Mangez votre chemin vers une vie sexuelle plus épicée

Les aphrodisiaques font de meilleurs flirts et amants

By Jennifer Warner
WebMD Clinique de perte de poids – Feature

Révisé par Brunilda Nazario, MD

Oubliez le parfum, les clés pour épicer votre Saint-Valentin et votre vie sexuelle peuvent déjà être dans votre cuisine.

Les chercheurs affirment que l’odeur, le goût et même l’apparence de certains aliments peuvent agir comme de puissants aphrodisiaques qui non seulement vous mettent d’humeur à faire l’amour, mais peuvent même faire de vous un meilleur dragueur et amant. Et savoir quels aliments sont appropriés à chaque étape du processus sexuel et d’accouplement peut maximiser ces effets.

« Différents aliments ont différents nutriments et substances qui affectent le corps physiologiquement de différentes manières, c’est pourquoi différents aliments fonctionnent pour différentes étapes », explique la sexologue clinique Ava Cadell, PhD. « Certains aliments abaissent les inhibitions, d’autres font circuler le sang directement vers les organes génitaux, et d’autres encore libèrent des hormones du bonheur. »

Cadell a regroupé les aphrodisiaques en trois groupes en fonction des effets physiologiques qu’ils ont sur le corps et de la façon dont ces effets peuvent améliorer les performances sexuelles à chaque étape de la vie sexuelle d’une personne.

Les aliments pour flirter

Lors de la recherche d’un partenaire potentiel, Cadell dit qu’il est important de choisir des aliments qui sécrètent des produits chimiques et des hormones qui vous rendent heureux afin d’augmenter la confiance en soi, de diminuer les inhibitions et de faire de vous un meilleur dragueur.

Les aliments favorables au flirt comprennent :

  • Les piments . Les aliments épicés font pomper le cœur et induisent la transpiration.
  • Les bananes. Elles contiennent des substances chimiques qui auraient un effet d’élévation de l’humeur sur le cerveau et augmentent la confiance en soi.
  • Les carottes. Leur apparence phallique et leur teneur élevée en fibres peuvent induire le désir sexuel.

Aliments pour la séduction

À l’étape suivante, la séduction, les aphrodisiaques peuvent aider à déclencher la libération d’hormones sexuelles, telles que la testostérone, à donner un coup de fouet rapide à l’énergie et à augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux pour mettre le corps « dans l’ambiance » de l’amour.

À ce stade, Cadell dit qu’il est important de créer une stimulation visuelle avec des aliments qui ressemblent aux organes génitaux, comme des huîtres, des figues fraîches ou des carottes.

« Tout ce qui est visuellement érotique va automatiquement mettre votre cerveau en mouvement », dit Cadell. « Ensuite, certains aliments libèrent des hormones, comme la testostérone chez les femmes qui les rend plus agressives et aventureuses sexuellement. »

Les autres aliments de séduction comprennent :

  • Les crevettes. Riches en iode, les crevettes et autres types de fruits de mer sont indispensables à la glande thyroïde, qui est vitale pour l’énergie.
  • Le chocolat. Non seulement le chocolat fournit une secousse de caféine, mais la plante a une fleur qui ressemble aux organes sexuels.
  • Gingembre. Cette racine augmenterait le flux sanguin vers les organes génitaux des hommes et des femmes.
  • Les olives. Les vertes rendraient les hommes plus virils, tandis que les noires augmenteraient la libido des femmes.
  • Les tomates. Surnommées « pommes d’amour » par les puritains, elles ont la réputation d’être un stimulant sexuel.
  • Les pommes. Depuis Adam et Eve, ce fruit est synonyme de tentation.

« Ce que je préfère, c’est que lorsque vous êtes avec quelqu’un, c’est de vous nourrir mutuellement avec les aliments les plus séduisants que vous pouvez trouver, dit Cadell, comme une asperge où une personne peut commencer à une extrémité et une autre à l’autre extrémité et vous vous rencontrez au milieu. »

Cadell dit que non seulement l’asperge est un aliment sexy, long et d’apparence phallique, mais qu’elle est riche en potassium, phosphore, calcium et vitamine E qui peuvent aider à la production d’hormones et à augmenter les niveaux d’énergie.

