Hotshot Crew/Smoke Jumper Pre-Season Training Program

1) Mission Direct

Kuntosaliluvut eivät merkitse mitään. Tärkeintä on vain tehtäväsuorituskyky.

Tässä tarkoituksessa MTI:n kuntoratkaisuja ja ohjelmointia ei ole lokeroitu konventioihin, perinteisiin, ortodoksisuuteen, yleiseen mielipiteeseen tai mihinkään muuhun keinotekoiseen, sisäisten tai ulkopuolisten voimien ohjaamaan rajoitteeseen.

Aloitamme tehtävän raakakuntovaatimuksista ja rakennamme kuntoratkaisun, joka suoraan valmistaa urheilijaa näihin vaatimuksiin.

2) Kuntoratkaisut, jotka on rakennettu alusta alkaen

MTI:n ohjelmointi ei ole ”uudelleen tallautunutta” kehonrakennus-, jalkapallo-, CrossFit-, kettlebell-, voima- tai yleistä kunto-ohjelmointia. Olemme rakentaneet kunto-ohjelmointimme vuoristo- ja taktisille urheilijoille alusta alkaen.

Fluid Periodization -menetelmä, jota käytämme useiden kunto-ominaisuuksien samanaikaiseen harjoitteluun, on täysin omaperäinen, ja se on kehittynyt ja parantunut jatkuvasti vuosien varrella.

Keskivartalon harjoittelumenetelmämme, Chassis Integrity, on myös omaperäinen, samoin kuin kestävyysohjelmointimme, 7 voimaharjoittelun etenemisvaihtoehtoa, taktinen ketteryys ja työkykyohjelmointi.

Meidän vuoristourheilun pre-season-harjoittelusuunnitelmamme, taktiset PFT-, valinta-, koulu-, kurssi- ja kunnonparannusharjoittelusuunnitelmamme armeijassa, LE:ssä ja palopelastuslaitoksessa ovat MTI:n kehittämiä, testaamia ja urheilijalle todistettuja.

Vuosien varrella sadat urheilijat ja valmentajat ovat käyneet edistyneen ohjelmoinnin ja yksikön kuntoilujohtajan ohjelmointikurssimme, ja MTI on laajalti tunnustettu vuoristourheilun ja taktisen urheilun ammattikunnissa ja kuntoilumediassa johtavana ajattelijana sotilas- ja taktisten urheilijoiden kuntoilun ohjelmoinnissa.

3) MTI-menetelmä

→ Tutkimus: MTI aloittaa ohjelmasuunnittelun laajalla tutkimuksella tehtävän, urheilulajin tai tapahtuman kuntovaatimuksista, tunnistaa harjoitukset ja progressiot, jotka urheilukohtaisesti täyttävät nämä vaatimukset, valitsee loppuvaiheen tavoitteet ja ohjelmoi taaksepäin harjoittelusuunnitelman suunnittelua varten.

→ Käyttöönotto & Arvioi: Otamme harjoittelusuunnitelman käyttöön ”Lab Rotat” Wyomingin laitoksessamme. Koulutustilaisuuteen ja sykliin liittyvät ongelmat tunnistetaan ja korjataan koulutussuunnitelmaa läpikäydessä. Jakson jälkeen arvioimme ohjelmoinnin vaikuttavuutta ja tehokkuutta. Säilytämme asiat, jotka toimivat, ja korjaamme tai hylkäämme asiat, jotka eivät toimi.

→ Julkaise & Arvioi uudelleen: Suunnitelma julkaistaan ostettavaksi yksilöllisenä harjoitussuunnitelmana ja asetetaan tilaajiemme saataville. Palaute/tulokset arvioidaan.

→ Iteroi: Otamme laboratoriorotilta ja urheilijoilta oppimamme, käymme uudelleen läpi, päivitämme ja parannamme jo julkaistuja harjoitussuunnitelmia. Useat yksittäisistä harjoitussuunnitelmistamme ovat jo neljännessä tai viidennessä versiossaan.

