Hogyan befolyásolja a D-vitamin a termékenységet

A családalapításkor nagyon fontos, hogy vigyázz magadra és az egészségedre. Nem számít, milyen utat választunk a szülőség felé, bölcs befektetés, ha megbizonyosodunk arról, hogy a lehető legjobb formában vagyunk, és kezeljük a saját egészségi problémáinkat, hogy akár “terhességre készen”, akár “szülői készen” legyünk, amikor bővítjük a családunkat. Ez különösen akkor igaz, ha ez segít a fogantatásban!

Az egyik terület, amelyre érdemes odafigyelni, az étrend és a táplálkozás. A D-vitamin olyan tápanyag, amelyet néha figyelmen kívül hagynak, de ahogy az alábbiakban látni fogjuk, fontos eszköz lehet a reproduktív egészség, az általános jó közérzet, a terhesség és testi jólétünk számos különböző aspektusa szempontjából. Tekintsük át, miért van értelme gondoskodni arról, hogy elegendő D-vitaminhoz jusson az étrendünkben.

Milyen előnyei vannak a D-vitaminnak?

A D-vitaminra az általános egészséghez és az erős csontok fenntartásához van szükség. Szabályozza a kalciumot a vérben, a csontokban és támogatja az izmokat, valamint lehetővé teszi, hogy az agy és a test kommunikáljon egymással az idegeken keresztül. Segíti az immunrendszeredet is a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben. A D-vitamin segíthet a fogantatásban is, de elengedhetetlen az egészséges terhességhez.

A szükséges D-vitamin hiánya negatívan befolyásolhatja a terhességet is. Növelheti a vérszegénység, a preeklampszia kockázatát, ami sürgős császármetszéshez vezethet. A March of Dimes még a D-vitamint is a hat legfontosabb tápanyag közé sorolja, amely segíti a baba növekedését és fejlődését a terhesség alatt, mivel megadja neki, amire a csontjai és fogai fejlődéséhez szüksége van.

Honnan szerezhetem be?

Igazából mindenki a napból szívná magába a D-vitamint, de ez nem csak attól függ, hogy hol él, hanem attól is, hogy milyen évszak van. A d-vitamin megtalálható néhány élelmiszerben, például a májban, a dúsított reggelizőpelyhekben, a margarinban, a sajtban és a tojássárgájában, de étrend-kiegészítő formájában is bevehető. Nem szabad azonban semmilyen vitamint szedni anélkül, hogy ne beszélne orvosával, és ne kapná meg a pontos ajánlott mennyiséget.

A D-vitamin hiányának tünetei

Ha Ön olyan ember, aki dolgozik vagy gyakran tartózkodik zárt térben, olyan helyen él, ahol nem éri sok napfény, hajlamos nem kiegyensúlyozottan étkezni, vagy az étrendje nem tartalmaz D-vitaminban gazdag ételeket, például halat vagy tejtermékeket; lehet, hogy D-vitaminhiányban szenved. Sokan nem jutnak elég napozáshoz ahhoz, hogy egész évben fenntartsák a normális D-vitamin-szintet. Kevés olyan élelmiszer van, amely természetes módon gazdag D-vitaminban, így az étrendből is nehéz elegendő D-vitaminhoz jutni. A D-vitamin-hiány gyakori tünetei a következők:

  • Alopecia (hajhullás)
  • gyakori vagy könnyű megbetegedés
  • depresszió
  • hosszú ideig gyógyuló vágások
  • Érzés. gyakran fáradt vagy kimerült
  • gyomorproblémák
  • hát- vagy csontfájdalom
  • izomfájdalom

Hogyan befolyásolja a D-vitamin a termékenységet?

Az Ospedale Maggiore Policlinico Fondazione Ca’ Granda meddőségi osztályának 2012-ben készült tanulmánya felfedezte, hogy azoknál a nőknél, akiknek elegendő D-vitamin szintje volt, közel kétszer nagyobb valószínűséggel esett teherbe, mint azoknál, akiknek csökkent a D-vitamin szintje. Két további tanulmány is kimutatta, hogy a D-vitamin magasabb terhességi rátával jár együtt, beleértve egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a normális D-vitamin-szinttel rendelkezők négyszer nagyobb valószínűséggel estek teherbe IVF révén, mint azok, akiknek alacsonyabb volt a D-vitamin-szintjük.

