Účinky fibromyalgie na duševní zdraví

Každý, kdo trpí fibromyalgií, chronickou bolestivou poruchou, vám potvrdí, o jak vyčerpávající onemocnění se jedná. Také vám řekne, jak žalostně špatně ji většina lidí chápe.

Nedorozumění je částečně způsobeno tím, že se lékařský svět dosud neshodl na přesné příčině této poruchy a někteří lékaři se zdráhají ji diagnostikovat. Je to také proto, že fibromyalgie je „neviditelné postižení“ a lidem, kteří jí trpí, jejich příznaky často nevěří ani ti nejlépe mínění lidé v jejich životě.

Není divu, že lidé, kteří žijí s fibromyalgií, často uvádějí, že vedle již tak devastujících fyzických příznaků tohoto onemocnění pociťují i poruchy duševního zdraví, jako jsou deprese a úzkost.

Co je fibromyalgie?“

Fibromyalgie je chronické bolestivé onemocnění, které podle American College of Rheumatology postihuje 2-4 % Američanů. Obecně je postiženo více žen než mužů a toto onemocnění může postihnout lidi všech věkových kategorií, včetně dospívajících. Příčina tohoto onemocnění není dosud známa, i když bylo zjištěno, že se nejedná o autoimunitní, zánětlivé, kloubní ani svalové onemocnění. Podle současné hypotézy se jedná o poruchu centrálního nervového systému.

Příznaky fibromyalgie

Hlavním příznakem fibromyalgie je bolest celého těla. Obvykle lidé uvádějí, že se cítí obzvláště citliví na dotek v určitých citlivých bodech na těle, ale jiní prostě uvádějí rozsáhlou celkovou bolest. Bolest může přicházet a odcházet, ale musí být chronická (trvající alespoň tři měsíce), aby byla člověku diagnostikována fibromyalgie.

Bolest však není jediným příznakem, který lidé trpící fibromyalgií obvykle uvádějí. Mezi další příznaky patří např:

  • Necítíte se svěží ani po celonočním spánku
  • Problémy s usínáním a udržením spánku
  • Mozková mlha a problémy s jasným myšlením
  • Bolesti hlavy, křeče v břiše a příznaky dráždivého tračníku
  • Deprese

Jak fibromyalgie ovlivňuje duševní zdraví?

U lidí, kteří trpí fibromyalgií, je třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou trpět depresí, než u zbytku populace, a deprese je podle American College of Rheumatology považována za příznak fibromyalgie. Zůstává nejasné, zda je deprese vyvolána fibromyalgií, zda mají lidé trpící fibromyalgií vyšší sklon k depresi, nebo zda je deprese pouze jednou ze součástí onemocnění.

Ať tak či onak, je jasné, že deprese je spolu s mnoha dalšími duševními poruchami něčím, co lidé trpící fibromyalgií často zažívají, a může vážně ovlivnit kvalitu jejich života. Podle článku publikovaného v roce 2019 v časopise Psychology Research and Behavior Management existuje kromě deprese několik psychologických stavů spojených s fibromyalgií, mezi něž patří např:

  • Úzkost
  • Hraniční porucha osobnosti
  • Obsesivně-kompulzivní porucha
  • PTSD
  • Suicidální myšlenky

Mezi další psychické příznaky patří perfekcionismus, neurotické tendence a vyšší míra stresu a hněvu. Bylo také zjištěno, že lidé, kteří žijí s fibromyalgií, mají nízké sebevědomí, špatný obraz těla, potíže v mezilidských vztazích a na pracovišti a problémy se socializací. Mnozí uvádějí, že plnění každodenních úkolů v běžném životě jim někdy připadá téměř nemožné.

Jak pečovat o duševní zdraví, když máte fibromyalgii

Pro pacienty s fibromyalgií, kteří mají problémy s duševním zdravím, existuje mnoho možností, pokud jde o léčbu. Ve skutečnosti se mnoho doporučených způsobů léčby fibromyalgie snaží bojovat jak s aspekty duševního zdraví, tak s fyzickou bolestí.

Například je známo, že praktikování nestresových technik, jako je meditace, jóga a psaní deníku, nejen snižuje úzkost a depresi, ale také zmírňuje bolestivé příznaky fibromyalgie. Podle American College of Rheumatology jsou antidepresiva, jako jsou Cymbalta a Savella, také první linií obrany, pokud jde o použití léků v boji proti tomuto onemocnění.

Terapie při fibromyalgii

Terapie je skvělým způsobem, jak zvládnout související potíže s duševním zdravím, které s fibromyalgií zažíváte.

Při hledání terapeuta, který vám pomůže, věnujte trochu času pohovoru s terapeuty a poradci, o které máte zájem. Možná budete chtít zvážit vyhledání terapeuta, který praktikuje kognitivně-behaviorální terapii (KBT), nebo někoho, jehož praxe se zaměřuje na všímavost, protože tyto metody slibně pomáhají pacientům s fibromyalgií se uzdravit. Můžete se také všech potenciálních terapeutů zeptat, zda mají předchozí zkušenosti s pacienty s fibromyalgií.

Naděje pro fibromyalgii

Jedním z nejobtížnějších aspektů léčby fibromyalgie – spolu s psychickými problémy, které jsou s ní často spojeny – je stigma obklopující toto onemocnění. Může být obtížné najít lékaře nebo odborníka na duševní zdraví, který bude brát vaše příznaky vážně a který se dobře vyzná v možnostech léčby.

Měli byste však vědět, že takoví lékaři existují, a stojí za to se jim svěřit a hledat někoho, kdo se o vás dokáže postarat se soucitem a bez odsuzování. Především si pamatujte, že nejste sami: fibromyalgie je častější, než si možná myslíte, a každý den se o své příběhy dělí stále více lidí, kteří nacházejí potřebnou pomoc.

Je možné, abyste se cítili lépe – tělem i duší – a přitom žili s fibromyalgií.

.