To Enema or Not to Enema

Coffee enemasは、フロリダのカップルが大腸をきれいにするために1日4回までコーヒー浣腸を使っていると言われて全国的に注目を集め、最近ヘッドラインを飾っている。 しかし、浣腸が有用であるかどうかについての議論は、1900年代初頭から続いています。 より良い消化器系の健康や体内毒素の低減のための大腸洗浄の概念は魅力的に聞こえるかもしれませんが、浣腸が実際にあなたの消化管を助けたり、便秘を解消することを示唆するほとんど医学的根拠がありません

Enemas for Digestive Health?

「あなたの体は、あなたの廃棄物を効果的に処理するために設計されています」胃腸科医デビッド-グリーンウォルド、MD、ブロンクス、ニューヨークの医学のアルバート-アインシュタイン大学の臨床医学の教授は言うそれは完璧なシステムですまたはあなたが常にその結果を楽しむことができますという意味ではありません. 誰もが時折便秘と下痢の発作があります。 しかし、グリーンウォルド博士によると、浣腸に投資する必要はないそうです。 社会が排便を「汚いもの」と見なす傾向があるため、浣腸のような治療法は簡単に売れるかもしれません。

浣腸の使用を推進する人々は、浣腸が浄化作用があることを強調したり、場合によってはカモミールやカフェインなどの天然またはハーブの成分を含んでいることによって、こうした考えを利用しているかもしれないと、Greenwald氏は言う。しかし、浣腸にハーブやその他の材料を使うことには、医学的根拠がないことを強調した。 「私たちは、何キロもの未処理の廃棄物を持ち歩いているわけではないのです」と彼は言う。 また、浣腸を見送る現実的な理由もある:

  • 費用。 「彼らは高価だ “グリーンウォルドは、人々がブティック浣腸のために100ドル以上を支払うことを期待することができると付け加え、指摘する。 そのくらいなら、マッサージのようなリラックスできるものに払えばいいのです」
  • 副作用。 吐き気、嘔吐、下痢は浣腸のすべての可能な副作用であり、家族診療のジャーナルのための臨床論文でコロン浄化のリスクをカバーする研究者を警告する。
  • Risks. 浣腸のリスクには、修復に手術が必要な直腸の穿孔や、内臓への損傷の可能性があります。 さらに、直腸や腸を「洗浄」することで、体内の栄養素や水分の正常な吸収を妨げ、化学的な不均衡を引き起こす可能性があります。
  • 依存症。 人は便通を作るために浣腸を使う習慣を身につけることができますが、この習慣は断ち切ることができます(そして断ち切るべきです)。 そうする方法と、あなたの便通のための現実的な期待であるべきことについて医師に相談してください。

Take a Pass on the Enema Fad

あなたが朝のコーヒーを浣腸に挿入する代わりにマグで飲むことを選ぶことによって消化の利点で何とか見逃してきたかどうかを疑問に思っているなら、心配はいらない。 タイの研究者が11人の男性を対象に、ホットコーヒー飲料とホットコーヒー浣腸の効果を検証したところ、2つのグループの間で抗酸化作用の効果の指標に差がないことがわかりました。

さらに、あなたが浣腸からカフェインハイを得るだろうと考える理由はありません、少なくともあなたがそれを飲むことから得るだろうよりも大きいハイではない、とGreenwaldは言う。

Enema Alternatives

便秘を扱うための浣腸の医療使用は、重症の場合に限り、理想的にはあなたの医師の相談を受けて推奨されています。 浣腸の代用品はたくさんあります。 便秘やその他の消化器系の問題でお困りの方は、食物繊維を多く含む食事に変えたり、水分を多めに取って便通を良くしたり、体を動かしたりすることを検討してみてください。

排便が苦痛になったり、頻度が高すぎたり足りなかったりして生活の質に支障をきたしている場合は、医師に相談してみてください。