Beöntés vagy nem beöntés

A kávés beöntések a közelmúltban kerültek a címlapokra, miután egy floridai házaspár országos figyelmet keltett azzal, hogy állítólag naponta akár négyszer is beöntést használt a vastagbél tisztítására. De a vita arról, hogy a beöntések hasznosak-e, már az 1900-as évek eleje óta tart. A vastagbéltisztítás koncepciója a jobb emésztési egészség vagy a test méreganyagainak csökkentése érdekében vonzónak tűnhet, de kevés orvosi bizonyíték van arra, hogy a beöntések valóban segítenek az emésztőrendszernek vagy enyhítik a székrekedést.

Enemák az emésztési egészségért?

“A szervezetet úgy tervezték, hogy hatékonyan dolgozza fel a salakanyagokat” – mondja Dr. David Greenwald gasztroenterológus, a Bronxban (New York) található Albert Einstein College of Medicine klinikai orvosprofesszora, ami nem jelenti azt, hogy ez egy tökéletes rendszer, vagy hogy mindig élvezni fogja az eredményeket. Mindenkinek vannak időnként székrekedéses és hasmenéses időszakai. Dr. Greenwald szerint azonban nem kell befektetni a beöntésekbe. Az olyan kezelések, mint a beöntés, könnyen eladhatóak lehetnek, mert a társadalom hajlamos a székletürítést “piszkosnak” tekinteni, így a szervezetnek segítő kezet nyújtani a tisztulási folyamatban jó dolognak tűnhet. Szerinte ez nem így van.

Akik a beöntések használatát népszerűsítik, talán kihasználják ezeket a gondolatokat azzal, hogy hangsúlyozzák, hogy a beöntések tisztító hatásúak, vagy egyes esetekben természetes vagy növényi összetevőket, például kamillát vagy koffeint tartalmaznak, mondja Greenwald, de hangsúlyozza, hogy nincs orvosi alátámasztása a gyógynövények vagy más anyagok beöntésekben való használatának.

A beöntéseket súlycsökkentési célokra is hirdetik, de Greenwald vitatja a hasznukat erre a célra is. “Nem cipelünk magunkkal kilónyi feldolgozatlan hulladékot” – mondja. Van néhány gyakorlati ok is, amiért érdemes lemondani a beöntésről:

  • Költségek. “Ezek drágák” – mutat rá Greenwald, hozzátéve, hogy az emberek számíthatnak arra, hogy 100 vagy több dollárt fizetnek egy butik beöntésért. Ha ennyit ki akarsz fizetni, fizess valami olyasmiért, amit biztosan pihentetőnek találsz, például egy masszázsért.
  • Mellékhatások. A hányinger, a hányás és a hasmenés mind lehetséges mellékhatásai a beöntésnek – figyelmeztetnek a kutatók, akik a The Journal of Family Practice című folyóiratban megjelent klinikai cikkben foglalkoztak a béltisztítás kockázataival.
  • Kockázatok. A beöntés kockázatai közé tartozik a végbél perforációja, amelynek helyreállítása műtétet igényel, és a belső szervek esetleges károsodása. Továbbá a végbél és a bélrendszer “kimosása” megzavarhatja a szervezet normális tápanyag- és folyadékfelvételét, ami kémiai egyensúlyzavarokhoz vezethet.
  • Függőség. Az embereknél kialakulhat a szokás, hogy beöntést használnak a székletürítéshez, de ezt a szokást meg lehet (és meg is kell) szüntetni. Beszéljen orvosával arról, hogyan teheti ezt meg, és mi legyen a reális elvárás a székletürítéssel szemben.

Kerüljön ki a beöntés-hóbortból

Ha azon tűnődik, hogy valahogy lemaradt-e az emésztést segítő előnyökről azzal, hogy a reggeli kávéját bögréből issza, ahelyett, hogy beöntésbe helyezné, ne aggódjon. Thai kutatók 11 férfin tesztelték a forró kávéital és a forró kávé beöntés hatásait, és megállapították, hogy a két csoport között nem volt különbség az antioxidáns előnyök mérésében. Tehát ha a kávé egészségügyi előnyeit szeretné élvezni, maradjon a reggeli csésze kávé fogyasztásánál.

Mellett nincs okunk azt gondolni, hogy a beöntéstől koffeinszintet kapunk, legalábbis nem nagyobbat, mintha meginnánk, mondja Greenwald.

Beöntés alternatívái

A beöntések orvosi alkalmazása a székrekedés kezelésére csak súlyos esetekben ajánlott, és ideális esetben az orvosával való konzultáció után. A beöntéseknek számos alternatívája létezik. Ha székrekedés vagy más emésztési problémák gyötrik, érdemes megfontolni, hogy változtasson az étrendjén, hogy több rostot tartalmazzon, több vizet igyon, hogy a dolgok mozgásba lendüljenek, és legyen fizikailag aktív.

Ha a székletürítés fájdalmassá válik vagy zavarja az életminőségét – akár azért, mert túl gyakori vagy nem elég gyakori – beszéljen orvosával.