Benefits of Bulletproof Coffee for Women

Ochtenden kunnen zwaar zijn. Als je op mij lijkt, functioneer je waarschijnlijk niet zo goed voordat je dat eerste kopje koffie achterover hebt geslagen.

Voor mij is het enige wat beter is dan een kop koffie in de ochtend… een betere kop koffie. Sinds augustus 2013 drink ik Bulletproof Coffee.

Wat is Bulletproof Coffee?

Bulletproof whaaaat?! LOL. Kogelvrije koffie. Nee, het geeft je geen superkrachten, maar ik heb veel positieve voordelen ervaren sinds ik kogelvrije koffie drink.

En voor bonuspunten… het is zo lekker! Ik kan er niet genoeg van krijgen!

Als je nog nooit van Bulletproof Coffee hebt gehoord, is het in wezen gebrouwen koffie van hoge kwaliteit, gemengd met grasgevoerde boter en MCT of Brain Octane Oil.

MCT en Brain Octane zijn een geconcentreerde vorm van capryl vetzuren. MCT is 9 keer en Brain Octane is 18 keer sterker dan kokosolie, die ook deze essentiële vetzuren bezit.

Bulletproof Coffee Benefits

Maar laat me je eerst vertellen waarom ik mijn koffiebonen heb geüpgraded en het Bulletproof merk heb gekocht.

Binnen een paar uur na het drinken van mijn ochtendkop koffie, had ik last van energiecrashes. In het beste geval voelde ik het soort crash waardoor ik hunkerde naar een tweede kopje koffie en een ochtend fix van koolhydraten (of suikers); in het slechtste geval werd ik zenuwachtig of kreeg hoofdpijn. Tegen 2 uur ’s middags was ik klaar voor een dutje en nog een kop koffie of een suiker fix.

In eerste instantie dacht ik dat het kwam omdat ik meer slaap nodig had, maar dat was niet het geval.

Nu dat ik een bed heb waar ik absoluut van hou, kan ik je vertellen dat het niet de kwaliteit van mijn slaap was. Het was mijn koffie en de mycotoxinen erin die hoofdpijn, kriebels en hunkeren veroorzaakten. En ongezonde verlangens naar suiker of koolhydraten zijn nooit goed, ze zijn een teken dat je lichaam iets nodig heeft of mist.

Boter toevoegen aan de koffie

De eerste gekke vraag is WAAROM BUTTER? Juist. Boter maakt niet dik, het zijn ongezonde bewerkte vetten waar ons lichaam geen raad mee weet, die dat doen, niet een kleine dosis grasgevoerde boter rijk aan vitamine K.

Een ochtendmuffin of bagel met boter + jam heeft waarschijnlijk meer boter dan mijn kop koffie, dus het is een kwestie van perspectief.

Wanneer gemengd, geeft de boter de koffie de meest heerlijke, romige, rijke textuur en smaak die je ooit zult proberen. Plus, het helpt om me verzadigd te houden voor uren en het beteugelt mijn cravings.

Als je je afvraagt, waarom gras-gevoede boter? Hier is waarom:

  • Gras-gevoede boter is hoger dan graan-gevoede boter in omega-3 vetzuren, CLA, beta-caroteen, vitamine A, vitamine K, vitamine D, vitamine E, en antioxidanten. Je kunt het verschil in de boter zien: grasboter heeft een zonnige gele kleur, terwijl boter van graan- en fabrieksboeren bijna wit is. Het gebrek aan kleur is een teken dat de boter afkomstig is van zieke, nutriëntenarme koeien.
  • Gras-gevoede boter is hoog in butyraat, een vetzuur met een korte keten. Studies tonen aan dat butyraat zowel ontstekingen bij mensen kan voorkomen als verminderen. Bij knaagdieren hebben studies aangetoond dat butyraat beschermt tegen mentale aandoeningen, de lichaamssamenstelling verbetert, het metabolisme verhoogt en de darmgezondheid verbetert.

Olie toevoegen aan de koffie

Wel, ik voeg geen goedkope bakolie toe aan mijn koffie. Ik voeg Brain Octane Oil of MCT Oil toe, een geconcentreerde vorm van de heilzame essentiële vetten uit kokosolie – hoewel, gewone gesmolten kokosolie kan ook enkele voordelen bieden.

Laat me uitleggen wat deze middellange-keten triglyceriden doen. In het kort, ze stimuleren de energie die ik nodig heb van koffie zonder een crash.

De cafeïne die van nature in koffie zit, helpt de middellange-keten-triglyceriden door de bloed/hersenbarrière te transporteren door de lever volledig te omzeilen; en dus, mijn hersenen voeden met krachtige voedingsstoffen die het nodig heeft.

