Comment faire l’épicerie avec un nouveau-né

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Il y a tellement de nouvelles premières fois lorsque vous devenez mère. Devenir une mère va complètement changer votre monde.

Des choses qui, autrefois, étaient faites sans beaucoup de réflexion, peuvent maintenant nécessiter une planification minutieuse.

Une course comme l’épicerie avec un nouveau-né peut sembler être un énorme défi. Mais cela n’a pas à l’être.

J’ai fait beaucoup de courses à l’épicerie avec mes propres nouveau-nés. J’ai également parlé à pas mal d’autres nouvelles mamans sur la façon d’aborder cette tâche sans stress.

Ce guide vous guidera à travers toutes les étapes de planification et d’action pour savoir comment faire l’épicerie avec votre nouveau-né.

Puis-je même emmener mon nouveau-né au magasin ?

Prendre votre nouveau bébé hors de la maison pour tout autre chose qu’une promenade dans le quartier ou son examen de santé peut sembler effrayant.

Vous voulez protéger votre bébé et le garder en sécurité.

Cependant, il existe des moyens de planifier une sortie shopping avec votre nouveau-né où il sera en sécurité et à l’aise.

Vous pouvez craindre que votre bébé pleure ou s’agite tout le temps.

Ce sont des préoccupations valables. Votre bébé pourrait s’agiter tout le temps. Mais c’est parfaitement acceptable. Les bébés font des caprices et vous apprendrez ce que votre bébé aime pour le garder heureux et satisfait, au fur et à mesure.

Le rôle de parent comporte une courbe d’apprentissage. Des tâches comme faire l’épicerie avec votre bébé deviendront plus faciles. Plus vous quitterez votre maison avec votre bébé, plus vous serez à l’aise, vous et votre bébé.

Prenez le bon moment

Quand vous allez quelque part avec votre nouveau-né, vous devez penser au moment où vous y allez. Vous voulez y aller quand vous avez le plus de chances que votre bébé soit content et confortable lors de votre sortie.

Il est également important de prendre en considération le nombre de personnes qui seront autour de votre nouveau-né. Aller à l’épicerie quand il y a moins de monde réduira le risque d’exposition aux germes.

La sieste

La plupart des nouveau-nés font la sieste assez facilement et souvent. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, il commencera à avoir plus de temps d’éveil et une routine prévisible.

Il peut être plus facile de planifier votre voyage à un moment où votre bébé fera la sieste. Cela vous permettra de vous promener nonchalamment dans le magasin sans essayer de garder votre bébé calme.

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Après l’alimentation

Il est préférable d’avoir le ventre plein, pour vous et votre bébé, avant de vous rendre au magasin. Si vous habitez un peu loin du magasin, il peut être plus facile de nourrir votre bébé dans votre voiture avant d’entrer dans le magasin.

Si vous allaitez, vous pouvez apporter votre coussin d’allaitement, si vous en utilisez un, dans votre voiture. Vous pourriez envisager d’acheter un coussin d’allaitement de voyage à garder dans votre voiture.

Même en tant que maman expérimentée en allaitement, mon troisième bébé n’aimait pas prendre le sein sans un support de coussin sous lui pendant les premiers mois. Mon amie m’a prêté son coussin d’allaitement de voyage et c’était génial de l’avoir à disposition !

Note complémentaire : Si vous allaitez (ou prévoyez de le faire), vous voudrez suivre ce cours ! C’est le MEILLEUR cours en ligne sur l’allaitement disponible. Si vous allez pomper, elle a également un cours de « pompage de retour au travail » et un cours juste pour ceux qui prévoient de pomper exclusivement ! Vous ne pouvez pas vous tromper avec l’un de ces cours !

Quand le magasin est moins occupé

Il y a certains jours et certaines heures où les épiceries ont tendance à être plus occupées.

La plupart des épiceries sont les plus occupées les jours de week-end. Le deuxième moment le plus occupé pour les épiceries est les jours de semaine après 17 heures.

