Eat Your Way to a Spicier Sex Life

Afrodisiakum gør bedre flirter og elskere

Af Jennifer Warner
WebMD Weight Loss Clinic – Feature

Reviewed By Brunilda Nazario, MD

Glem alt om parfume, nøglerne til at krydre din Valentinsdag og dit sexliv kan allerede være i dit køkken.

Forskere siger, at lugten, smagen og endda udseendet af visse fødevarer kan fungere som potente afrodisiakum, der ikke kun får dig i humør til kærlighed, men også kan gøre dig til en bedre flirt og elsker. Og ved at vide, hvilke fødevarer der er passende på hvert stadium af sex- og parringsprocessen, kan man maksimere disse virkninger.

“Forskellige fødevarer har forskellige næringsstoffer og stoffer, der påvirker kroppen fysiologisk på forskellige måder, og derfor virker forskellige fødevarer på forskellige stadier,” siger den kliniske sexolog Ava Cadell, PhD. “Nogle fødevarer sænker hæmninger, nogle får blodet til at flyde direkte til kønsorganerne, og nogle fødevarer frigiver lykkehormoner.”

Cadell har inddelt afrodisiakum i tre grupper baseret på de fysiologiske virkninger, de har på kroppen, og hvordan disse virkninger kan forbedre den seksuelle præstation på hvert stadium af en persons sexliv.

Fødevarer til flirt

Når du leder efter en potentiel partner, siger Cadell, at det er vigtigt at vælge fødevarer, der udskiller kemikalier og hormoner, som gør dig glad, for at øge selvtilliden, sænke hæmningerne og gøre dig til en bedre flirt.

Flirt-venlige fødevarer omfatter:

  • Chili peberfrugter. Krydret mad får hjertet til at pumpe og fremkalder svedtendens.
  • Bananer. De indeholder kemikalier, der efter sigende har en humørløftende effekt på hjernen og øger selvtilliden.
  • Gulerødder. Deres falliske udseende og fiberrige indhold kan fremkalde seksuel lyst.

Fødevarer til forførelse

I den næste fase, forførelse, kan afrodisiakum hjælpe med at udløse frigivelsen af kønshormoner, såsom testosteron, give et hurtigt energiboost og øge blodgennemstrømningen til kønsorganerne for at få kroppen “i humør” til kærlighed.

På dette tidspunkt siger Cadell, at det er vigtigt at skabe en visuel stimulering med fødevarer, der ligner kønsorganerne, såsom østers, friske figner eller gulerødder.

“Alt, hvad der er visuelt erotisk, vil automatisk sætte din hjerne i gang”, siger Cadell. “For det andet frigiver visse fødevarer hormoner, som f.eks. testosteron hos kvinder, der gør dem mere seksuelt aggressive og eventyrlystne.”

Andre fødevarer til forførelse omfatter:

  • Rejer. Rejer og andre typer fisk og skaldyr har et højt indhold af jod og er afgørende for skjoldbruskkirtlen, som er afgørende for energien.
  • Chokolade. Ikke alene giver chokolade et stød koffein, men planten har også en blomst, der ligner kønsorganer.
  • Ingefær. Denne rod øger efter sigende blodgennemstrømningen til kønsorganerne hos både mænd og kvinder.
  • Oliven. Grønne oliven menes at gøre mænd mere virile, mens sorte oliven øger kvinders sexlyst.
  • Tomater. De er kendt som “kærlighedsæbler” af puritanerne og har ry for at være sexstimulerende.
  • Æbler. Siden Adam og Eva har denne frugt været synonym med fristelse.

“Min yndlingsting er, at når man er sammen med nogen, er det at fodre hinanden med de mest forførende fødevarer, man kan finde,” siger Cadell, “som en asparges, hvor den ene person kan starte i den ene ende og den anden i den anden ende, og man mødes i midten.”

