Lidé, kteří pravidelně hrají sudoku a křížovky, mají bystřejší mozek, zjistila nová studie

  • Univerzita v Exeteru a King’s College London analyzovaly, jak se 19 000 účastníků po dobu jednoho týdne zabývalo slovními a číselnými hádankami.
  • Výzkumníci zjistili, že ti, kteří často luštili křížovky a sudoku, měli bystřejší výkon „v celé řadě úloh hodnotících paměť, pozornost a uvažování“.
Reklama – pokračujte ve čtení níže

Hádanky nejsou jen zábavnou činností pro deštivé dny. Výzkumy nyní ukazují, že vyplňování správných čísel a písmen v zablokovaných mřížkách sudoku a křížovek má i psychické výhody.

Podle průzkumu provedeného britskými vědci z University of Exeter a King’s College London mohou tyto myšlenkové hry pomoci udržet váš mozek mladší i s přibývajícím věkem. Studie, která byla publikována v časopise International Journal of Geriatric Psychiatry, analyzovala 19 000 účastníků ve věku od 50 do 93 let.

Každý respondent byl požádán, aby každý den po dobu jednoho týdne vyplnil sérii 10 kognitivních testů – jako je porovnávání slov a číselné hádanky. Měli také uvést, jak často pravidelně řeší hlavolamy v každodenním životě, přičemž odpovědi se pohybovaly od nikdy po měsíčně, týdně, denně nebo několikrát denně.

Tady je to, co vědci zjistili: Účastníci, kteří se denně zabývali slovními hádankami, dosahovali stejných výsledků jako lidé o 10 let mladší. A ti, kteří denně řešili číselné hádanky, měli mentální kapacitu lidí o osm let mladších a také dosahovali vyšších výsledků než všichni ostatní. Obě skupiny měly také mnohem rychlejší reakční dobu, když byly požádány, aby stiskly tlačítka na vybraných objektech blikajících na obrazovce počítače.

Vědci již dlouho zastávají názor, že činnosti spojené s řešením problémů, jako jsou křížovky, mohou zlepšit funkci mozku a chránit mysl před úpadkem kognitivních funkcí v pozdějším věku.

Klepněte zde pro hlasování

„Zjistili jsme, že čím pravidelněji se lidé zabývají hádankami, jako jsou křížovky a sudoku, tím bystřejší je jejich výkon v řadě úloh hodnotících paměť, pozornost a uvažování. Zlepšení je patrné zejména v rychlosti a přesnosti jejich výkonu,“ uvedla Dr. Anne Corbettová, která vedla výzkumný tým.

Reklama – Pokračovat ve čtení níže

Ještě dodala: „Nemůžeme říci, že hraní těchto hlavolamů nutně snižuje riziko demence v pozdějším věku, ale tento výzkum podporuje předchozí zjištění, která naznačují, že pravidelné používání slovních a číselných hlavolamů pomáhá udržet náš mozek déle lépe fungující.“

Související články

Autoři došli k závěru, že ti, kteří pravidelně skládají hlavolamy, „mají mozek, který může pracovat lépe po delší dobu“, a dodali, že ti účastníci, kteří hlavolamy nebo myšlenkové hry nikdy nehráli, měli horší výsledky testů.

Zní to, že nedělní zábava se rozhodně může vyplatit.

Pro více způsobů, jak žít co nejlépe, a navíc vše, co se týká Oprah, se přihlaste k odběru našeho zpravodaje!

.