Si vous planifiez votre sortie à l’épicerie un jour de semaine, pendant les heures du matin, vous avez les meilleures chances que le magasin ait très peu d’autres clients.

Un magasin plus vide peut rendre les courses plus faciles pour vous et votre bébé.

Vous êtes moins susceptible d’avoir d’autres acheteurs qui regardent curieusement, et peut-être s’approchent trop près, de votre bébé. Il sera moins exposé aux germes, ce qui est particulièrement important si c’est la saison de la grippe ou du rhume. Vous serez également en mesure de manœuvrer facilement dans les allées lorsque vous êtes le seul chariot d’achat.

Ces choses peuvent rendre l’expérience moins stressante.

Soyez préparée avec une liste

Une liste d’épicerie peut aider à rendre un voyage à l’épicerie beaucoup plus facile pour vous et votre bébé. Vous saurez exactement ce que vous devez acheter, ce qui rendra le voyage plus rapide.

Catégorisez votre liste

Catégoriser votre liste d’épicerie rendra votre voyage plus rapide. Vous n’aurez pas à retourner dans une allée pour un autre article qui se trouvait plus loin sur votre liste.

Vous pouvez également aller plus loin et placer les catégories dans l’ordre dans lequel vous allez vous promener dans le magasin. Par exemple, si vous allez d’abord au rayon des produits frais, vous placerez la catégorie des produits frais en haut de votre liste. Si le rayon des produits laitiers est le suivant, les produits laitiers suivront les produits frais. Continuez à mettre vos catégories dans l’ordre dans lequel vous allez généralement dans votre magasin.

Pack Your Diaper Bag

Packing a diaper bag can feel overwhelming. Votre sac à couches devrait être emballé avec les éléments essentiels de tous les jours que vous devrez avoir à portée de main.

Pack the necessities

Lorsque vous allez à l’épicerie, vous voulez être sûr que vous prenez les éléments nécessaires. Des articles comme votre portefeuille, vos clés de voiture, du désinfectant pour les mains, des couches, des lingettes et des vêtements de rechange supplémentaires.

Si vous allaitez, alors une paire supplémentaire de coussinets d’allaitement est toujours une bonne idée à avoir sous la main dans ces premières semaines.

Vous devrez apporter un biberon, et toute formule et eau, pour votre bébé si vous l’allaitez.

Laissez de côté les articles supplémentaires

Lorsque vous prévoyez un voyage à l’épicerie, il n’est pas nécessaire de transporter un sac lourd. Si vous avez vu ma liste des essentiels du sac à couches, alors vous verrez que je suggère des choses comme de la crème solaire et des jouets.

Ce sont des articles qu’il n’est pas nécessaire d’apporter dans l’épicerie avec vous.

Déterminez comment vous porterez votre bébé

Déterminer comment vous porterez votre bébé dans le magasin est très important. Vous devrez décider ce avec quoi vous êtes le plus à l’aise.

Il existe quelques options sûres pour se déplacer dans une épicerie, seule avec un bébé.

Si vous emmenez un autre adulte au magasin avec vous, il y aura moins de préoccupations, car l’autre adulte peut pousser le chariot d’épicerie pour vous.

Vêtements pour bébé

Le portage dans le magasin est une excellente option. Il permet de garder votre bébé près de vous, c’est-à-dire à l’écart des étrangers qui veulent regarder et toucher, et vous laisse les mains libres. Le portage offre également de multiples avantages pour votre bébé.

Je commence à pratiquer le portage avec mes bébés dès que je me sens physiquement prête. Ce qui est différent selon la façon dont s’est déroulée la naissance de mon bébé.

J’encourage les nouvelles mamans à présenter leur bébé au porte-bébé tôt et souvent. Tout comme avec le temps du ventre, vous voulez mettre votre bébé dans le porte-bébé quand il est déjà content.

Si votre bébé montre des signes de résistance, retirez-le du porte-bébé après quelques minutes et réessayez plus tard. Après avoir continué à utiliser le porte-bébé, la plupart des bébés qui ont résisté au début tomberont amoureux d’être près de leur maman.

