4 vinkkiä tavoitteiden tehokkaaseen kirjoittamiseen

Kaikilla on tavoitteita. Olivatpa ne sitten pieniä (”Haluaisin laihtua viisi kiloa ennen kesää”) tai suuria (”Haluaisin tienata miljoona dollaria ensi vuonna”), jokaisella on niitä.

Mutta tavoitteiden asettamisen ja niiden saavuttamisen välillä on valtava kuilu. Tavoitteiden ylös kirjoittamisella on tärkeä rooli tämän kuilun kuromisessa umpeen. Harvardin MBA-opiskelijoille tehdyn tutkimuksen mukaan kymmenen vuoden kuluessa ne opiskelijat, jotka olivat kirjoittaneet tavoitteensa ylös, tienasivat kymmenen kertaa enemmän kuin luokkatoverinsa, jotka eivät olleet kirjoittaneet tavoitteitaan ylös.

Tässä kerrotaan, miten voit kirjoittaa tavoitteesi ylös tehokkaasti ja auttaa sinua saavuttamaan ne:

Määrittele tavoitteesi

Tämä voi olla vaikeampaa kuin luulet. Tämä johtuu siitä, että usein jumiudumme päivittäisiin rutiineihimme ja kadotamme todelliset toiveemme elämässä. Useimpia ihmisiä ohjaavat olosuhteet. Mutta on muutamia ihmisiä, jotka muokkaavat elämäänsä tavoitteidensa mukaan. Kumpi on mielestäsi onnellisempi: henkilö, jota olosuhteet määrittelevät, vai henkilö, joka luo olosuhteensa? Kumpaan kategoriaan sinä kuulut nyt? Kumpaan kategoriaan haluat kuulua?

Mahdollisuuksien mukaan kuulut ensimmäiseen ryhmään. Mutta hyvä uutinen on, että jos luet tätä artikkelia, yrität luultavasti päästä toiseen kategoriaan. Tätä varten sinun on kartoitettava tilanteesi. Se tarkoittaa, että on otettava aikaa istua alas ja miettiä. Etsi rauhallista, kahdenkeskistä aikaa. Istu alas ja pohdi nykytilannettasi kaikista näkökulmista ja kirjoita havaintosi ylös.

Jos tarvitset apua tässä, harkitse vastaamista seuraaviin kysymyksiin:

  • Missä olet nyt?
  • Missä haluat olla?
  • Mitä sinun on tehtävä päästäksesi sinne?

”Ei riitä, että otat askelia, jotka saattavat jonain päivänä johtaa päämäärään; jokaisen askeleen on oltava itsessään päämäärä ja samoin askel.” – Johann Wolfgang von Goethe

Katso kokonaiskuvaa

Visioi, missä haluat olla ensi vuonna, sitä seuraavana vuonna tai viiden vuoden kuluttua. Mieti pitkän aikavälin tavoitteita. Älä mieti yksityiskohtia tai sitä, miten saavutat ne. Anna yksinkertaisesti itsesi unelmoida ja miettiä, mitä todella haluat. Olipa kyse sitten henkilökohtaisesta tai ammatillisesta tavoitteesta, anna vain sydämesi puhua. Ehkä haluat olla naimisissa ja hankkia lapsia viiden vuoden kuluttua. Ehkä haluat juosta maratonin. Tai haluatte työn, jota molemmat rakastatte ja josta maksetaan hyvin. Tai haluatte pitää vapaata matkustaaksenne. Mikä se sitten onkaan, vaikka se olisi kuinka kaukana nykyisistä olosuhteistasi, kirjoita se ylös.

3. Katso pientä kuvaa

Nyt on se hetki, jolloin alat täyttää aukkoa sen välillä, missä olet nyt ja unelmiesi välillä. Mikä on ensimmäinen askel? Jos haluat olla naimisissa ja saada lapsia, täytä profiili nettideittisivustolla tai kerro ystävillesi, että olet kiinnostunut tapaamaan jonkun. Jos haluat juosta maratonin, hanki itsellesi personal trainer kuntosalille tai liity juoksukerhoon. Ehkä käy urheiluravitsemusterapeutilla varmistaaksesi, että saat tarvitsemasi ravintoaineet pysyäksesi terveenä ja kilpailukykyisenä.

Jos haluat saada unelmiesi työpaikan, mieti pätevyyttäsi. Tarvitsetko joitain kursseja voidaksesi hakea haluamaasi työpaikkaan? Jos olet jo pätevä, aloita ansioluettelosi lähettäminen. Jos haluat matkustaa, miten voisit vakuuttaa pomosi siitä, että hän antaa sinulle vapaata? Entä järjestelyt talonvahtia tai alivuokralaista varten? Kuka voisi huolehtia lemmikeistäsi? Mitä muita vaiheita on tavoitteesi saavuttamisen välissä? Kartoita ne vaihe vaiheelta.

Käytä positiivista kieltä

Kun asetat tavoitteita, pyri ilmaisemaan asiat myönteisesti. Negatiivinen tavoitteenasettelu viittaa siihen, että teet jotain väärin. Se on kuin moittisi itseäsi siitä, ettet tee paremmin.

Alhaalla annan 4 esimerkkiä:

  • Älä sano: Lakkaa seurustelemasta luusereiden kanssa. Sano sen sijaan: Etsi menestyvä, rakastava ja tukeva kumppani.
  • Älä sano: Lakkaa olemasta laiska. Sen sijaan sano: Paranna kuntoani saadakseni haluamani vartalon ja lisätäkseni terveyttäni, energiaani ja itsetuntoani.
  • Älä sano: Lopeta umpikujatyösi. Sano sen sijaan: Etsi työ, joka vastaa taitojani, intohimojani ja taloudellisia tavoitteitani.
  • Älä sano: Lakkaa lykkäämästä matkustamista.Sen sijaan sano: Valmistele tietä uskomattomalle matkaseikkailulle.

Positiivisen käänteen antaminen käyttämällesi kielelle voi saada sinut innostumaan tavoitteisiisi tarttumisesta. Tällainen asenne auttaa sinua voittamaan esteet ja saa sinut päättäväiseksi saavuttamaan tulevat saavutuksesi.

”Tavoite on unelma, jolla on määräaika.” – Napoleon Hill

Olivatpa tavoitteesi mitkä tahansa, tutkimukset osoittavat, että niiden ylös kirjoittamisella voi olla merkittävä vaikutus niiden saavuttamiseen. Se, että määrittelet tarkalleen, mitä haluat, määrittelet askeleet, joilla pääset tavoitteeseesi, ja sanoitat kaiken tämän myönteisellä tavalla, ovat tehokkaita askeleita unelmiesi toteuttamisessa. Tartu siis kynään ja aloita.

Kiitos, että luit artikkelini! Miten tavoitteidesi ylös kirjoittaminen on muuttanut elämääsi?