Die subtile Kunst, sich selbst zu daten

Ich könnte das sein, was man einen „Serien-Dater“ nennt.“

Diese Woche hatte ich schon mehrere Dates (und es ist erst Mittwoch). In diesem Moment sitze ich in einem schicken kleinen Bistro in der Via Ghibbellina mit einem frisch eingeschenkten Glas Rotwein vor mir. Gegenüber von mir? Ein leerer Stuhl. Mein „Date“ ist weder unterwegs, noch verspätet, noch auf der Toilette. Mein Date tippt in diesem Moment diese Worte. Meine Verabredung bin ich.

Ich bin jetzt seit fast 10 Jahren mit mir selbst zusammen. Man könnte sagen, es ist ziemlich ernst geworden. Alles begann, als ich 18 war und zum ersten Mal von zu Hause wegzog. In einer Stadt voller Fremder und einem drohenden Fall von Hüttenkoller verließ ich meine kleine Souterrain-Suite, um mich selbst zu treffen, genau da, wo ich war: einsam, verloren und auf der Suche nach (Selbst-)Liebe.

Ich fuhr an diesem Tag stundenlang herum. Ich wusste nicht, wohin ich fuhr, und ich wusste nicht, wen ich dort antreffen würde, wenn ich ankam. Als ich endlich ankam – ausgerechnet in einem Einkaufszentrum, das eine Pizzeria beherbergte – setzte ich mich an einen Tisch für eine Person, bestellte eine Pizza, die groß genug für zwei war, und widerstand dem Drang, drei Stunden lang auf mein Handy zu schauen. Wenn das romantisch klingt, dann war es das nicht.

Ich hatte mir nicht nur eingeredet, dass sich die Kellnerin jedes Mal, wenn sie in die Küche zurückging, über mich lustig machte, weil ich allein war, sondern ich wusste auch nicht, wie ich mich verhalten sollte. Was sollte ich zum Beispiel mit meinen Händen machen (drehen die Leute eigentlich ihre Daumen?), wo sollte ich hinschauen, und oh Gott, ich verbringe viel zu viel Zeit in meinem eigenen Kopf.

Ich werde die Dinge nicht beschönigen. Es war total unangenehm. Ich hatte zwar schon früher Zeit allein verbracht – als Teenager stundenlang in meinem Zimmer gemalt, Besorgungen gemacht oder im Starbucks in der Nähe meines Hauses gelernt – aber so allein war ich noch nie gewesen. Ich war noch nie so weit weg von zu Hause, von der Familie, von Freunden. Ich hatte noch nie die schwere Stille der Ferne erlebt oder war gezwungen gewesen, mich auf mich selbst zu verlassen, wenn es um Gesellschaft, Konversation und Unterhaltung ging.

In der Geschichte der schlechten ersten Dates war mein erstes Date mit mir selbst nicht gut gelaufen. Ich war nervös, die *sehr* peinlichen Schweigen waren zu viel, um sie zu zählen, und zu allem Überfluss blieb ich auch noch auf der Rechnung sitzen. ABER. Da ich immer für eine zweite Chance bin (und nicht weiß, was ich sonst mit mir anfangen soll), habe ich es noch einmal versucht. Und wieder. Und wieder.

Ich ging mit mir selbst in eine Kunstgalerie.

Ich machte einen Spaziergang entlang der Wellenbrecher.

Ich verbrachte einen Nachmittag im Kino – mit Popcorn und allem drum und dran!

Endlich. Ich habe wunderbare, lebenslange Freunde in meiner neuen Stadt gefunden. Aber zu diesem Zeitpunkt war ich auch schon in einer gesunden, stabilen, festen Beziehung mit mir selbst und erntete alle Vorteile.

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Ich weiß, ich weiß. Die ganze Idee kann anfangs total einschüchternd sein. Und vielleicht klingt es wie eine lahme Ausrede für einen Freitagabend, den Abend allein zu verbringen (vor allem, wenn du eine Mädelsbande hast, die ausgeht, und einen S.O., der dich unbedingt sehen will), aber die Vorteile eines Dates mit dir selbst sind wirklich zu gut, um sie zu ignorieren.

  • Ein Date mit dir selbst stärkt dein Gefühl der Unabhängigkeit.
  • Sich mit dir selbst zu verabreden, bringt dich aus deiner Komfortzone heraus (und wir alle wissen, was dort passiert).
  • Sich mit dir selbst zu verabreden, baut Selbstvertrauen auf.
  • Sich mit dir selbst zu verabreden, führt zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung (mit anderen Worten, du lernst eine Menge über dich selbst).
  • Sich mit dir selbst zu verabreden, bietet dir die perfekte Gelegenheit zur Selbstbeobachtung und Selbstbeobachtung = Wachstum.

