How your waistline could impact your MS

We’ve all done the zipper dance. あなたは息を止め、それらが締結されるまで、あなたのあまりにもタイトなジーンズをインチアップ、部屋の周りに小刻みに動く。 多発性硬化症 (MS) がある場合は、あなたの体重を見るだけあなたのお気に入りの skinnies に合うを助けるよりも多くを行うことができます。 増加の証拠は、肥満と MS.

の間のリンクがあることを示唆しているので、最初に、我々 は肥満によって何を意味するのですか? あなたのボディマス指数、または BMI を計算することによって始めてみましょう。 これは、あなたの体重があなたの身長のために健康であるかどうかを判断するために医師が使用する測定です。 たとえば、体重65kg、身長1.68mなら、BMIは65÷(1.68×1.68)で23となります(数学が苦手なら、ここに身長と体重を入力してもOK)

18.5~25 は健康とみなされます。 25から30で太り過ぎとみなされます。 30を超えると残念ながら肥満とみなされます。 がーん。

肥満とMSリスク

肥満であることは、多くの理由であなたの健康にとって素晴らしいことではありません。 医師は常に、過剰な脂肪を運ぶと、例えば、あなたの心臓に負担をかけることを知っていた。 しかし、研究者たちは、肥満であることが、長期的にあなたの健康に深刻な影響を与える可能性のある、多くの生化学的変化をも引き起こすことをますます発見しています。 レプチンは満腹を知らせるだけでなく、サイトカインと呼ばれる免疫系に影響を与える炎症性化合物でもあります3。 最近の研究では、肥満のMS女性ではレプチンホルモンのレベルが上昇していることがわかりました。 さらに、肥満であることは、MSを開発するリスクの増加と関連していた – 実際には、20歳で肥満であった女性は、肥満ではなかった人よりも後の人生でMSを開発する可能性が2倍であった。 研究者は、この関連性は、レプチンが体内で炎症反応を促進するという事実によって説明されるかもしれないことを示唆した4。 肥満のレベルが上昇すると、これも MS の発生率が増加しているように見える理由を説明するために役立つ可能性があります。

また太り過ぎはあなたの MS のコースに影響を与える可能性がありますです。 別の最近の研究は、病気の進行形の人々 は、MS を持っていない人または病気の再発のフォームを持っていたよりもレプチンの高いレベルを発見しました。 再び、研究者はレプチン レベルと炎症が要因であることの間のリンクを示唆 5.

肥満と MS リスクの間のリンクの別の可能な説明は、肥満がビタミン D6 のレベルを低下させるようであることです。 このいわゆる太陽のビタミンの低レベルは、MSのリスクの増加にリンクされている証拠があり、さらに、フィンランドの研究では、ビタミンDのレベルは、再発時に低いことが判明した7. つまり、体重を気にする理由はもう一つあるのです。 ビタミン D はまた喫煙などの他の要因によって低下することができます。

肥満と MS の間のリンクが何であれ、それは健康的な、バランスの取れた食事と定期的な運動であなたの体重をチェックする良いアイデアです。 もちろん、健康維持は、MS のような慢性的な状態があるとき言うほど簡単です。 エネルギーのレベルは問題かもしれない – MS を持つ人々 の約 75 % は、彼らの病気のいくつかの段階で疲労を経験する8。 キーは、ウォーキング、スイミング、ダンス、ガーデニングなど、楽しめるアクティビティを見つけ、快適なペースで定期的に行うことです。 はい、トレーナーを取得は、すでに疲れているときに行うように感じる最後のものかもしれませんが、研究では、定期的な運動が実際にあなたのエネルギー レベルと気分を改善することができます – ので、それは利益です !

あなたの重量を心配している場合は、現実的な重量損失計画を考案についてあなたの医者に話します。 で利用可能です。 http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm

  • Website “WebMD” – Your “Hunger Hormones”(空腹ホルモン)。 で利用可能です。 http://www.webmd.com/diet/your-hunger-hormones
  • 免疫学におけるレプチン。 Matarese G、Moschos S、Mantzoros CS。 J Immunol. 2005 Mar 15;174(6):3137-42. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=15749839
  • ボディマス指数と多発性硬化症リスク. レプチンの役割. Jorge Correale, María Eugenia Balbuena Aguirre, et al. Neurology April 8, 2014 vol.82 no.10 Supplement S24.004.より。 http://www.neurology.org/content/82/10_Supplement/S24.004
  • Leptin serum levels in different subtypes of Multiple sclerosis: Does leptin play a role in progress of Multiple sclerosis? Sayyed Hamid Zarkesh-Esfahani, Ehsan Bahrami, Amir Hadi Maghzi, Masoud Etemadifar, Mohammad Kardi. 免疫学雑誌, 2011, 186, 44.9. で利用可能。 https://www.jimmunol.org/content/186/1_Supplement/44.9
  • Causal relationship between obesity and vitamin D status: bi-directional Mendelian randomization analysis of multiple cohorts.「肥満とビタミンD状態の因果関係:複数のコホートによる双方向メンデルランダム化分析」. Vimaleswaran KS et al. PLoS Med. 2013;10(2):e1001383. で利用可能。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=23393431
  • 25-Hydroxyvitamin D levels in serum at the onset of multiple sclerosis(多発性硬化症発症時の血清中のヒドロキシビタミンD濃度)。 Soilu-Hänninen M, Airas L, Mononen I, Heikkilä A, et al.2005年6月;11(3):266-71。 で入手可能。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15957505
  • Website “Cleveland Clinic” – Fatigue & Multiple Sclerosis. で利用可能です。 http://my.clevelandclinic.org/services/neurological_institute/mellen-center-multiple-sclerosis/patient-education/hic-fatigue-in-multiple-sclerosis