Mes quatre porte-bébés préférés pour les nouveau-nés sont une écharpe boba, le baby K’tan, une écharpe à anneaux et un beco.

Hamac pour bébé

Les hamacs pour bébé sont des articles plus récents qui offrent un moyen sûr de faire du shopping avec votre bébé. Ils répondent aux règles de sécurité. Ils offrent une option alternative pour garder votre nourrisson en sécurité dans un chariot d’épicerie.

Les hamacs pour bébé se fixent sur le côté du chariot d’épicerie, laissant le panier du dessous libre pour les courses. Vous placez ensuite votre bébé dans le hamac où il se repose doucement pendant que vous faites vos courses.

Vous achetez un hamac pour bébé, à utiliser lors des déplacements à l’épicerie, ici.

Carseat

Si vous avez un siège auto pour bébé, il est possible de le garder dedans pendant que vous faites les courses. Ma recommandation est d’essayer d’éviter la surutilisation des sièges d’auto. Cependant, je comprends que le portage n’est pas une option pour tout le monde.

Beaucoup de gens ne sont pas conscients des dangers d’étayer un siège d’auto pour bébé dans un panier à provisions. Placer le siège d’auto de votre nourrisson sur le dessus d’un chariot de magasinage est non seulement dangereux, mais il est susceptible d’annuler la garantie de notre siège d’auto.

Un siège d’auto étayé sur le dessus d’un chariot d’épicerie risque de tomber. De plus, votre bébé est en danger, car son siège d’auto n’est peut-être pas à l’angle approprié pour permettre à ses voies respiratoires de rester ouvertes. Enfin, lorsque vous placez votre siège d’auto sur le dessus du chariot d’épicerie, les petits loquets qui permettent au siège d’auto de se connecter à sa base peuvent être compromis. Ce qui signifie que le siège d’auto peut ne pas se fixer correctement à la base en raison d’une utilisation inappropriée, et donc éventuellement annuler la garantie de votre siège d’auto.

Comment mettre un siège auto en toute sécurité dans un chariot

Avant d’emmener votre siège auto pour bébé dans le magasin, vous devrez voir si votre épicerie propose des chariots avec des supports spéciaux pour sièges auto. Ces supports sont positionnés dans la bonne inclinaison pour permettre à votre siège d’auto de reposer à un angle approprié. Ils n’utilisent pas non plus les loquets sur le fond de votre siège d’auto, au lieu de cela ils ont une sangle avec une boucle pour fixer votre siège d’auto.

Si votre épicerie ne propose pas de support pour siège d’auto, vous avez alors la possibilité d’acheter un produit comme ce support pour siège d’auto pour chariot de supermarché. Ce produit répond à toutes les règles de sécurité en vigueur.

Faire les courses avec une poussette

Si vous emmenez un autre adulte avec vous lors de la sortie à l’épicerie, l’un d’entre vous peut pousser le chariot pendant que l’autre pousse la poussette.

Si vous allez faire le trajet tout seul, il existe des articles qui donnent des conseils sur la façon de faire l’épicerie avec une poussette.

Personnellement, je ne vois pas comment cela pourrait ne pas être stressant. Manœuvrer un chariot dans l’allée, s’assurer qu’il ne bloque pas des zones, et le déplacer lorsque quelqu’un doit passer parce qu’il bloque, est un travail à lui tout seul.

Apporter une poussette dans le magasin, c’est comme avoir un deuxième chariot d’épicerie à gérer. Je recommanderais l’une des alternatives mentionnées ci-dessus.

Choisissez votre place de stationnement

Lorsque vous arrivez au stationnement, vous voulez être sûr de choisir la meilleure place pour vous. Ce ne sera probablement pas la place la plus proche du magasin. Il s’agit plutôt d’une place qui vous offre des commodités dont vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous avez besoin.

Profiter du stationnement pour nouvelles mamans

La première option est de profiter du stationnement pour nouvelles mamans. Toutefois, avant de choisir une place de stationnement pour nouvelles mamans, il est préférable de vérifier que cette place offre également mes deux principaux éléments essentiels dans un stationnement d’épicerie.

