L’art subtil de sortir avec soi-même

Je pourrais être ce qu’on appelle un « serial dater. »

Déjà, cette semaine, je suis sorti à plusieurs reprises (et on n’est que mercredi). En ce moment même, je suis assise dans un petit bistrot branché de la Via Ghibbellina, un verre de vin rouge fraîchement versé devant moi. En face de moi ? Une chaise vide. Mon « rendez-vous » n’est ni en chemin, ni en retard, ni aux toilettes. Mon rendez-vous est en train de taper ces mots en ce moment même. Mon rendez-vous, c’est moi.

Je suis stable avec moi-même depuis bientôt 10 ans maintenant. On peut dire que ça devient assez sérieux. Tout a commencé lorsque j’avais 18 ans et que j’ai déménagé loin de chez moi pour la toute première fois. Dans une ville pleine d’étrangers et un cas imminent de fièvre de la cabine, j’ai quitté ma petite suite en sous-sol pour me rencontrer moi-même, exactement là où j’étais : seul, perdu, et à la recherche de l'(auto)amour.

J’ai conduit pendant des heures ce jour-là. Incertain de l’endroit où j’allais et incertain de qui je trouverais quand j’y serais. Quand je suis finalement arrivé – dans un centre commercial qui abritait une pizzeria, entre autres – je me suis assis à une table pour une personne, j’ai commandé une pizza assez grande pour deux et j’ai résisté à l’envie de regarder mon téléphone pendant trois heures entières. Si je donne l’impression que c’est romantique, laissez-moi vous assurer… ça ne l’était pas.

Non seulement je m’étais convaincu qu’à chaque fois que ma serveuse retournait en cuisine, elle se moquait probablement de moi parce que j’étais seul, mais je ne savais absolument pas comment me comporter. Par exemple, que dois-je faire avec mes mains (est-ce que les gens se tournent vraiment les pouces ?), et où dois-je regarder, et oh mon dieu, je passe beaucoup trop de temps dans ma propre tête.

Je ne vais pas édulcorer les choses pour vous. C’était totalement inconfortable. Bien que j’aie déjà passé du temps seule auparavant – peindre dans ma chambre pendant des heures quand j’étais adolescente, ou faire des courses, ou étudier en solo au Starbucks près de chez moi – je n’avais jamais été aussi seule. Je n’avais jamais été aussi loin de chez moi, de ma famille, de mes amis. Je n’avais jamais vraiment connu le lourd silence de la distance, ni été obligée de ne compter que sur moi-même pour la compagnie, la conversation et le divertissement.

Dans l’histoire des mauvais premiers rendez-vous, mon premier rendez-vous avec moi-même ne s’était pas bien passé. J’étais débordant de nerfs, les silences *très* gênants étaient trop nombreux pour être comptés et, pour couronner le tout, je me suis retrouvé avec la facture. MAIS. Toujours pour les secondes chances (et ne sachant pas quoi faire d’autre de moi), j’ai réessayé. Et encore. Et encore.

Je suis sorti dans une galerie d’art.

Je suis allé me promener le long de la digue.

J’ai passé un après-midi au cinéma – popcorn et tout !

Enfin. Je me suis fait de beaux amis pour la vie dans ma nouvelle ville. Mais à ce moment-là, j’étais aussi dans une relation saine, stable et engagée avec moi-même et j’en récoltais tous les bénéfices.

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Je sais, je sais. L’idée entière peut être totalement intimidante au début. Et peut-être que passer votre soirée en solo semble être une excuse boiteuse pour un vendredi soir (surtout quand vous avez un girl-gang qui sort et un S.O. qui meurt d’envie de vous voir), mais les avantages de sortir avec vous-même sont vraiment trop bons pour être ignorés.

  • Sortir avec vous-même renforce votre sentiment d’indépendance.
  • La fréquentation de vous-même vous pousse hors de votre zone de confort (et nous savons tous ce qui s’y passe).
  • La fréquentation de vous-même renforce la confiance en soi.
  • La fréquentation de vous-même entraîne une conscience de soi accrue (en d’autres termes, vous apprenez beaucoup sur vous-même).
  • La fréquentation de vous-même vous fournit l’occasion parfaite pour l’introspection et l’introspection = croissance.