Aliments pour la performance sexuelle

Lorsqu’il s’agit de l’étape finale de l’exploration et de l’orgasme, même l’odeur seule de certains aphrodisiaques peut être suffisante pour augmenter l’excitation sexuelle et améliorer la performance.

« Selon le stade où vous en êtes dans votre relation, vous pouvez vouloir utiliser différentes odeurs et goûts de nourriture, puisque 90% du goût est de l’odorat, pour obtenir les différentes réponses que vous recherchez », explique Alan R. Hirsch, MD, directeur neurologique de la Smell and Taste Treatment and Research Foundation à Chicago.

Dans une étude qui a cherché à savoir quelles odeurs stimulaient l’excitation sexuelle, Hirsch a constaté que chaque arôme alimentaire testé déclenchait une réponse sexuelle chez les hommes, et que certains aliments avaient des effets plus spectaculaires que d’autres.

« Par exemple, la pizza au fromage a augmenté le flux sanguin pénien de 5%, le pop-corn beurré de 9%, et la lavande et la tarte au potiron de 40% », explique Hirsch à WebMD. « Donc, vous pouvez vouloir commencer avec quelque chose comme la pizza au fromage pour commencer ».

En comparaison, le parfum floral n’a provoqué qu’une augmentation de 3% du flux sanguin vers le pénis chez les hommes. Chez les femmes, l’odeur de l’eau de Cologne pour hommes a en fait diminué le flux sanguin vers le vagin.

L’étude a également révélé que l’odeur de lavande et de tarte à la citrouille était un puissant stimulant sexuel pour les femmes, mais la combinaison de Good and Plenty (bonbon aromatisé à la réglisse) et de concombre était le parfum sexuel le plus puissant pour augmenter le flux sanguin vers la zone vaginale.

Contrairement aux hommes, l’étude a révélé que certaines odeurs de nourriture inhibaient en fait le désir sexuel chez les femmes, comme les cerises et l’odeur de barbecue ou de viande rôtie.

Un Smorgasbord d’aphrodisiaques

Hirsch dit qu’il y a un certain nombre de théories différentes sur la raison pour laquelle les aliments ont un effet si fort sur l’attraction sexuelle et la performance, mais c’est probablement une combinaison de réponses physiologiques et psychologiques à l’œuvre. Comme les effets de différents aliments sont liés à des expériences passées, la puissance sexuelle de divers goûts et odeurs varie naturellement beaucoup d’une personne à l’autre.

C’est pourquoi Cadell et Hirsch recommandent tous deux de s’amuser à essayer différents aphrodisiaques pour voir ce qui ajoute le bon piment à votre vie sexuelle.

« Ayez un smorgasbord d’aphrodisiaques, car ils ne vont pas tous plaire à tout le monde », dit Cadell.

Selon la FDA, il n’existe aucune preuve scientifique que les aphrodisiaques ou les aliments en vente libre peuvent traiter les dysfonctionnements sexuels. En fait, l’excès de nourriture ou de boisson est un moyen sûr de condamner les performances sexuelles et d’atténuer le désir.

Mais si les aphrodisiaques ne sont peut-être pas une solution rapide à tous vos problèmes sexuels, Cadell affirme que les aphrodisiaques naturels présents dans les aliments ne sont pas dangereux.

« Soyons honnêtes, l’organe le plus érotique est le cerveau. Donc si vous pensez que quelque chose va vous exciter, je vous garantis que ce sera le cas », déclare Cadell. « Il y a toujours eu une corrélation entre la nourriture et le sexe, car ce sont deux des plus grands plaisirs connus de l’humanité, et les deux appétits doivent être satisfaits. »

SOURCES : Ava Cadell, PhD, sexologue clinicienne en pratique privée à Los Angeles et auteure de Twelve Steps to Everlasting Love et Between the Sheets. Alan R. Hirsch, MD, directeur neurologique, Smell and Taste Treatment and Research Foundation, Chicago. FDA. Article de WebMD : « Les aphrodisiaques à travers les âges ». WebMD Feature : « Vous voulez un meilleur sexe ? »