ternimaidon kerääminen raskausaikana

Chicagossa toimiva naistentautien erikoislääkäri Dana Elborno ( @thegirlgyno ) vastaa uusien äitien useimmin esittämiin kysymyksiin seksin harrastamisesta ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen. Ensimmäinen kerta seksiä vauvan jälkeen voi olla sekoitus ahdistusta aiheuttavia ja jännittäviä tunteita, ja sanoisin, että molemmat näistä asioista ovat yleisiä. Potilaat kuvaavat minulle usein olevansa innoissaan siitä, että pääsevät palaamaan joiltakin osin normaaliin vauvaa edeltävään elämäänsä ja parisuhteeseensa, mutta myös huolissaan – yleensä siitä, että heidän ruumiinsa näyttää ja tuntuu erilaiselta, imettävistä rinnoista ja kivun odottamisesta. Kerron potilaille usein, että naisilla on usein ristiriitaisia tunteita seksistä vauvan jälkeen, ja se on paitsi normaalia myös odotettavissa. Vakuutan heille, että olemme täällä auttamassa heitä matkan varrella ja muutamalla vinkillä toivottavasti teemme siitä vähemmän pelottavaa, nautinnollista ja hauskaa! Mitä on normaalia odottaa ja tuntea ensimmäisellä kerralla? Kuivuus ja epämukavuus voivat olla yleisiä. Synnytys ja imetys laskevat estrogeenitasoja, joten emätinkudoksesi voi ehdottomasti olla kuivempi kuin ennen vauvaa, mikä synnytykseen liittyvien kyynelten lisäksi voi aiheuttaa epämukavuutta tunkeutumisen aikana. Voit estää tämän käyttämällä runsaasti liukuvoidetta. Itse suosittelen silikonipohjaisia liukuvoiteita, kuten Uberlubea . Sen lisäksi, että se on kauniissa lasipullossa, se on vesipohjaisia voiteluaineita parempi, koska se pysyy liukkaana pidempään ja toisin kuin öljypohjaiset voiteluaineet, se on kondomiystävällinen. Sitä ei kirjaimellisesti voi käyttää liikaa. Jos et tarvitse kondomeja syntyvyyden valvontaan, voit ehdottomasti kokeilla kookosöljyä, joka on pitkään suosinut ratkaisu, jota me kaikki millenniaalit suosimme useimpiin asioihin elämässä ja osoittautuu – tämä ei ole poikkeus. Kannustaisin naisia myös tutkimaan emättimen tunkeutumista sormilla tai pienikokoisella vibraattorilla yksin (pidän tästä, koska se on ohut, mikä on hyvä muoto, kun olet erityisen epäröivä tunkeutumisesta). T tämä on mielestäni hyödyllinen miljoonasta syystä. Yksi , se auttaa sinua arvioimaan, oletko valmis ja voi auttaa sinua rakentamaan emättimen tunkeutumista kumppanisi kanssa. Kaksi , se auttaa sinua rakentamaan uudelleen itsetuntosi seksuaalisena ihmisenä vauvan jälkeen. Kyllä, rintasi voivat olla imettäviä ja kehosi voi näyttää ja tuntua erilaiselta, mutta olet edelleen sinä. Prosessi, jossa väität tätä kehoa omaksi, jopa kauniimmaksi, seksikkäämmäksi ja vahvemmaksi versioksi itsestäsi sen kokemuksen vuoksi, jonka olet juuri käynyt läpi, on mielestäni tärkeä askel synnytyksen jälkeisessä paranemisessa. Kolmanneksi , jos on jotain erityisen kivuliasta – se on luultavasti parempi selvittää valvotummassa ympäristössä, jotta voit keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin pääset takaisin satulaan, niin sanotusti. Itsesi tunteminen – sekä se, mikä tuntuu sinusta hyvältä että se, mikä aiheuttaa epämukavuutta, on avainasemassa, jotta voit viestiä kumppanillesi, mitä kehosi kaipaa tässä synnytyksen jälkeisen paranemisen uudessa vaiheessa/vaiheessa.