Lorsque vous cultivez une relation ouverte et honnête avec vous-même, vous apprenez que vous êtes une personne entière et complète par vous-même, que vous êtes la principale source d’amour dans votre vie, et que vous n’avez besoin de personne d’autre pour passer un « bon moment » (même le vendredi soir).

Comment sortir avec soi-même

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Définissez une date et programmez-la dans votre agenda

C’est bien trop facile de se retirer de quelque chose quand vous ne laissez personne tomber. Mais s’il vous plaît, ne soyez pas la fille qui s’abandonne. Vous vous devez ce moment à vous-même, pour des raisons que vous ne comprendrez probablement pas tant que vous n’aurez pas expérimenté la magie d’apprendre à vous connaître vraiment.

Donc faites-vous une faveur, RN. Choisissez une date et mettez-la sur le calendrier. Ecrivez-la à l’encre indélébile. Mettez un rappel sur votre téléphone. Laissez une note autocollante sur votre réfrigérateur. Planifiez-la.

Conseil de pro : s’il s’agit d’une situation de premier rendez-vous, le fait de la planifier à l’avance vous donne également le temps de vous préparer mentalement à l’aventure dans laquelle vous êtes sur le point de vous embarquer.

Ayez l’air préparé

En parlant de préparation… Si c’est votre première fois, cela peut sembler un peu gênant. Rembobinez à l’image du moi de 18 ans qui se tournait les pouces en attendant une pizza dans un centre commercial, tout en évitant les regards de travers des autres clients qui, j’en étais sûr, me jugeaient pour mon célibat. (Ce n’était pas le cas.)

Même si j’ai survécu indemne à mon premier rendez-vous en solo, j’aurais aimé y aller mieux préparée. Si c’est une nouvelle pratique pour vous, je vous suggère fortement de vous armer de distractions innocentes mais parfois nécessaires.

Comme, Si vous prévoyez un dîner ou un déjeuner en tête-à-tête, prenez avec vous un livre, un journal, un bricolage ou des mots croisés. De cette façon, lorsque vous commencez à vous sentir bizarre ou que vous ne savez pas où regarder ou quoi faire avec vos mains, prenez une profonde respiration. Fouillez dans votre sac. Sortez votre distraction de choix et laissez échapper un soupir de soulagement. Vous l’avez, ma fille.

Conseil de pro : Une date « activité » est une excellente option pour les premières fois qui ne veulent pas risquer les silences gênants. Allez à une matinée, visitez une galerie d’art ou un musée, faites une longue promenade dans le parc.

Quoique vous fassiez, résistez à l’envie de sortir votre téléphone portable. Vous savez ce sentiment que vous ressentez lorsque vous traînez avec une copine qui a fait défiler Instagram pendant tout ce temps, écoutant à peine vos grandes nouvelles ou vos dernières mises à jour ? (C’est agaçant, non ?) Si vous êtes prête à accorder votre attention à vos amies, pourquoi ne pas faire de même pour vous-même ? Vous méritez toute votre attention.

S’habiller en conséquence

Vous connaissez ce vieux dicton,  » bien paraître, bien se sentir  » ? Eh bien, il s’applique ici.

Sortez pour vous-même, bébé. Il y a quelque chose de si beau et excitant à mettre du rouge à lèvres et votre paire de chaussures préférée et de sortir en ville en solo.

Bien que je ne vous suggère pas de porter votre robe de bal de circa 2007, je vous suggère de traiter cela aussi sérieusement que vous le feriez pour tout autre rendez-vous. Même s’il peut être tentant de faire un poney haut, d’enfiler un pantalon de yoga et votre pull préféré – parce que ce n’est pas comme si votre rendez-vous allait vous déranger, n’est-ce pas ? – Je vous conseille vivement de vous présenter à vous-même de la même manière que vous le feriez pour une personne que vous essayez d’impressionner. Parce que vraiment… qui est plus important que VOUS ?

S’amuser

Ok, donc vous êtes arrivé jusqu’ici. Vous sortez officiellement avec vous-même. Respirez profondément. Arrêtez de vous soucier de qui regarde (ça n’a pas d’importance), ou de ce que les autres pensent (rien de mal), ou de ce que vous êtes censé faire avec vos mains (tout ce que vous sentez bien).