Wenn du eine offene und ehrliche Beziehung zu dir selbst pflegst, lernst du, dass du selbst ein ganzer und vollständiger Mensch bist, dass du die Hauptquelle der Liebe in deinem Leben bist und dass du niemanden sonst brauchst, um eine „gute Zeit“ zu haben (sogar am Freitagabend).

How To Date Yourself

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Setz dir ein Date und plane es in deinem Planer ein

Es ist viel zu einfach, einen Rückzieher zu machen, wenn du niemanden enttäuschen willst. Aber bitte, sei nicht das Mädchen, das sich selbst im Stich lässt. Du schuldest diese Zeit dir selbst, aus Gründen, die du wahrscheinlich nicht einmal verstehen wirst, bis du die Magie erlebt hast, dich selbst wirklich kennenzulernen.

Also tu dir selbst einen Gefallen, RN. Wählen Sie ein Datum und tragen Sie es in den Kalender ein. Schreiben Sie es mit fester Tinte. Stellen Sie eine Erinnerung auf Ihrem Telefon ein. Kleben Sie einen Zettel an Ihren Kühlschrank. Planen Sie es ein.

Pro-Tipp: Wenn es sich um ein erstes Date handelt, gibt Ihnen die Vorausplanung auch die Zeit, sich mental auf das Abenteuer vorzubereiten, in das Sie sich stürzen werden.

Gehen Sie vorbereitet

Apropos Vorbereitung… Wenn es Ihr erstes Mal ist, könnte es sich ein wenig unangenehm anfühlen. Stellen Sie sich vor, wie ich als 18-Jähriger Däumchen drehte, während ich in einem Einkaufszentrum auf eine Pizza wartete, und dabei den Seitenblicken anderer Kunden auswich, von denen ich sicher war, dass sie mich für mein Singledasein verurteilten. (Das taten sie nicht.)

Auch wenn ich mein erstes Solo-Date unbeschadet überstanden habe, wünschte ich, ich wäre besser vorbereitet gewesen. Wenn das für Sie neu ist, empfehle ich Ihnen, sich mit unschuldigen, aber manchmal notwendigen Ablenkungen zu wappnen.

Wenn Sie z. B. eine Verabredung zum Abendessen oder Mittagessen planen, nehmen Sie ein Buch, eine Zeitschrift, eine Bastelarbeit oder ein Kreuzworträtsel mit. So können Sie tief durchatmen, wenn Sie ein ungutes Gefühl haben oder nicht wissen, wohin Sie schauen oder was Sie mit Ihren Händen machen sollen. Greifen Sie in Ihre Tasche. Holen Sie die Ablenkung Ihrer Wahl heraus und lassen Sie einen Seufzer der Erleichterung aus. Du schaffst das, Mädchen.

Pro-Tipp: Eine Verabredung mit „Aktivitäten“ ist eine gute Option für diejenigen, die zum ersten Mal ein peinliches Schweigen riskieren wollen. Gehen Sie in eine Matinee, besuchen Sie eine Kunstgalerie oder ein Museum, machen Sie einen langen Spaziergang im Park.

Was auch immer Sie tun, widerstehen Sie dem Drang, Ihr Handy zu zücken. Kennst du das Gefühl, das du bekommst, wenn du mit einer Freundin abhängst, die die ganze Zeit durch Instagram scrollt und dir kaum zuhört, wenn du etwas Wichtiges erfährst oder auf dem Laufenden bist? (Es ist nervig, oder?) Wenn du bereit bist, deinen Freunden deine Aufmerksamkeit zu schenken, warum solltest du das nicht auch für dich tun? Du verdienst deine volle Aufmerksamkeit.

Zieh dich entsprechend an

Du kennst das alte Sprichwort „gut aussehen, sich gut fühlen“? Nun, hier trifft es zu.

Zieh dich an, Babe. Es hat etwas so Schönes und Aufregendes, Lippenstift und dein Lieblingspaar Schuhe aufzutragen und allein in die Stadt zu gehen.

Ich schlage zwar nicht vor, dass du dein Abschlussballkleid aus dem Jahr 2007 trägst, aber ich schlage vor, dass du es genauso ernst nimmst wie jedes andere Date. Es kann zwar verlockend sein, die Haare hochgesteckt zu tragen, in eine Yogahose und deinen Lieblingspulli zu schlüpfen – denn es ist ja nicht so, dass es deinem Date etwas ausmachen würde, oder? – Ich schlage vor, dass Sie sich für sich selbst genauso herausputzen, wie Sie es für jemanden tun würden, den Sie beeindrucken wollen. Denn wirklich… wer ist wichtiger als DU?

Genieße dich selbst

Okay, du hast es also bis hierher geschafft. Du bist offiziell mit dir selbst verabredet. Atme tief durch. Hör auf, dir Gedanken darüber zu machen, wer dich beobachtet (es ist egal), oder was die anderen denken (nichts Schlimmes), oder was zum Teufel du mit deinen Händen machen sollst (was immer sich richtig anfühlt).

