A fibromyalgia mentális egészségügyi hatásai

Mindenki, aki fibromyalgiában, egy krónikus fájdalombetegségben szenved, elmondja, hogy milyen legyengítő állapot ez. Azt is el fogja mondani, hogy a legtöbb ember mennyire sajnálatosan félreérti.

A félreértés részben azért van, mert az orvosi világ még nem állapodott meg a betegség pontos okáról, és egyes orvosok vonakodnak diagnosztizálni. Azért is, mert a fibromyalgia “láthatatlan fogyatékosság”, és az ebben szenvedő emberek gyakran nem hiszik el a tüneteiket, még a legjószándékosabb emberek sem az életükben.

Nem csoda, hogy a fibromyalgiával élők gyakran számolnak be arról, hogy az állapot amúgy is pusztító fizikai tünetei mellett mentális zavarokat, például depressziót és szorongást is tapasztalnak.

Mi a fibromyalgia?

A fibromyalgia az Amerikai Reumatológiai Kollégium szerint az amerikaiak 2-4%-át érintő krónikus fájdalomállapot. Általában több nőt érint, mint férfit, és az állapot minden korosztályt érinthet, beleértve a tizenéveseket is. Az állapot oka egyelőre ismeretlen, bár megállapították, hogy nem autoimmun, gyulladásos, ízületi vagy izomrendszeri betegségről van szó. A jelenlegi hipotézis szerint a központi idegrendszer rendellenességéről van szó.

A fibromyalgia tünetei

A fibromyalgia fő tünete a fájdalom az egész testben. Általában az emberek arról számolnak be, hogy a testük bizonyos érzékeny pontjain különösen érzékenyek az érintésre, de mások egyszerűen kiterjedt általános fájdalomról számolnak be. A fájdalom jöhet és elmúlhat, de krónikusnak kell lennie (legalább három hónapig tartania) ahhoz, hogy valakinél fibromyalgiát diagnosztizáljanak.

A fájdalom azonban nem az egyetlen tünet, amelyről a fibromyalgiában szenvedők általában beszámolnak. Az egyéb tünetek közé tartoznak:

  • Nem érzi magát frissnek, még egy teljes éjszakai alvás után sem
  • Nehézségek az elalvásban és az alvás megtartásában
  • Agyköd és nehézségek a tiszta gondolkodásban
  • Főfájás, hasi görcsök és irritábilis béltünetek
  • depresszió

Hogyan befolyásolja a fibromyalgia a mentális egészséget?

A fibromyalgiában szenvedők háromszor nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban, mint a lakosság többi része, és a depresszió a fibromyalgia egyik tünetének számít az American College of Rheumatology szerint. Továbbra sem tisztázott, hogy a depressziót a fibromyalgia váltja-e ki, hogy a fibromyalgiás emberek hajlamosabbak-e a depresszióra, vagy a depresszió egyszerűen csak a betegség egyik része.

Akárhogy is, egyértelmű, hogy a depresszió – sok más mentális betegséggel együtt – olyasmi, amit a fibromyalgiával élők gyakran tapasztalnak, és súlyosan befolyásolhatja életminőségüket. A Psychology Research and Behavior Management című folyóiratban 2019-ben megjelent tanulmány szerint a depresszión kívül számos pszichológiai állapot is társul a fibromyalgiához, többek között:

  • Anxiety
  • Borderline Personality Disorder
  • Obsessive Compulsive Disorder
  • PTSD
  • Suicidal ideation

Más pszichológiai tünetek közé tartozik a perfekcionizmus, a neurotikus tendenciák, valamint a stressz és a düh magasabb szintje. A fibromyalgiával élő emberekről azt is megállapították, hogy alacsony önértékelést, rossz testképet, nehézségeket tapasztalnak az interperszonális kapcsolatokban és a munkahelyen, valamint szocializációs kihívásokat. Sokan számolnak be arról, hogy a mindennapi élet mindennapi feladatainak elvégzését időnként szinte lehetetlennek érzik.

Hogyan gondoskodjon a mentális egészségéről, ha fibromyalgiában szenved

A mentális egészségügyi kihívásokat tapasztaló fibromyalgiás betegek számára számos lehetőség áll rendelkezésre, amikor a kezelésről van szó. Valójában a fibromyalgiára ajánlott kezelések közül sokan a fizikai fájdalom mellett a betegség mentális egészségügyi aspektusai ellen is igyekeznek küzdeni.

A stresszoldó technikák, például a meditáció, a jóga és a naplóírás gyakorlása nemcsak a szorongást és a depressziót csökkenti, hanem a fibromyalgiás fájdalom tüneteit is. Az American College of Rheumatology szerint az olyan antidepresszánsok, mint a Cymbalta és a Savella szintén az első vonalbeli védekezést jelentik, ha gyógyszeres kezelésről van szó az állapot leküzdésére.

Terápia a fibromyalgiánál

A terápia csodálatos módja annak, hogy kezelje a fibromyalgiával járó mentális egészségügyi küzdelmeket, amelyeket a fibromyalgiával kapcsolatban tapasztal.

Ha terapeutát keres az Ön számára, szánjon egy kis időt az Önt érdeklő terapeuták és tanácsadók megkérdezésére. Érdemes megfontolni, hogy olyan terapeutát keressen, aki kognitív viselkedésterápiát (CBT) gyakorol, vagy olyat, akinek a gyakorlata a mindfulnessre összpontosít, mivel ezek ígéretesnek bizonyultak a fibromyalgiás betegek gyógyulásának segítésében. Azt is megkérdezheti a leendő terapeutáktól, hogy van-e korábbi tapasztalatuk fibromyalgiás betegekkel való foglalkozásban.

Hope For Fibromyalgia

A fibromyalgia kezelésének egyik legnehezebb aspektusa – a gyakran vele járó mentális egészségügyi kihívásokkal együtt – a betegséget övező megbélyegzés. Nehéz lehet olyan orvost vagy mentálhigiénés szakembert találni, aki komolyan veszi a tüneteket, és aki jól ismeri a kezelési lehetőségeket.

De tudnia kell, hogy léteznek ilyen szakemberek, és érdemes kitenni magáért, és keresni valakit, aki együttérzéssel és ítélkezés nélkül tud gondoskodni önről. Legfőképpen pedig ne feledje, hogy nincs egyedül: a fibromyalgia sokkal gyakoribb, mint gondolná, és napról napra egyre több ember osztja meg a történetét, és találja meg a szükséges segítséget.

Elérhető, hogy jobban érezze magát – testben és lélekben egyaránt -, miközben fibromyalgiával él.