Lâchez-vous. Asseyez-vous et amusez-vous. Essayez de faire attention à ce que vous ressentez. Et rappelez-vous, c’est normal de sourire.

Le but est d’apprendre à mieux vous connaître.

Le but est de vous sentir chez vous et en paix en votre propre compagnie.

Le but est de prendre soin de soi, de s’épanouir et finalement de s’aimer.

Reflect

Congrats, bébé ! Tu as survécu à ton rendez-vous en solo. Il n’y a rien de tel qu’une petite réflexion pour mettre vos sentiments en perspective, apprendre de vos expériences et élargir votre conscience.

Je trouve que le journal aide…

Voici quelques invites à considérer:

  • Comment vous êtes-vous senti pendant votre rendez-vous en solo ?
  • Avez-vous eu de grandes révélations ?
  • Comment avez-vous trouvé votre propre compagnie ?
  • Avez-vous appris quelque chose sur vous-même ?
  • Quand étiez-vous le plus mal à l’aise ? Pourquoi ? Que pouvez-vous en retirer ?
  • Quand avez-vous été le plus à l’aise ? Pourquoi ? Qu’est-ce que vous pouvez en retirer ?
  • Que feriez-vous différemment la prochaine fois ?

Planifiez votre prochain rendez-vous

Vous ne pensiez pas que c’était tout, n’est-ce pas ?

Mettez votre prochain rendez-vous solo sur le calendrier, dès que possible. Faites-en une habitude, et je vous promets qu’avec le temps, ça deviendra plus facile. Plus que cela, vous pouvez trouver que vous avez besoin de solitude, de moments paisibles avec vous-même, et le luxe de temps seul.

C’est une belle chose.

Parce que si vous n’aimez pas votre propre compagnie, comment pouvez-vous vous attendre à ce que quelqu’un d’autre le fasse?

Conseil de pro : Vous n’avez pas besoin d’être célibataire pour sortir avec vous-même. Je suis en couple depuis bientôt 4 ans et je continue à sortir en solo tout le temps. Non seulement cela m’aide à recharger mon âme, mais cela fait de moi un meilleur partenaire.

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Confessions Of a Serial Dater

Vous savez, la partie la plus effrayante en quittant ma petite suite en sous-sol ce tout premier jour il y a 10 ans n’était pas le fait que je ne connaissais pas mon chemin dans une nouvelle ville, ou le fait que je n’avais pas d’amis, ou même le fait que j’étais seul. Le plus effrayant était de ne pas savoir qui je trouverais quand j’arriverais enfin là où je voulais aller. Quelle version de moi-même serais-je dans cette petite pizzeria dans le centre commercial ?

Pendant si longtemps, j’avais construit une identité basée sur mes relations avec d’autres personnes. J’étais une fille. Une grande et une petite soeur. J’étais une amie. Une meilleure amie. Une coéquipière. Une employée. J’étais la fille que vous ne connaissiez peut-être pas très bien au lycée, mais qui vous souriait toujours en passant.

Mais qui étais-je, vraiment ? Qui étais-je à un million de kilomètres de toutes les choses, de tous les gens et de tous les lieux que j’avais utilisés pour construire mon identité ? Qui étais-je dans un endroit où je pouvais littéralement être n’importe qui ?

Laissez-moi être clair : ce n’est pas que j’essayais de changer ou de me recréer. Je me découvrais simplement.

Je ne peux pas vous promettre qu’une fois que vous aurez passé la maladresse initiale de l’étape du brise-glace, que sortir avec vous-même ne sera qu’arc-en-ciel, papillons et jolies selfies. (Comme toute relation à long terme, il y aura des défis à relever. Vous risquez de tomber amoureux de vous-même et d’en perdre le goût. Plusieurs fois. Vous devrez peut-être vous battre pour votre amour, ajuster vos priorités et apprendre à accepter vos défauts. Vous découvrirez peut-être des choses que vous ne saviez pas sur vous-même (c’est un cadeau, traitez-le comme tel, quelle que soit l’information). Vous pouvez vous laisser tomber. Vous devrez peut-être vous reconstruire.

Mais écoutez-moi quand je dis ceci : La relation la plus importante que vous avez est celle que vous avez avec vous-même. Plus tôt vous commencerez à l’honorer, mieux ce sera.

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