Wat is de beste blender om Bulletproof koffie te maken?

De beste blender om Bulletproof koffie te maken is de blender die je al in huis hebt. Je mengt zachte en vloeibare ingrediënten, dus ik zou me geen zorgen maken over “vermogen.”

Als je echter op zoek bent naar een nieuwe blender, heb ik al meer dan 8 jaar een Blendtec-blender in mijn bezit en deze raad ik aan voor langdurig succes in de keuken. Van gladde muffinslagen tot smoothies, tot mijn Bulletproof koffie, mijn Blendtec doet het allemaal.

Je kunt mijn kortingscode gebruiken: LF20OFF om 25% korting te krijgen op je Blendtec.

De voordelen die ik heb ervaren bij het drinken van Bulletproof Coffee

  • Een energieboost die uren aanhoudt
  • Geen post-cafeïne drop crash
  • Het vermogen om zich urenlang te concentreren op productief werk
  • Het verlangen naar koolhydraten/suiker (waarschijnlijk als gevolg van energiecrashes)
  • Geen verlangen naar cafeïne/hoofdpijn meer

De resultaten

Ik herinner me mijn eerste kopje Bulletproof-koffie. Ik was sceptisch en zei tegen mijn man dat een kop koffie dat toch niet allemaal kon doen! Nou, dat deed het wel.

Die ochtend vertelde ik mijn man dat ik een “sterke kop koffie” nodig had om me te helpen wakker te worden, omdat ik die ochtend bezig was met het afmaken van mijn manuscript voor mijn tweede kookboek.

Weinig wist ik dat het drinken van dat eerste kopje Bulletproof koffie mijn ochtenden zou veranderen.

Ik kon me vier uur achter elkaar concentreren en ik had het gevoel dat ik de rest van de dag veel energie had. Toen het 2 uur was en ik geen behoefte had aan nog een kop koffie of een dutje, toen vertelde ik mijn man dat “ik verslaafd was.”

In het geval je het je afvraagt, ik reis zelfs met mijn koffie, ik vind het zo lekker.

Wanneer ik aan Intermittent Fasting doe, is Bulletproof koffie de enige manier waarop ik mijn vasten zal verbreken. Ik wil alle voordelen van deze koffie zo snel mogelijk en na een vasten, is de perfecte tijd om te profiteren van alles wat Bulletproof doet voor het lichaam.

Ik besloot deze post te schrijven omdat ik vaak veel vragen krijg over het soort koffie dat ik drink. Of, wat zijn sommige dingen die ik doe die me helpen productiever te zijn.

Voor mij begint het vermogen om “alles gedaan te krijgen” met een goede nachtrust en wakker worden met een betere kop koffie. De rest is georganiseerd zijn en mijn tijd goed beheren.

Zo zie je maar, Bulletproof koffie is niet alleen voor mannen (ook al zijn de meeste reviews door mannen en voor mannen). Bulletproof koffie is ook geweldig voor vrouwen.

Print

Klassieke Bulletproof Koffie

Vraagt u zich af of Bulletproof Koffie helemaal in is? Hier zijn enkele voordelen van het drinken van kogelvrije koffie voor vrouwen en hoe je een beter kopje koffie kunt zetten.

  • Auteur: Laura Fuentes
  • Opbrengst: 1 kop 1x

Ingrediënten

Schaal1x2x3x

  • 8 tot 12 ounces gebrouwen Upgraded Coffee
  • 1 eetlepel Brain Octane of MCT Oil
  • 1 eetlepel grass-fed, ongezouten boter of ghee (ik gebruik Kerrygold)

Instructies

Hoe maak ik Bulletproof koffie

  1. Zet 1 kop (8 tot 12 ounce) koffie met gefilterd water met de Franse pers, koffiezetapparaat of pour-over-methode.
  2. Giet de gezette koffie in een blender. Voeg aan de blender 1 eetlepel Brain Octane of MCT Oil en 1 eetlepel grasboter toe.
  3. Blend gedurende 20 tot 30 seconden tot de koffie schuimig wordt zoals een schuimige latte. Giet in uw favoriete mok, en geniet.

Nutrition

  • Portiegrootte: 1
  • Calorieën: 226
  • Suiker: 0
  • Natrium: 7.5
  • Vet: 25g
  • Verzadigd vet: 18,4g
  • Transvet: 0g
  • Koolhydraten: 0g
  • Vezels: 0g
  • Eiwit: 0,5
  • Cholesterol: 30,5mg

Deze post is niet gesponsord door Bulletproof Coffee. Alle meningen in deze post zijn mijn eigen. De post kan affiliate links bevatten zonder extra kosten voor u.