4 tipy, jak si efektivně zapsat své cíle

Každý má své cíle. Ať už jsou malé („Chtěl bych do léta zhubnout pět kilo“), nebo velké („Chtěl bych příští rok vydělat milion dolarů“), má je každý.

Ale mezi tím mít cíle a dosáhnout jich je obrovská propast. Akt sepsání cílů hraje důležitou roli při překonávání této mezery. Podle studie provedené na studentech MBA na Harvardu vydělávali během deseti let studenti, kteří si své cíle sepsali, desetkrát více než jejich spolužáci, kteří si své cíle nesepsali.

Podívejte se, jak si své cíle efektivně zapsat a jak si je pomoci splnit:

Definujte si své cíle

To může být těžší, než si myslíte. Je to proto, že často zabředneme do každodenní rutiny a ztratíme přehled o svých skutečných životních touhách. Většina lidí se řídí okolnostmi. Existuje však několik lidí, kteří svůj život utvářejí podle svých cílů. Kdo myslíte, že je šťastnější: člověk, který se nechává určovat okolnostmi, nebo člověk, který své okolnosti vytváří? Do které kategorie patříte nyní vy? Ve které kategorii chcete být?“

Je pravděpodobné, že patříte do první skupiny. Dobrou zprávou však je, že pokud čtete tento článek, pravděpodobně se snažíte dostat do druhé kategorie. Abyste toho dosáhli, musíte si udělat přehled o své situaci. To znamená, že si musíte na chvíli sednout a zamyslet se. Najděte si nějaký klidný čas o samotě. Posaďte se, zvažte svou současnou situaci ze všech úhlů a zapište si své postřehy.

Pokud s tím potřebujete pomoci, zvažte odpovědi na následující otázky:

  • Kde se nyní nacházíte?
  • Kde chcete být?“
  • Co musíte udělat, abyste se tam dostali?“

„Nestačí dělat kroky, které možná jednou povedou k cíli; každý krok musí být sám o sobě cílem a stejně tak krokem.“

  • Kde chcete být? – Johann Wolfgang von Goethe
  • Podívejte se na širší perspektivu

    Představte si, kde chcete být za rok, za rok nebo za pět let. Přemýšlejte o dlouhodobých cílech. Nepřemýšlejte o detailech nebo o tom, jak jich dosáhnete. Jednoduše si dovolte snít a přemýšlet o tom, co skutečně chcete. Ať už jde o osobní nebo profesní cíl, nechte promluvit své srdce. Možná chcete být za pět let ženatí a mít děti. Možná chcete uběhnout maraton. Nebo chcete mít práci, kterou budete oba milovat a která bude dobře placená. Nebo si chcete vzít volno a cestovat. Ať už je to cokoli, bez ohledu na to, jak daleko je to od vašich současných poměrů, napište si to.

    3. Podívejte se na malý obrázek

    Teď je čas, kdy začnete vyplňovat mezeru mezi tím, kde jste nyní, a svými sny. Jaký je první krok? Pokud chcete být ženatí a mít děti, vyplňte profil na internetové seznamce nebo dejte vědět svým přátelům, že máte zájem se s někým seznámit. Pokud chcete uběhnout maraton, najděte si osobního trenéra v posilovně nebo se přihlaste do běžeckého klubu. Možná navštivte odborníka na sportovní výživu, abyste se ujistili, že dostáváte potřebné živiny, abyste zůstali zdraví a konkurenceschopní.

    Pokud chcete získat práci svých snů, přemýšlejte o své kvalifikaci. Potřebujete absolvovat nějaké kurzy, abyste se mohli ucházet o práci, kterou chcete? Pokud již kvalifikaci splňujete, začněte rozesílat svůj životopis. Pokud chcete cestovat, jak byste mohli přesvědčit svého šéfa, aby vám dovolil vzít si volno? Co se domluvit na hlídání domácnosti nebo podnájmu? Kdo by se mohl postarat o vaše domácí mazlíčky? Jaké další kroky vás dělí od vašeho cíle? Zmapujte si je krok za krokem.

    Používejte pozitivní jazyk

    Při stanovování cílů se snažte vyjádřit věci pozitivně. Negativní stanovení cílů naznačuje, že děláte něco špatně. Je to jako vynadat si, že to neděláte lépe.

    Níže uvádím 4 příklady:

    • Neříkejte: Přestaňte se scházet se ztroskotanci. Místo toho řekněte: Najděte si úspěšného, milujícího a podporujícího partnera.
    • Neříkejte: Přestaňte být líní. Místo toho řekni: Zlepšete svou kondici, abych měl postavu, jakou chci, a zvyšte své zdraví, energii a sebevědomí.
    • Neříkejte: Neříkejte: „Dejte výpověď ve své bezvýchodné práci. Místo toho řekněte: Najděte si práci, která odpovídá mým schopnostem, vášním a finančním cílům.
    • Neříkejte: Místo toho řekni: „Přestaň odkládat cestování: Připravte si cestu k neuvěřitelnému cestovatelskému dobrodružství.

    Pozitivní nádech jazyka, který používáte, ve vás může vyvolat pocit nadšení z řešení vašich cílů. Takový postoj vám pomůže překonat překážky a dodá vám odhodlání dosáhnout svých budoucích úspěchů.“

    „Cíl je sen s konečným termínem.“

    „Cíl je sen s konečným termínem. – Napoleon Hill

    Ať už jsou vaše cíle jakékoliv, studie ukazují, že akt jejich zapsání může mít významný vliv na jejich výsledek. Přesné definování toho, co chcete, stanovení kroků, jak toho dosáhnout, a vyslovení toho všeho pozitivním způsobem jsou mocné kroky k realizaci vašich snů. Takže si vezměte tužku a začněte.

    Děkuji, že jste si přečetli můj článek! Jak vám sepsání cílů změnilo život?“

    .