A D-vitamin javítja a petesejtek minőségét?

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az alacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkező nők alacsony AMH-val, PCOS-szel és méhmiómával járnak. A D-vitamin segíti az anti-Müllerian hormon (AMH) termelését, amely a nő petefészek tartalékának mérőszáma. A D-vitamin-bevitel növelése potenciálisan javíthatja a petesejtek minőségét, ami segítheti a fogantatás esélyeit.

A D-vitamin hiánya befolyásolja a spermiumokat?

A D-vitamin a férfiak termékenységét befolyásoló tényező. Kutatások kimutatták, hogy hatással lehet a férfiak tesztoszteronszintjére, és a női petesejtek minőségéhez hasonlóan a spermiumok minőségére is. Az Európai Endokrinológiai Társaság 2017-es tanulmányában bizonyítékot találtak arra, hogy a D-vitamin-pótlás szedése javíthatja a sperma minőségét, a termékenységi eredményeket, és előnyös lehet az IVF-nek alávetett párok számára.

A D3-vitamin segíti az ovulációt?

2011-ben az Amerikai Reprodukciós Orvosi Társaság éves ülésén bemutattak egy tanulmányt, amelyben felvetették, hogy az alacsony D-vitamin-szint negatívan befolyásolhatja az ovulációt. Ezt a tanulmányt a Yale Egyetem kutatója, Dr. Lubna Pal készítette. Egy kis vizsgálatot végeztek körülbelül 67 peteérési problémával küzdő nő bevonásával, és úgy találták, hogy szerintük jelentős kapcsolat van az alacsony D-vitaminszint és az ovulációs probléma között. A PCOS körül is végeztek néhány tanulmányt, amely peteérési problémákat okozhat, és hogy ez összefügg-e az alacsony D-vitamin-szinttel. Összességében úgy tűnik, hogy ezen a területen nincs semmi teljesen meggyőző adat, ezért a legjobb, ha beszél az orvosával, hogy mit javasol.

D-vitamin és megmagyarázhatatlan meddőség

A meddőség olyan betegség, amely a reproduktív rendszert érinti, és megakadályozhatja a fogamzóképességet. “Megmagyarázhatatlan meddőségről” akkor beszélünk, ha a meddőségnek nem állapítható meg egyértelmű oka.

Ha nem világos a diagnózis, orvosával több lehetőséget is meg kell beszélnie. Mivel, mint láthatod, számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin nem csak a férfi és a női termékenységre is hatással lehet, érdemes megnézni a te és a partnered vérképét, hogy megnézd, lehet-e D-vitaminhiányotok. Ha igen, akkor érdemes lehet kipróbálni a termékenységi kezeléssel összefüggésben, hátha az segíthet.

Az általunk említett összes tanulmány mellett a Birminghami Egyetem 2017-es tanulmánya szerint brit kutatók megállapították, hogy a tipikus D-vitamin-szintű nőknél 34 százalékkal nagyobb valószínűséggel volt pozitív terhességi teszt, és körülbelül 46 százalékkal nagyobb valószínűséggel értek el klinikai terhességet, és egyharmaddal nagyobb volt az esélyük az élve születésre, mint az alacsony D-vitamin-szintű nőknél. Ismétlem, ha nem találja a diagnózist, minden szempontot megvizsgálva és különböző dolgokat kipróbálva növelheti az esélyeit, akár természetes úton próbál teherbe esni, akár IVF-et folytat.

Akár úgy érzi, hogy D-vitamin-hiányos lehet, akár nem, mindig jó ötlet beszélni egy reproduktív endokrinológussal a termékenységgel kapcsolatos aggodalmairól és általános egészségi állapotáról. És természetesen, ha bármilyen családalapítási kérdése van, mi mindig szívesen segítünk. Forduljon hozzánk bármikor bátran!

Kapcsolatfelvétel