Come para tener una vida sexual más picante

Los afrodisíacos hacen mejores coquetos y amantes

Por Jennifer Warner
Clínica de Pérdida de Peso de WebMD – Reportaje

Revisado por Brunilda Nazario, MD

Olvídese de los perfumes, las claves para condimentar su día de San Valentín y su vida sexual pueden estar ya en su cocina.

Los investigadores afirman que el olor, el sabor e incluso el aspecto de ciertos alimentos pueden actuar como potentes afrodisíacos que no sólo te ponen de humor para el amor, sino que incluso pueden convertirte en un mejor ligón y amante. Y saber qué alimentos son apropiados en cada etapa del proceso sexual y de apareamiento puede maximizar estos efectos.

«Diferentes alimentos tienen diferentes nutrientes y sustancias que afectan al cuerpo fisiológicamente de diferentes maneras, por eso diferentes alimentos funcionan para diferentes etapas», dice la sexóloga clínica Ava Cadell, PhD. «Algunos alimentos disminuyen las inhibiciones, otros hacen que la sangre fluya directamente a los genitales y otros liberan hormonas de la felicidad».

Cadell ha agrupado los afrodisíacos en tres grupos basados en los efectos fisiológicos que tienen en el cuerpo y en cómo esos efectos pueden mejorar el rendimiento sexual en cada etapa de la vida sexual de una persona.

Alimentos para ligar

Cuando se busca una pareja potencial, Cadell dice que es importante elegir alimentos que segreguen sustancias químicas y hormonas que te hagan feliz para aumentar la confianza en ti mismo, reducir las inhibiciones y convertirte en un mejor ligón.

Los alimentos que favorecen la coquetería son:

  • Pimientos picantes. Los alimentos picantes hacen bombear el corazón e inducen a la sudoración.
  • Plátanos. Contienen sustancias químicas que, según se dice, tienen un efecto de elevación del estado de ánimo en el cerebro y aumentan la confianza en uno mismo.
  • Zanahorias. Su aspecto fálico y su alto contenido en fibra pueden inducir el deseo sexual.

Alimentos para la seducción

En la siguiente etapa, la de la seducción, los afrodisíacos pueden ayudar a desencadenar la liberación de hormonas sexuales, como la testosterona, proporcionar un rápido impulso de energía y aumentar el flujo sanguíneo a los genitales para que el cuerpo «esté de humor» para el amor.

En esta etapa, Cadell dice que es importante crear una estimulación visual con alimentos que se parezcan a los genitales, como ostras, higos frescos o zanahorias.

«Cualquier cosa que sea visualmente erótica va a poner automáticamente a tu cerebro en movimiento», dice Cadell. «En segundo lugar, ciertos alimentos liberan hormonas, como la testosterona en las mujeres que las hace más agresivas y aventureras sexualmente».

Otros alimentos para la seducción son:

  • Camarones. Con un alto contenido en yodo, las gambas y otros tipos de marisco son vitales para la glándula tiroides, que es vital para la energía.
  • Chocolate. El chocolate no sólo proporciona una sacudida de cafeína, sino que la planta tiene una flor que se parece a los órganos sexuales.
  • Jengibre. Se dice que esta raíz aumenta el flujo sanguíneo a los genitales tanto en hombres como en mujeres.
  • Aceitunas. Se cree que las verdes hacen más viriles a los hombres, mientras que las negras aumentan el deseo sexual de las mujeres.
  • Tomates. Conocidos como «manzanas del amor» por los puritanos, tienen fama de ser un estimulante sexual.
  • Manzanas. Desde Adán y Eva, esta fruta ha sido sinónimo de tentación.

«Lo que más me gusta es que, cuando estés con alguien, os alimentéis mutuamente con los alimentos más seductores que podáis encontrar», dice Cadell, «como un espárrago en el que una persona puede empezar por un extremo y otra por el otro y os encontráis en el medio.»