Parquez près d’un retour de chariot

Vous voudrez être un près d’un retour de chariot. Une fois que vous avez fini de faire vos courses et de charger les produits d’épicerie dans la voiture, vous devrez retourner votre chariot.

La commodité d’être près d’un retour de chariot signifie que vous n’avez pas à pousser votre chariot à travers le stationnement et ensuite gérer le transport de votre bébé et de sa couche à travers le stationnement jusqu’à la voiture.

Trouver une place de stationnement à l’ombre

Si vous vivez dans un climat chaud, alors vous voudrez essayer de localiser une place à l’ombre.

Vous avez déjà garé votre voiture au soleil et lorsque vous montez dans la voiture, vous avez tellement chaud que vous baissez les vitres pour essayer d’avoir de l’air ?

Les recherches montrent que lorsqu’une voiture est garée au soleil, par une journée chaude, il faut une heure pour que la voiture atteigne en moyenne 116 degrés. Alors que le fait de se garer à l’ombre peut aider à abaisser la température à l’intérieur de votre voiture d’environ 16 degrés.

Bien que ces deux températures soient très élevées, il faudra moins de temps pour refroidir une voiture qui est plus fraîche de 16 degrés.

Ayez un bon chariot

Nous sommes tous allés au magasin, avons attrapé le premier chariot que nous avons vu, puis une fois dans le magasin, nous réalisons que nous avons attrapé un mauvais chariot. Peut-être que les roues sont coincées, ce qui rend la manœuvre difficile, ou que c’est un de ces chariots qui grince bruyamment dans tout le magasin.

Quand vous avez un nourrisson, un sac à couches et un temps limité, vous voulez prendre un bon chariot dès le départ.

Pousse facilement

Avant de vous installer dans votre chariot, assurez-vous qu’il se pousse facilement. Essayez de le tourner pour vous assurer qu’aucune des roues ne reste coincée. Essayer de pousser un chariot dont les roues sont bloquées et naviguer dans un magasin avec un nouveau-né n’est pas une tâche facile.

N’a pas de roues qui grincent

Si tout se passe comme prévu, alors il y a de fortes chances que votre sortie à l’épicerie offre également une sieste rapide à votre bébé. Vous voudrez être sûr que votre chariot ne grincera pas bruyamment à chaque poussée.

Gardez-le rapide

Enfin, vous voudrez que votre sortie à l’épicerie soit aussi rapide que possible. Un voyage rapide est susceptible d’être plus facile pour vous et pour le bébé.

Vous diminuerez également les risques que votre bébé ait faim ou ait besoin d’être changé de couche pendant la sortie.

Avoir un plan solide, y compris une liste d’épicerie bien disposée, vous aidera à faciliter votre voyage.

Faites votre épicerie en ligne

Si l’idée d’aller à l’épicerie est accablante en ce moment, ne vous forcez pas. La période post-partum n’est pas facile et vous devez vous accorder de la grâce.

Heureusement, l’épicerie en ligne devient maintenant très courante. La plupart des grands détaillants offrent des achats en ligne. Si votre magasin n’a pas son propre programme d’achat en ligne, vous pouvez vérifier s’il existe un service de livraison.

Les services de livraison de produits alimentaires qui ne sont pas affiliés à un magasin spécifique offrent des achats et la livraison de plusieurs magasins. Instacart et Shipt sont deux options disponibles aux États-Unis.

Instacart offre un plan d’adhésion annuel ou vous pouvez payer par livraison. Shipt est une adhésion qui peut être payée soit annuellement, soit rmensuellement. Si vous choisissez l’option mensuelle, elle peut être annulée à tout moment.

L’épicerie avec un nouveau-né n’a pas à être stressante

L’épicerie peut sembler être une tâche énorme lorsque vous avez un nouveau-né à emmener au magasin. Utilisez ces conseils pour mettre au point un plan qui vous facilitera la tâche.

Avez-vous des conseils à ajouter pour aider une nouvelle maman avant qu’elle ne fasse ses courses avec son nouveau-né ?

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