Jillian Michaels sdílí vzácnou fotografii z doby předtím, než se stala slavnou fitness expertkou

Jillian Michaels prožívá raketový start do nového roku. Nedávno byla kritizována za svou kritiku tělesných rozměrů a váhy Lizzo s tím, jak si nemyslí, že je správné „oslavovat obezitu.“

Fitness expertka na kritiku reagovala na Instagramu příspěvkem, který zněl:

: „Jak už jsem opakovaně uvedla, všichni jsme krásní, hodní a stejně zasloužení. Mám také silný pocit, že se milujeme natolik, abychom si uvědomili, že s obezitou jsou spojeny vážné zdravotní následky – nemoci srdce, cukrovka, rakovina, abych jmenovala alespoň některé. Nikomu bych je nepřála a doufám, že dáváme přednost svému zdraví, protože MILUJEME sami sebe a své tělo.“

Reklama – Pokračovat ve čtení níže

Michaels včera navázala nostalgickým příspěvkem, v němž se vrhla na fotografii, na níž je jí pouhých 14 let.

„Tady jsem já, když jsem měřila metr devadesát a vážila 175 kilo. Když to zvládnu já, zvládne to každý.“ Michaelsová vyzvala své následovníky, aby se podělili o své osobní proměny v hubnutí, a příběhy byly tak inspirativní.

„Začínala jsem na 285, teď se blížím ke 180! ✨ Všichni někde začínáme, jen se hýbejte! 😁😁“ napsala jedna z jejích fanynek, zatímco další komentovala: „40 kilo dole a ještě jsem neskončila! Mám před sebou ještě dlouhou cestu, ale chci, aby to byl můj životní styl.“

Jiní se ptali, jak se jí podařilo zhubnout 30 kilo se syndromem polycystických vaječníků (PCOS), který může hubnutí ztěžovat.

Michaelsová se již dříve svěřila časopisu Women’s Health s tím, že v dětství trpěla nadváhou. Odbornice na fitness se časopisu svěřila, že se kvůli jídlu sbližovala se svým otcem a často „jedla bez ohledu“ na své zdraví.

V pubertě se Michaelsová probudila, když ji matka přihlásila na kurz bojových umění a vynadala jí za to, že si přinesla pytlík křupek. Rozhodla se, že je čas na zdravější volbu, a začala svou cestu za hubnutím.

„Tehdy jsem si začala vážit fitness,“ řekla pro USA Today o bojových uměních. „Promítlo se to do všech ostatních aspektů mého života – do mého sebevědomí, sebeúcty, sebeúcty. Nikdo mě už nešikanoval ani se mi neposmíval, protože jsem si vážila sama sebe.“

Reklama – Pokračovat ve čtení níže

Michaelsová zpočátku změnila svůj jídelníček a zařadila do něj umělá sladidla a nízkotučné potraviny v domnění, že je to zdravější, ale WH řekla, že složky zdravé stravy nakonec poznala až po třicítce. Dnes se drží celozrnných potravin a přerušovaného půstu. Večer si také dopřává horký citronový zázvor s kolagenem.

V pětačtyřiceti letech fitness expertka stále cvičí bojová umění, ale miluje i jiné formy cvičení, jako je jízda na kole, jóga a vysokoúderový intervalový trénink (HIIT). A cvičením netráví více než čtyři hodiny týdně.

„Být (nebo být) zdravý nemusí být složité – a nemělo by to vyžadovat extrémy,“ řekla časopisu Women’s Health. „Zdravý životní styl je především o střídmosti. Pokud před cokoli postavíte slovo „příliš“ – příliš mnoho jídla, příliš málo jídla, příliš mnoho spánku, příliš málo spánku – vznikne chaos, zatímco pokud je vše vyvážené tak akorát, vše zapadne na své místo.“

Přestože jí jde o fitness, cíle Michaelsové pro rok 2020 nemají nic společného s posilovnou: Nedávno řekla serveru Prevention.com, že by ráda „snížila svůj účet u American Express“. Život je přece o rovnováze, ne?!

Líbí se vám, co jste si právě přečetli? Náš časopis se vám bude líbit! Přejděte sem a předplaťte si ho. Nic vám neunikne, když si stáhnete Apple News zde a budete sledovat Prevenci. Jo, a taky jsme na Instagramu.