Cadell dice que los espárragos no sólo son un alimento sexy, largo y de aspecto fálico, sino que son ricos en potasio, fósforo, calcio y vitamina E que pueden ayudar a la producción de hormonas y a aumentar los niveles de energía.

Alimentos para el rendimiento sexual

Cuando se trata de la etapa final de la exploración y el orgasmo, incluso el solo aroma de algunos afrodisíacos puede ser suficiente para aumentar la excitación sexual y mejorar el rendimiento.

«Dependiendo del punto en el que se encuentre la relación, es posible que desee utilizar diferentes olores y sabores de los alimentos, ya que el 90% del gusto es el olfato, para obtener las diferentes respuestas que está buscando», dice el doctor Alan R. Hirsch, director neurológico de la Fundación para el Tratamiento y la Investigación del Olfato y el Gusto en Chicago.

En un estudio que analizó qué aromas estimulaban la excitación sexual, Hirsch descubrió que todos los aromas de los alimentos que probaron desencadenaban una respuesta sexual en los hombres, y que algunos alimentos tenían efectos más drásticos que otros.

«Por ejemplo, la pizza de queso aumentó el flujo sanguíneo del pene en un 5%, las palomitas de maíz con mantequilla en un 9%, y la lavanda y el pastel de calabaza en un 40%», dice Hirsch a WebMD. «Así que es posible que desee comenzar con algo como la pizza de queso para empezar».

En comparación, el perfume floral sólo provocó un aumento del 3% del flujo sanguíneo al pene entre los hombres. Entre las mujeres, el olor de la colonia masculina en realidad disminuyó el flujo sanguíneo a la vagina.

El estudio también descubrió que el aroma de la lavanda y el pastel de calabaza era un potente estimulante sexual para las mujeres, pero la combinación de Good and Plenty (caramelo con sabor a regaliz) y pepino era el aroma sexual más potente para aumentar el flujo sanguíneo a la zona vaginal.

A diferencia de lo que ocurre con los hombres, el estudio descubrió que algunos olores de alimentos realmente inhibían el deseo sexual en las mujeres, como las cerezas y el olor a barbacoa o a carne asada.

Una mezcla de afrodisíacos

Hirsch dice que hay varias teorías sobre por qué los alimentos tienen un efecto tan fuerte en la atracción y el rendimiento sexual, pero es probable que se trate de una combinación de respuestas fisiológicas y psicológicas. Dado que los efectos de los distintos alimentos están vinculados a experiencias pasadas, la potencia sexual de los distintos sabores y olores varía mucho de una persona a otra.

Por eso, tanto Cadell como Hirsch recomiendan divertirse probando diferentes afrodisíacos para ver qué añade el condimento adecuado a su vida sexual.

«Tenga una mezcla de afrodisíacos, porque no todos van a gustar a todo el mundo», dice Cadell.

Según la FDA, no hay pruebas científicas de que ningún afrodisíaco o alimento de venta libre pueda tratar la disfunción sexual. De hecho, abusar de la comida o la bebida es una forma segura de condenar el rendimiento sexual y amortiguar el deseo.

Pero aunque los afrodisíacos no sean una solución rápida para todos sus problemas sexuales, Cadell dice que los afrodisíacos naturales que se encuentran en los alimentos no son peligrosos.

«Seamos sinceros, el órgano más erótico es el cerebro. Así que si crees que algo te excita, te garantizo que lo hará», dice Cadell. «Siempre ha habido una correlación entre la comida y el sexo porque son dos de los mayores placeres conocidos por la humanidad, y ambos apetitos necesitan ser satisfechos».

FUENTES: Ava Cadell, PhD, sexóloga clínica con práctica privada en Los Ángeles y autora de Twelve Steps to Everlasting Love y Between the Sheets. Dr. Alan R. Hirsch, director neurológico de la Fundación para el Tratamiento y la Investigación del Olfato y el Gusto, Chicago. FDA. Reportaje de WebMD: «Los afrodisíacos a través de los tiempos». Reportaje de WebMD: «¿Quieres tener mejor sexo?»