Cadell siger, at asparges ikke kun er en sexet, lang, falsk udseende madvare, men at den også er rig på kalium, fosfor, calcium og E-vitamin, der kan hjælpe med at producere hormoner og øge energiniveauet.

Fødevarer til seksuel præstation

Når det kommer til den sidste fase af udforskning og orgasme, kan selv duften alene af nogle afrodisiakum være nok til at øge den seksuelle ophidselse og forbedre præstationen.

“Afhængigt af hvor du er i dit forhold, kan du måske bruge forskellige maddufte og -smage, da 90 % af smagen er lugt, for at få de forskellige reaktioner, du leder efter,” siger Alan R. Hirsch, MD, neurologisk direktør for Smell and Taste Treatment and Research Foundation i Chicago.

I en undersøgelse, hvor man undersøgte, hvilke dufte der stimulerede seksuel ophidselse, fandt Hirsch, at hver eneste madaroma, de testede, udløste en seksuel reaktion hos mænd, og nogle fødevarer havde mere dramatiske virkninger end andre.

“For eksempel øgede ostepizza penilblodgennemstrømningen med 5 %, smørbagte popcorn med 9 %, og lavendel og græskartærte med 40 %,” siger Hirsch til WebMD. “Så du bør måske starte med noget som ostepizza til at begynde med.”

Til sammenligning gav blomsterparfume kun anledning til en stigning på 3 % i blodgennemstrømningen til penis hos mænd. Blandt kvinderne sænkede lugten af mandens parfume faktisk blodgennemstrømningen til vagina.

Undersøgelsen viste også, at duften af lavendel og græskartærte var en kraftig seksuel stimulans for kvinder, men kombinationen af Good and Plenty (slik med lakridssmag) og agurk var den mest potente seksuelle duft til at øge blodgennemstrømningen til det vaginale område.

I modsætning til mænd fandt undersøgelsen, at nogle maddufte faktisk hæmmede seksuel lyst hos kvinder, såsom kirsebær og lugten af grill eller stegt kød.

Et smorgasbord af afrodisiaka

Hirsch siger, at der er en række forskellige teorier om, hvorfor fødevarer har så stærk en effekt på seksuel tiltrækning og præstation, men det er sandsynligvis en kombination af fysiologiske og psykologiske reaktioner, der er på spil. Fordi virkningerne af forskellige fødevarer er knyttet til tidligere erfaringer, varierer den seksuelle styrke af forskellige smage og lugte naturligvis meget fra person til person.

Det er derfor, at både Cadell og Hirsch anbefaler at have det sjovt med at prøve forskellige afrodisiakum for at se, hvad der giver det rette krydderi til dit sexliv.

“Hav et smorgasbord af afrodisiaka, for de vil ikke alle appellere til alle,” siger Cadell.

I henhold til FDA er der ikke noget videnskabeligt bevis for, at nogen afrodisiaka eller fødevarer i håndkøb kan behandle seksuel dysfunktion. Faktisk er overforbrug af mad eller drikke en sikker måde at ødelægge den seksuelle præstation og dæmpe lysten på.

Men selv om afrodisiakum måske ikke er en hurtig løsning på alle dine seksuelle problemer, siger Cadell, at de naturlige afrodisiakum, der findes i fødevarer, ikke er farlige.

“Lad os være ærlige, det mest erotiske organ er hjernen. Så hvis du tror, at noget vil tænde dig, garanterer jeg, at det vil det”, siger Cadell. “Der har altid været en sammenhæng mellem mad og sex, fordi det er to af de største fornøjelser, som menneskeheden kender, og begge appetitter skal tilfredsstilles.”

KILDER: Ava Cadell, ph.d., klinisk sexolog i privat praksis i Los Angeles og forfatter til Twelve Steps to Everlasting Love og Between the Sheets. Alan R. Hirsch, MD, neurologisk direktør, Smell and Taste Treatment and Research Foundation, Chicago. FDA. WebMD Feature: “Afrodisiaka gennem tiderne”. WebMD Feature: “Vil du have bedre sex?”