4) Mission-Direct Research

MTI on olemassa ”Parantaakseen vuoristo- ja taktisten urheilijoiden tehtäväsuorituskykyä ja pitääkseen heidät turvassa”. Tätä tarkoitusta varten olemme kehittäneet ainutlaatuisen tutkimusmenetelmän, jonka tarkoituksena on tunnistaa reaalimaailman parannusalueita ja yksilöidä välittömästi käyttöönotettavia mission-direct-ratkaisuja. Klikkaa TÄSTÄ saadaksesi lisätietoja MTI:n Mission-Direct-tutkimusmenetelmästä ja TÄSTÄ lukeaksesi vain muutamasta tutkimustyöstämme.

5) Kenttätodennäköistä

Tavaramme toimivat. Saamme viikoittain pyytämättömiä arvioita ohjelmoinnistamme ja todistuksia sen tehokkuudesta.

6) Ohjelmoinnin laajuus

MTI:n yli 200 lajikohtaisen kuntosuunnitelman kirjasto vuoristo- ja taktisille urheilijoille on vertaansa vailla. Resurssit vaihtelevat taktisten erikoisjoukkojen valinnoille tarkoitetusta erityisohjelmoinnista Rainierin ja Denalin kiipeilyyn tarkoitettuihin erityissuunnitelmiin, yleisiin kuntoratkaisuihin, kuten juoksun parantamiseen, ja loukkaantumisen jälkeiseen kuntoutukseen.

Viime vuosikymmenen aikana MTI on tehnyt yhteistyötä satojen urheilijoiden kanssa koko heidän yksilöllisen vuoristo- ja taktisen uransa ajan ja tarjonnut kuntoratkaisuja, kun he ovat kohdanneet uusia vuoristotavoitteita, taktisia kouluja, valintoja, PFT-kokeita ja komennuksia sekä palanneet takaisin loukkaantumisista.

7) Maailmanlaajuinen vaikutus

Työtämme ei ole rajoitettu yhdysvaltalaisiin urheilijoihin.

Olemme kehittäneet valintakohtaisia harjoittelusuunnitelmia Kanadan, Ison-Britannian, Australian ja Saksan erikoisjoukkojen valinnoille ja työskennelleet yksittäisten sotilashenkilöiden kanssa Skandinaviasta, Etelä- ja Keski-Amerikasta.

Kanadalaiset, australialaiset, brittiläiset ja länsieurooppalaiset lainvalvonta- ja palo-/pelastusurheilijat ovat käyttäneet MTI:n ohjelmointia tehtäväänsä suuntautuvaan kuntoon.

Vuoristopuolella alpinistit Japanista Slovakiaan ovat konsultoineet MTI:tä ja käyttäneet MTI:n ohjelmointia valmistautuakseen vuoristokohteisiin.

8) Mission Performance beyond Fitness

MTI:n olemassaolo on parantaa vuoristo- ja taktisen tason urheilijoiden missiosuorituskykyä ja pitää heidät turvassa.

Tämä keskittyminen ”mission direct” -ratkaisuihin, parannuksiin ja parannuksiin ohjaa työtämme ja tutkimustamme, ja se ulottuu kuntoratkaisuja pidemmälle ja kattaa myös koulutuksen, johtamisen, varusteet, joukkuekulttuurin ja turvallisuuden.

Kuntotutkimuksemme on vain yksi osa-alue työstämme.

Ei-kuntotutkimuksemme on käsittänyt muun muassa taktisia kulttuureja, taistelupukuja ja gore-texin suorituskykyä sekä stressin vaikutusta ampumataitoon.

Työmme sen määrittelemiseksi, mitä tarkoittaa olla hiljainen ammattilainen, on vaikuttanut läpileikkaavasti ja synnyttänyt terveitä keskusteluja sekä vuoristo- että taktisten ammattilaisten kanssa.

9) Suoria, rehellisiä ja selkeitä vastauksia

Vuodesta 2007 lähtien olemme ottaneet vastaan ja vastanneet kymmeniä kysymyksiä viikoittain vuoristo- ja taktiikkaurheilijoilta. Olemme tallentaneet nämä yksittäiset Q&A:t, ja nyt sivustollamme on arkistoituna tuhansia.

Me emme ole myyntimiehiä, ja vastauksemme tunnetaan niiden suoruudesta, rehellisyydestä ja selkeydestä. Juttumme eivät ole kaikille. Jos voimme auttaa, kerromme sinulle. Jos emme voi, kerromme myös sen.

– Rob Shaul, perustaja