Lockere dich. Lehnen Sie sich zurück und genießen Sie. Versuchen Sie, auf Ihre Gefühle zu achten. Und vergiss nicht, es ist okay zu lächeln.

Es geht darum, dich selbst besser kennenzulernen.

Es geht darum, dich in deiner eigenen Gesellschaft wohl zu fühlen.

Es geht um Selbstfürsorge, Selbstentfaltung und letztendlich um Selbstliebe.

Reflect

Glückwunsch, Babe! Du hast dein Solo-Date überlebt. Es geht nichts über ein wenig Reflexion, um deine Gefühle ins rechte Licht zu rücken, aus deinen Erfahrungen zu lernen und dein Bewusstsein zu erweitern.

Ich finde, ein Tagebuch zu führen hilft…

Hier sind ein paar Anregungen zum Nachdenken:

  • Wie hast du dich während deines Solodates gefühlt?
  • Hattest du irgendwelche großen Erleuchtungen?
  • Wie hast du deine eigene Gesellschaft gefunden?
  • Hast du etwas über dich selbst gelernt?
  • Wann hast du dich am unwohlsten gefühlt? Und warum? Was können Sie daraus mitnehmen?
  • Wann war es für Sie am angenehmsten? Und warum? Was können Sie daraus mitnehmen?
  • Was würden Sie beim nächsten Mal anders machen?

Planen Sie Ihr nächstes Date

Sie haben doch nicht gedacht, dass es das war, oder?

Setzen Sie Ihr nächstes Solo-Date so schnell wie möglich in den Kalender. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, und ich verspreche Ihnen, mit der Zeit wird es leichter. Mehr noch, du wirst feststellen, dass du dich nach Einsamkeit sehnst, nach friedlichen Momenten mit dir selbst und dem Luxus der Zeit für dich allein.

Das ist eine wunderbare Sache.

Denn wenn du deine eigene Gesellschaft nicht liebst, wie kannst du erwarten, dass es jemand anderes tut?

Pro-Tipp: Du musst nicht Single sein, um dich zu verabreden. Ich bin jetzt seit fast 4 Jahren in einer Beziehung und gehe trotzdem immer wieder allein aus. Das hilft mir nicht nur, meine Seele aufzuladen, sondern macht mich auch zu einem besseren Partner.

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Geständnisse einer Serien-Daterin

Wisst ihr, das Beängstigendste daran, meine kleine Souterrain-Suite an jenem ersten Tag vor 10 Jahren zu verlassen, war nicht die Tatsache, dass ich mich in einer neuen Stadt nicht auskannte, oder die Tatsache, dass ich keine Freunde hatte, oder sogar die Tatsache, dass ich allein war. Das Beängstigende war, dass ich nicht wusste, wen ich vorfinden würde, wenn ich endlich an meinem Ziel ankam. Welche Version von mir selbst würde ich in der kleinen Pizzeria im Einkaufszentrum sein?

So lange hatte ich mir eine Identität auf der Grundlage meiner Beziehungen zu anderen Menschen aufgebaut. Ich war eine Tochter. Eine große und kleine Schwester. Ich war ein Freund. Eine beste Freundin. Eine Teamkollegin. Eine Mitarbeiterin. Ich war das Mädchen, das man in der Highschool vielleicht nicht so gut kannte, das einem aber immer im Vorbeigehen zulächelte.

Aber wer war ich wirklich? Wer war ich, eine Million Meilen entfernt von all den Dingen, Menschen und Orten, mit denen ich meine Identität aufgebaut hatte? Wer war ich an einem Ort, an dem ich buchstäblich jeder sein konnte?

Lassen Sie mich das klarstellen: Es ist nicht so, dass ich versucht hätte, mich zu ändern oder neu zu erschaffen. Ich war einfach dabei, mich selbst zu entdecken.

Ich kann dir nicht versprechen, dass, sobald du die anfängliche Unbeholfenheit der Eisbrecher-Phase überwunden hast, alles nur noch Regenbögen und Schmetterlinge und süße Selfies sein werden. (Obwohl es diese Dinge definitiv geben wird.) Wie bei jeder langfristigen Beziehung wird es Herausforderungen geben. Es kann sein, dass du dich in dich selbst verliebst und wieder verlierst. Mehrere Male. Vielleicht müssen Sie um Ihre Liebe kämpfen, Ihre Prioritäten anpassen und lernen, Ihre Unzulänglichkeiten zu akzeptieren. Sie werden vielleicht Dinge entdecken, die Sie nie über sich selbst wussten (dies ist ein Geschenk, behandeln Sie es als solches, ganz gleich, welche Informationen Sie erhalten). Sie werden sich vielleicht selbst enttäuschen. Vielleicht müssen Sie sich selbst wieder aufbauen.

Aber hören Sie mir zu, wenn ich folgendes sage: Die wichtigste Beziehung, die Sie haben, ist die zu sich selbst. Je eher du anfängst, sie zu ehren, desto besser.

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