten het bloed direct naar de geslachtsorganen stromen, en sommige voedingsmiddelen maken gelukshormonen vrij.”

Cadell heeft afrodisiaca in drie groepen gegroepeerd op basis van de fysiologische effecten die ze op het lichaam hebben en hoe die effecten de seksuele prestaties kunnen verbeteren in elke fase van het seksleven van een persoon.

Voedingsmiddelen voor flirten

Bij het zoeken naar een potentiële partner, zegt Cadell dat het belangrijk is om voedingsmiddelen te kiezen die chemicaliën en hormonen afscheiden die je gelukkig maken om het zelfvertrouwen te vergroten, remmingen te verlagen, en je een betere flirt te maken.

Flirt-vriendelijke voedingsmiddelen omvatten:

  • Chili pepers. Pikant voedsel laat het hart pompen en veroorzaakt zweten.
  • Bananen. Ze bevatten chemicaliën die naar verluidt een stemmingsverhogend effect op de hersenen hebben en het zelfvertrouwen verhogen.
  • Wortelen. Hun fallische uiterlijk en hoge vezelgehalte kan seksueel verlangen opwekken.

Voedingsmiddelen voor verleiding

In de volgende fase, verleiding, kunnen afrodisiaca helpen de afgifte van geslachtshormonen, zoals testosteron, op gang te brengen, een snelle energieboost te geven, en de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen te verhogen om het lichaam “in de stemming” voor de liefde te krijgen.

In dit stadium zegt Cadell dat het belangrijk is om een visuele stimulans te creëren met voedingsmiddelen die lijken op de geslachtsdelen, zoals oesters, verse vijgen of wortels.

“Alles wat visueel erotisch is, gaat automatisch je hersenen in beweging zetten,” zegt Cadell. “Ten tweede maken bepaalde voedingsmiddelen hormonen vrij, zoals testosteron bij vrouwen dat hen seksueel agressiever en avontuurlijker maakt.”

Andere voedingsmiddelen voor verleiding zijn onder andere:

  • Garnalen. Rijk aan jodium, garnalen en andere soorten zeevruchten zijn van vitaal belang voor de schildklier, die van vitaal belang is voor energie.
  • Chocolade. Chocolade geeft niet alleen een stoot cafeïne, de plant heeft een bloem die lijkt op geslachtsorganen.
  • Gember. Deze wortel verhoogt naar verluidt de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen bij zowel mannen als vrouwen.
  • Olijven. Van groene wordt verondersteld dat ze mannen virieler maken, terwijl zwarte de geslachtsdrift van vrouwen verhogen.
  • Tomaten. Puriteinen noemden ze “liefdesappels”. Ze hebben de reputatie seksueel stimulerend te zijn.
  • Appels. Sinds Adam en Eva, is deze vrucht synoniem met verleiding.

“Mijn favoriete ding is dat wanneer je met iemand bent, je elkaar voedt met het meest verleidelijke voedsel dat je kunt vinden,” zegt Cadell, “zoals een asperge waarbij de ene persoon aan het ene uiteinde kan beginnen en de andere aan het andere uiteinde en je elkaar in het midden ontmoet.”

Cadell zegt niet alleen dat asperges een sexy, lang, fallisch uitziend voedsel zijn, maar dat het rijk is aan kalium, fosfor, calcium en vitamine E die kunnen helpen bij de hormoonproductie en het verhogen van het energieniveau.

Voedingsmiddelen voor seksuele prestaties

Wanneer het gaat om de laatste fase van exploratie en orgasme, kan zelfs de geur alleen van sommige afrodisiaca genoeg zijn om de seksuele opwinding te verhogen en de prestaties te verbeteren.

“Afhankelijk van waar je bent in je relatie wil je misschien verschillende voedselgeuren en smaken gebruiken, omdat 90% van smaak geur is, om de verschillende reacties te krijgen die je zoekt,” zegt Alan R. Hirsch, MD, neurologisch directeur van de Smell and Taste Treatment and Research Foundation in Chicago.

In een studie die keek naar welke geuren seksuele opwinding stimuleerden, vond Hirsch elk voedselaroma dat ze testten een seksuele reactie bij mannen, en sommige voedingsmiddelen hadden meer dramatische effecten dan andere.

“Bijvoorbeeld, kaaspizza verhoogde de doorbloeding van de penis met 5%, beboterde popcorn met 9%, en lavendel en pompoentaart met 40%,” vertelt Hirsch aan WebMD. “Dus misschien wil je beginnen met iets als kaaspizza om mee te beginnen.”

In vergelijking, bloemenparfum veroorzaakte slechts een 3% toename van de bloedtoevoer naar de penis bij mannen. Bij vrouwen verlaagde de geur van mannengeur juist de bloedtoevoer naar de vagina.

De studie vond ook dat de geur van lavendel en pompoentaart een krachtige seksuele stimulans was voor vrouwen, maar de combinatie van Good and Plenty (snoep met dropsmaak) en komkommer was de meest krachtige seksuele geur in het verhogen van de bloedtoevoer naar het vaginale gebied.

In tegenstelling tot bij mannen, vond de studie dat sommige voedselgeuren eigenlijk seksueel verlangen bij vrouwen remden, zoals kersen en de geur van barbecue of gebraden vlees.

Een smorgasbord van afrodisiaca

Hirsch zegt dat er een aantal verschillende theorieën zijn over waarom voedingsmiddelen zo’n sterk effect hebben op seksuele aantrekkingskracht en prestaties, maar het is waarschijnlijk een combinatie van fysiologische en psychologische reacties aan het werk. Omdat de effecten van verschillende voedingsmiddelen zijn gekoppeld aan ervaringen uit het verleden, varieert de seksuele potentie van verschillende smaken en geuren natuurlijk sterk van persoon tot persoon.

Daarom raden zowel Cadell als Hirsch aan plezier te hebben met het proberen van verschillende afrodisiaca om te zien wat de juiste pit toevoegt aan je seksleven.

“Neem een smorgasbord van afrodisiaca, omdat ze niet allemaal iedereen zullen aanspreken,” zegt Cadell.

Volgens de FDA is er geen wetenschappelijk bewijs dat over-the-counter afrodisiaca of voedingsmiddelen seksuele disfunctie kunnen behandelen. In feite is over-indulgence in eten of drinken een zekere manier om seksuele prestaties te ondermijnen en het verlangen te temperen.

Maar terwijl afrodisiaca misschien niet een snelle oplossing zijn voor al je seksuele problemen, zegt Cadell dat de natuurlijke afrodisiaca gevonden in voedingsmiddelen niet gevaarlijk zijn.

“Laten we eerlijk zijn, het meest erotische orgaan is het brein. Dus als je denkt dat iets je opwindt, garandeer ik je dat het dat doet,” zegt Cadell. “Er is altijd een correlatie geweest tussen eten en seks, omdat het twee van de grootste genoegens zijn die de mensheid kent, en beide eetlusten moeten worden vervuld.”

BRONNEN: Ava Cadell, PhD, klinisch seksuologe in privépraktijk in Los Angeles en auteur van Twelve Steps to Everlasting Love en Between the Sheets. Alan R. Hirsch, MD, neurologisch directeur, Smell and Taste Treatment and Research Foundation, Chicago. FDA. WebMD rubriek: “Afrodisiaca door de eeuwen heen.” WebMD Feature: “Wil je betere seks?”